一、保持心情舒暢

心情舒暢是重要前提。我當時剛生完孩子後，和婆婆在一起，各種鬧心，眼淚幾乎每天流，不管怎麼喝下奶湯，奶水就是不夠。後來我媽過來伺候月子，我心情好了很多，奶水多的根本吃不完

二、勤按摩

可以找催乳師，也可以自己按摩。但自己按摩不容易找準穴位，可以勤按摩兩乳房中間位置。(我42天覆查時，醫生告訴我的，一般人我不告訴他)

三、多吸吮

不能因為沒奶，就不讓孩子吸吮。寶寶吸吮的次數越多，大腦得到的訊號就越強烈，從而更多的分泌乳汁。(小小經驗)

四、多喝點湯湯水水

剛生完孩子，雖然想急切的恢復身材，但不能建立在節食的方法上。一天三頓，乾巴巴，自己本身就缺少水分，哪裡來的奶水？要做到少食，多餐，多喝湯。

小寶寶月齡小的時候，儘可能的少喝奶粉，多吃母乳，倡導純母乳餵養。因為母乳自帶抗體，可以讓寶寶少生病，這一點，無論多貴，多好的奶粉是做不到的。

如果做了以上四點，奶水還是不夠，可以考慮給寶寶適當新增奶粉。小寶寶天生沒有安全感，對母乳以外的食物挑剔性很強。如果實在不吃，那就換個牌子試試。

最後，祝你每天都開開心心，祝小寶貝健康成長

可以多喝一些營養豐富的湯水促進下奶，如果奶水還是不足就考慮奶粉餵養，儘量選擇接近母乳味道的奶粉比較好一些，因為寶寶長期母乳餵養，已經習慣了母乳的味道，如果選擇奶粉的味道和母乳差異比較大，寶寶容易排斥。而選擇近似母乳配方的奶粉不會引起寶寶腸道的不適，斷奶的時候也不費太大的勁。可以試試荷蘭版牛欄奶粉，味道上個人感覺比其他很多奶粉都要好，價格也很合適，本土直髮到手大概180左右，周圍不少媽媽在囯際媽咪上面給孩子選的這款，我看評價都不錯，貌似現在斷奶的寶寶都在喝這款。

寶寶出生之後，最好是進行母乳餵養，這對孩子的身體很有益。不過，有的寶媽奶水不是很足，根本就不夠寶寶吃的，這時候就需要新增配方奶粉了，但個別的寶寶會拒絕吃奶粉。那麼，嬰兒母乳不夠吃又不喝奶粉怎麼辦？

媽媽的乳汁不足，而孩子又不喝奶粉，這一般都是寶寶吃慣了媽媽的奶水，所以對奶粉的味道不適應。這時候可以給孩子換成和母乳味道相近的奶粉，不要選擇帶有某種香型的奶粉。父母們也可以試著用羊奶來替代，因為羊奶的味和母乳相近，更容易被寶寶所接受。要是寶寶已經可以吃輔食了，父母可以在衝調好的奶粉里加入米粉，這能夠中和牛奶的味道。

孩子在吃母乳的時候，都是吮吸媽媽的乳房，寶寶會覺得非常的柔軟。不過在孩子吃奶粉時，用的是奶嘴，所以會比較硬，因此寶寶就會比較抗拒。這時候可以買模擬奶嘴，這和寶媽的乳頭很接近，在孩子吮吸的時候會很舒適。

寶寶出現不吃奶粉的情況，也可能是孩子生病了。家長需要檢查孩子的口腔，看看有沒有潰瘍、鵝口瘡或者是長牙等情況。