跑步一年，總共有過四雙跑鞋，因為剛剛參加工作，預算相對有限，跑步也暫時還沒有達到像跑步大神那樣對跑鞋的技術要求那麼高。所以就分享自己的四雙跑鞋的感受吧。

1.安踏輕跑鞋（圖1），自己入手的是黑色，實體店購入399元。第一雙跑鞋是安踏氫跑鞋，當時為了去健身房，臨時去實體店買的。在試腳的時候第一感覺就是真的很輕，超輕，穿上完全無負擔，一上腳就愛上了。這雙跑鞋大概陪了我200公里的歷程，穿它的時間不長，剛開始運動的時候很喜歡穿它，腳感很好，身體感覺很輕盈，但是跑了一段時間之後個人右膝有點疼，覺得緩震支撐作用小了點，所以就入手了下一雙跑鞋，亞瑟士。

2.跑步一段時間之後，個人右膝就反應不是很好，所以開始看各種跑步相關的科普貼，也知道了一雙跑鞋對跑者的重要性，一雙緩震效果比較好的跑鞋對於初跑者來說有助於緩解壓力，所以就入手了亞瑟士的CONTEND透氣輕便減震跑步鞋（圖2），在某寶官方旗艦店購入，好像是雙十一搞活動買的，加上店鋪滿減及雙十一各種券好像最後是不到300元購入的，具體金額記不清楚了。緩震性效果真的不錯，並且腳踝處的包裹性很好，但是鞋子重量稍重，從安踏的氫跑鞋一下子過渡到亞瑟士這個跑鞋的重量非常不適應，但是跑了一段時間就愛上了，這雙鞋陪伴了我人生中的第一個半程馬拉松，到現在也是我跑鞋的中堅力量。

3.第三雙鞋（圖3）是個意外，當地的nike打折搞活動，在裡面瞎逛，覺得挺好看，日常休閒的時候也可以穿，上腳也覺得蠻舒服，當時打折買下來好像是350左右。買的時候完全沒有把它當做跑鞋，偶然一次因為回老家沒有帶跑鞋回去，但是又實在想跑步，就將就穿著跑了一次10公里，居然發現意外的不錯，緩震性雖然不如亞瑟士，鞋子重量比安踏的重，但是剛好在兩者之間取了一個平衡，自己穿著跑著反而非常舒服，後來我也把它當做跑鞋在穿。

4.第四雙是Nike飛馬36代（圖4），跑步久了之後，開始對跑鞋有了一定的研究，知道了美津濃，索康尼等等，也開始研究他們的引數。相中了Nike家的飛馬37代，我想作為一款跑鞋已經延續到了37代一定有它的過人之處，但是覺得37太貴了，所以退而求其次買了36代，在某寶官網購入，469元。因為之前的跑鞋都是黑色，所以這次特意選了白色款，跑了兩次還是覺得自己適合黑色吧，白色實在太不耐髒了。不過總體覺得腳感不錯，緩震效果很好，有一定的“踩屎感”，鞋子也比較輕便，而且覺得設計很貼心的是在特定部分的透氣性很好，是我現在夏天的主打跑鞋。

因為我日常通常還是長跑巨多，所以跑鞋還是故意買大了半碼，希望有用哇。

至於要細分到某一款，這個就需要依據個人的腳型來看。

一雙功能主打跑步的跑鞋，只要合腳，那跑半馬還是要全馬都是沒有問題的，這事需要注意的就是這幾點。

1.必須合腳，所謂合腳就是不壓腳背，不過長，這樣腳不容易在裡面來回伸縮，不過短，短了兩公里就報廢，最好的尺寸是正常穿好後能伸進一個食指。

2.跑長距離，不要穿新鞋，最好經過一段時間磨合，再好的跑鞋，新的上腳就去跑半馬全馬，十有八九我們腳都會不舒服。

然後選擇的時候，沒有以往經驗，建議去實體店選擇，不同的鞋子即使主打跑步，穿在腳上也會存在不同的感受，我們需要做的是選擇最合適自己的哪一款。

然後根據這個經驗也可以在網上買，我自己以前買過一雙某款系列跑鞋，實體店買，雙十一的時候看見網上價格便宜了一半，果斷又買了一雙一模一樣的。當然如果沒有這個經驗在網上買就不能體會了。

迪卡儂的300-600預算可以買到店裡最好的跑鞋，並且腳感和壽命大機率要高於同價位其他品牌跑鞋。

亞瑟士的GT-1000/2000等現在也是在600左右，因為接下來的6.18，旗艦店都做了不少刺激消費的活動，折扣下來的價格還是比較可觀的，當然這個價格能買到亞瑟士不少的鞋子，只不過不同產地的鞋子鞋碼會存在一定偏差，這個最好在實體店多感受一下。

同樣的道理，可以自行網路搜尋一下這些品牌的跑鞋，只要合腳，基本能夠滿足半馬的要求。

此外一點題外話，迪卡儂的不少鞋子跑半馬沒有問題，亞瑟士的也不會有毛病，我自己就買過入門級跑鞋，還跑了全馬，自己並沒有太大的不適感，而前者也是因為周圍有朋友買入門跑鞋，一樣跑了半馬，當然不是每個人都一樣的，這事得看自己的腳。

還有比你這個價格更便宜的哦，可以看看多威的，體育專業的人都穿這個，我自己也買了雙一百多的訓練鞋，穿起來真心不錯，我穿過Nike 亞瑟士 聖康尼 brooks 以後會多買多威 支援中國產

耐克的飛馬系列或者阿迪達斯的boost系列已經夠用了，才開始不需要很多雙鞋，緩震好，耐造也就行了。另外中國產安踏，多威可以考慮。重在堅持。

首先要選跑步型別的鞋，其次必須試穿，價格從300起步就可以了。當然，有條件時，比賽用鞋可以好一些，平時的訓練鞋只要基礎型就可以。新鞋不能直接用於比賽，試跑15公里兩三次沒有問題就可以用於半程比賽，鞋碼必須比普通鞋大半碼到一碼……