第一是性生活要節制。

女性一旦懷孕之後就要尤其注意性生活了，雖然說夫妻過性生活是維持感情的一種方式，可是根據專業的醫學知識來說，為了保證胎兒的健康，在剛懷孕的前面三個月是不適合同房的，此時胎兒較為脆弱，一切都要小心注意，否則很容易導致流產。

第二是要注意觀察自己的身體狀況。

相信大家都知道對孕婦來說安全是必須要注意的。在懷孕初期，要警惕宮外孕與流產，這兩種情況都保不住胎兒，既要經歷喪子之痛，又要承受身體上的傷害，一旦孕婦發生這樣的情況就要引起足夠的重視了，最好趕緊去醫院進行檢查。

第三是補充葉酸，預防胎兒畸形。

這個方面的知識可能比較冷門，可是大家要記住孕早期是胎兒神經管發育的關鍵期。所以，在這個時候孕婦一定要注意提高自身的免疫力，而且要保證自己在一個比較健康的環境，避免感染上不必要的細菌。另外，孕婦們在早期的時候還要多吃富含葉酸的食物，這是為了預防胎兒畸形，能夠很好地保證孕婦的身體健康。

第四要經常去做初期產檢。

這個是每個準媽媽必須要做好的工作，基本上就是在懷孕12周以後進行初次產前檢查，同時聽取相關醫生的建議，做好產檢的安排工作。

第五是不要擅自進補。

相信大家都知道孕婦們要補充營養的話是要吃很多食物的吧，可是飲食也有很多需要注意的點，並不是吃的越多越好。針對於那些吐的比較厲害的孕婦，平常生活中就要注意吃一些清淡、容易消化的食物。尤其要注意的是，孕婦們最好要杜絕熱性食品，如狗肉、羊肉，同時也要避免進食那些涼性食物，這些對於孕婦的身體健康都是不利的。

我已經是一位懷孕八個月的準媽媽了！

樓主問的懷孕的注意事項這個問題，是關於飲食方面還是孕早期的注意事項呢～

孕早期注意事項：

1是一定要產檢，確定孕周以及排除宮外孕的情況！另外還需要對孕婦的血常規，乙肝相關抗原抗體，艾滋病抗體，丙肝，血型，尿常規，肝功腎功，梅毒等進行例行檢查。

2補充葉酸，預防胎兒神經管畸形有重要作用。

3早期多注意休息，適當運動，注意飲食不要同房！

有任何不適及時就醫，多問詢醫生的建議！放鬆心情，愉快的迎接新生命的到來就OK，恭喜寶媽

1、注意合理飲食和規律作息，避開一些容易導致滑胎的食物，不要熬夜。

2、按時體檢，這點非常重要，現在的醫學發達，我們可以過早規避風險。

3、注意個人安全，尤其中後期外出一定要小心謹慎。

4、保持心情愉悅。懷孕是一件辛苦又幸福的事情，孕媽媽心情一定要好，注意自我調節。

剛剛懷孕，需要注意些什麼？

一、懷孕初期綜述

在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎麼明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當作一個特殊的人來看待，平時想吃什麼就吃什麼，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；儘量保持你原來的生活節奏，讓自己更從容，愜意。

值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準媽媽的一舉一動一定要格外當心。

二、懷孕初期的常見症狀

早孕反應，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月

三、嘔吐！怎麼辦

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。

四、疲倦嗜睡

懷孕初期，準媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺。

對策 ：保證充足的睡眠。 想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己 。

五 、尿頻，正常嗎

感覺尿頻時，準媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有關係，儘量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。

對策：臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。儘量不要憋尿 。

六、乳房的不適感

懷孕的準媽媽，乳房可能會出現刺痛﹑膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現象。

對策：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。經常清洗乳頭。

七、常有飢餓感

很多準媽媽從懷孕開始，總感覺飢餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

對策：平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。 一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

八、陰道分泌物增多

有些女性在懷孕初期發現自己的陰道分泌物較往常多，要去醫院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現象。如果外陰不發癢，白帶也無臭味，就不用擔心。

對策：注意清潔衛生，勤換內褲，保持內褲及會陰部清潔。

綜上就是懷孕初期長江的症狀，準媽媽們可以更具實際情況來判斷。

資料獲取方式：

懷孕後要注意什麼？

及時補充葉酸。葉酸在備孕的時候就可以吃，如果提前沒有吃那從知道懷孕後就應該及時吃了

不要抽菸，喝酒，遠離輻射。這樣會影響寶寶的發育

要勞逸結合這個是不要太累，特別是前三個月，注意不要提重東西，不要蹲太久

一些活血和太寒的東西儘量少吃或者不吃，比如山楂，螃蟹。有的人會說吃完沒事，但是還是要小心些，能忌嘴就儘量忌嘴。

最後一定要按時產檢哦

親愛的寶寶，前兩天的疑似胎停確實讓我們虛驚一場，希望你能繼續努力長身體，平安健康就好！回顧過去幾個星期你的經歷，熬到現在確實不容易，每一分每一秒都存在很多的不確定風險。暫且不說你成為一個受精卵要經歷多少的奔波，從數億個精子寶寶中脫穎而出，即使你成為一顆受精卵，這也只是歷險的開始而已。

第一項考試：成功著床。即使是有幸成為一顆受精卵，通過了海選，但是這只是考驗的開始而已。是否能找到合適的地方著床，是寶寶的第一項考驗。影響著床的因素有很多，一是受精卵本身的健康狀況，是不是有足夠的力氣，挖動子宮內膜，然後把自己裹進去；二是子宮本身的問題，是不是有合適的環境讓受精卵寶寶空降成功；三是媽媽的激素是否能配合得上，包括孕酮分泌是否充足等等；甚至是媽媽的精神狀態不好，過分焦慮都有可能會影響到寶寶的著床。當然，你是個很棒的寶寶，當然第一項考試拿滿分了！

第二項考試：宮內好孕。其實這也算是第一項考試內容之一啦，就是找到合適的地方來著床。好多的準媽媽在孕早期最常用的一句話就是“接宮內好孕”，從另外一個角度來說，就是有一種不太好的情況，叫做“宮外孕”，這種情況一旦而且沒有及時發現的話，就會對媽媽產生非常大的影響。

第三項考試：胎芽發育。受精卵的分裂和分化，會慢慢形成胎芽。這裡的胎芽，就是寶寶過了受精卵的分裂階段，開始分化之後形成的超級迷你寶寶，都還沒有形成人形，還只是剛剛在發芽狀態。所以，有一種狀況叫做空孕囊，就是隻有孕囊，但裡面沒有成功發芽形成寶寶。因此發芽又是非常重要的一個環節。一般要到孕5周才能透過B超的方式看到胎寶寶是否發芽了。在此之前，只能透過驗血的方式，來檢查孕媽媽的HCG和孕酮情況，推斷寶寶發育是不是在進行中。

第四項考試：胎心發育。胎心就是寶寶的心跳，最原始的心臟細胞開始跳動，然後慢慢按照設計圖紙形成一顆小心臟。透過B超檢查，可以判斷寶寶是不是已經有心跳了，以後透過HCG翻倍來了解寶寶的狀況，這種方法會慢慢退出，取而代之就是B超檢查。如果太早檢查，雖然已經有胎芽，但胎心可能還沒有發育好，B超還檢查不到，這是可能的；另外一種情況，就是胎寶寶沒有發育好，或者停止發育了。

第五項考試：胚胎停育。即使孕早期的第一次B超看到胎心胎芽了，但因為胎寶寶本身的健康狀況問題、孕媽媽自身的各種狀況，都有可能會導致孕早期的胚胎停止發育。就像昨天的日記，爸爸所寫的，如果有少量流血，腹痛、孕反突然消失或者減弱，媽媽都要保持警惕，並考慮是否要就醫檢查。

到今天為止，寶寶已經過了這五關，我們不要求過五關能斬六將，但求寶寶在接下來的日子裡，健健康康的！寶寶你要繼續努力哦！

提要：懷孕後的注意事項有哪些？

很多孕媽媽都很關注懷孕後，應該注意些什麼事項呢？[c]

1、感冒不要亂服藥

如果孕期感冒了，需要注意，消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，32周後，阿斯匹林孕也不宜使用。

孕婦感冒如沒有扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，最好不用要抗菌素。同時含碘製劑的止咳藥也不宜使用。

2、拉肚子怎麼辦

由於孕婦拉肚子有可能導致流產或早產，因此一定不能大意。

暫時不要吃東西，可以適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。吃一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。 若情況異常，應馬上到醫院就診。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1～3個月），睡眠姿勢可隨意，採取舒適的體位即可，如仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期（4～7個月），注意保護腹部，避免外力作用。優先採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。

妊娠晚期（8～10個月），採用取左側臥睡姿，減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。

4、洗澡要注意

懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少面板疾病。

但洗澡時應注意下列事項：

洗澡時間不宜過長， 空氣中的氧氣少，以免造成胎兒缺氧。一般不宜超過15分鐘為宜。

孕婦洗澡坐浴是不利的，髒水有可能進入陰道，就容易引起宮頸炎等，嚴重的導致感染而引起早產。

水溫不宜過高，洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。

5、孕婦看電視的注意

距離電視機的距離應在2米以上。連續不宜超過2小時，避免過度使用眼睛。

不要看讓孕媽情緒緊張的節目，以免讓胎兒，使胎兒不安。

6、孕期近百種食物不能吃，注意均衡

從備孕開始，吃營養豐富的食物對孕媽就非常重要。懷孕媽媽在妊娠期間，注意飲食，保持營養均衡。

7、孕婦性生活注意事項：

頭3個月禁止性生活期

從妊娠開始到妊娠３個月末，胎盤正處在發育階段，應儘可能禁止性生活。

中間6個月減少性生活期

妊娠4-9個月孕婦比較安定，注意時間不宜過長，並注意不用直接強烈刺，動作要輕柔一些。

最後一個月絕對禁止性生活

妊娠晚期特別是臨產的一個月，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止性生活。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

孕婦飲食是一門大學問！什麼東西該吃？什麼東西不該吃？吃什麼對胎兒好？吃什麼會影響胎兒健康？如果這些問題讓你的頭好大！請看以下關於孕期飲食的疑問與回答。

問題1

喝冷飲或吃冰品會引起宮縮嗎？答：喝下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實並不是因為冷飲或冰品造成宮縮，而是食品溫度低，吃進肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液迴圈就會不好，影響其成長。因此，孕婦應該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

問題2

可以吃辣嗎？答：吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有影響。辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕媽們就能安心吃辣了。問題3

可以吃榴蓮嗎？答：會使體內血糖升高，一旦媽媽的血糖提高，寶寶就會容易過重，所以孕婦如果要吃榴槤，以每餐不超過一個橘子大小為限，也就是約半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎兒過大。

問題4

可以吃木瓜和蘆薈嗎？答：木瓜含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。至於蘆薈，目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以懷孕的媽媽們，還是少吃為妙。問題5

不能喝酒或抽菸嗎？答：若在懷孕後的前三個月抽菸，可能會增加胎兒有兔唇或顎裂發生的機會。懷孕中抽菸或是經常吸入二手菸的話，寶寶將來較易有學習障礙或行為上的問題。懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段，許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響，對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害，有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。問題7

咳嗽可以吃川貝枇杷膏嗎？答：川貝枇杷膏配方不一，其中有些含有「紅花」是屬於中藥的避孕藥材，選購時必須特別留意。其實懷孕期間有任何不適，都應該與醫師討論後再處理，所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏，只要確定藥物配方，在與醫師討論過後，自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是隻能吃川貝枇杷膏，看過醫師後自然會有更適合孕期的處理方式。

問題8

孕婦可以吃人參嗎？答：通常，中醫一般建議在「氣虛」的情形下才使用人參，可以補氣並有安胎效果。對於某些實熱體質的孕婦，或懷孕後期體質偏熱的孕婦，如果服用人參溫熱補品，有可能助火動胎，加重懷孕的不適。人參種類甚多，如高麗參、吉林參、黨參、粉光參、太子參等，有溫補、平補或涼補的不同，所以與醫師討論後再服用，是最佳的處理方式。問題9

吃木瓜寶寶會得黃疸嗎？答：會黃疸主要是因為血中膽紅素升高，導致眼球鞏膜（眼白部分）與面板泛黃。一般人過量攝取紅色與黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等，會使血中的胡蘿蔔素含量過高，胡蘿蔔素沉積於面板，會使面板變黃。但是目前臨床上並未有孕婦或產婦因食用木瓜，引致新生兒黃疸發生的報告，木瓜的食用與黃疸的發生並不相關。問題10

吃薏苡仁會落胎？答：薏苡仁是人們熟悉又常食用的食品和中藥，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水滲溼、清熱排膿之功。然而薏苡仁之根，古書上曾拿來做為墮胎之用。此外，實驗研究也發現薏苡仁油，會增加兔子與豚鼠的子宮興奮收縮。清朝《本草求真》一書中也提到有孕婦女，不宜妄用，以性專下洩也。

問題11

孕婦不可以喝咖啡或茶嗎？答：茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相關的研究指出，飲用過量的咖啡，會增加胎兒畸形、流產的機率，以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時其咖啡因的興奮作用，亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加，無形中加重心腎的負擔，所以孕婦還是三思而後行吧！PART2 行為篇體重的增加，孕婦的生理狀態也有很大的改變！常聽聞各種關於孕婦在行為上的禁忌，讓準媽咪既擔心又無所適從，到底哪些行為真的會影響孕婦的安全呢？別擔心！我們給你精闢的解析。問題1

懷孕時可以做愛嗎？一定要戴安全套嗎答：孕期性生活有三點注意事項：1、基本上，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、先兆流產、子宮頸閉鎖不全）外，可以同房。孕早期（前3個月）和孕晚期（7個月後）減少同房次數或不同房。2、在行房的過程中，若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，則應該停止性交，儘快就醫。3、行房期間應帶保險套以減少陰道發炎，以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。

問題2

腰痠背痛可以貼藥膏嗎？答：隨著胎兒一天天的長大，準媽咪的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重，所以在產婦自我照料及保健，應該以正確的姿勢，腰椎的保護為主，若是出現腰痠背痛的症狀，應先就醫瞭解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象？至於能否貼藥膏，還是就醫後確定只是正常的生理不適現象，經由醫師的指導後再使用為宜。

問題3

睡覺一定要睡左側嗎？答：孕婦睡覺時採左側躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液迴流不良，容易產生的水腫現象；但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置並不相同，因此，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以適當右側躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。

問題4

懷孕可以游泳或騎健身車嗎？答：懷孕期間適當的運動，不但有助於產程的進行，更可以有效地緩解腰痠背痛、頭痛、肩痛等不適症狀，但是運動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運動，因為水可以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來；而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護，時間不要超過30分鐘，中間要有適當的休息，及水分的補充。問題5

使用微波爐、手機、計算機對胎兒有影響嗎？答：微波爐、手機、計算機等，所發出的電磁波，對胎兒的影響並沒有足夠的資料證明，會影響到胚胎及胎兒的健康；因此，孕媽們不必擔心，但應減少使用的時間及機會。

問題6

孕婦不能剪或燙頭髮嗎？答：剪頭髮在學理上不會影響生理狀態，也不會發生胎兒畸形的問題。坊間傳言，孕婦使用剪刀或槌釘子會影射胎兒之缺陷，使孕婦多一分顧慮，若此說法屬實，試問一位懷孕的美髮師在幫一位孕婦剪頭髮時，誰的胎兒應該「變」畸形？至於燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經面板被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，否則孕婦儘量避免燙頭髮，尤其在第一孕期（懷孕到第13周）較保險。問題7

孕婦可以熬夜嗎？答：生活作息正常，有助於全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒特定的成長環境。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈迴流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺（最好左側臥）的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。問題8

孕婦生病一定找產科嗎？答：產科醫師對個人常使用的藥物，是否可成為孕婦處方，必須完全熟悉也是專科醫師的責任。孕婦生病時，除了已知或正在治療中的疾病外，可先看產科作初步的檢診，有必要時再轉診至各專科醫師做後續診斷和治療。大致上，孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找婦產科醫師檢診。若發生氣喘症胸悶，應找胸腔科醫師；胃酸逆流、胃痛或上腹痛應找腸胃科醫師：外傷則找外科醫師；面板嚴重起疹、劇癢則找面板醫師；牙痛請找牙醫師；疑似關節脫臼及骨折請找骨科醫師。

問題9

孕婦可以SPA或給人按摩嗎？答：SPA與按摩對孕婦並非絕對禁忌。做SPA時要注意水及水柱的壓力，第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的區域性按摩，至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙！如果你很在意是否「動了胎氣」？或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。問題10

孕婦可以搭飛機出國嗎？答：航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，並非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。由於第三孕期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等，基於人道立場，飛機必須迫降至最近的機場送去醫療，造成班機延誤及油料的損失（成本過高），也可能衍生「跳機事件」的困擾。第一和第二孕期的孕婦搭乘飛機出國，應該不用太擔心！第三孕期的孕婦請多擔待，產後再出國玩吧！問題11

長痘痘可以擦痘痘藥膏嗎？答：痘痘藥膏常見成分有下列四種：杜鵑花酸、抗生素類、過氧化苯及維生素A酸類。杜鵑花酸與抗生素類在美國食品藥物管理局（FDA）的懷孕分級中列為B級，表示動物試驗無法顯示具危險性，但是無人體試驗的充分研究報告，應在醫師評估療效和風險後，才能謹慎使用。而過氧化苯與維生素A酸類則屬C級，表示動物試驗有致畸胎性，但是也無人體試驗之充分研究，在懷孕時應儘量避免使用。

問題12

可以坐摩托車或開車嗎？答：總是告誡孕婦少出門以免動了胎氣；其實這不表示孕媽咪都得待在家中，畢竟現代職場孕媽咪也為數不少。若沒有身體不適，如：出血或腹痛等早產現象，仍然可以小心駕駛汽車或乘坐騎機車。開車時一定要繫上安全帶，而坐摩托車時則避免側坐。但是懷孕末期尤其接近預產期時，肚子已明顯隆起，頂著大肚子開車或騎乘摩托車，危險率自然增加，應避免單獨開車或騎摩托車出門。問題13

可以泡溫泉或泡澡嗎？答：泡溫泉或泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液迴圈、減輕浮腫現象，並可改善背部疼痛，孕媽咪一樣可以泡溫泉或泡澡；但在懷孕初期儘量避免泡溫泉，如果有早產的不適現象也應避免。泡溫泉時應注意水質是否潔淨，水溫不宜超過攝氏40度以上，且浸泡的時間不宜過久。適時地補充水分，以免因流汗過多而導致脫水。在泡澡當中如感到任何不適，如：胸悶心悸或呼吸不順，一定要馬上停止，才不會發生危險影響懷孕。問題14

懷孕可以看牙嗎？答：最好在懷孕前就先檢視牙齒，若需牙醫的治療，最好在懷孕前處理較佳。懷孕時期，牙齒若有不適，可請牙醫師執行暫時性止痛的治療，但若有牙床感染的現象發生，仍需立即請牙醫處理。懷孕第二期是較適合做牙科治療的時期，但是此期以緊急處置為原則，較廣泛性且較大的手術，最好延至產後再進行。問題15

曬衣服會造成流產？答：有時會因為體型和體重的改變，使得孕婦做某些如：舉高手臂、踮起腳尖等動作時，較為吃力、不適，也的確比較容易因重心不穩而跌倒。但是如果是在安全的環境、小心的動作下，單純地曬衣服，是不會影響懷孕而造成流產的。

問題16

爬樓梯有助於生產？答：有報告指出，懷孕期間的運動頻率和第二產程（子宮擴張到胎兒出生）的進展快慢有關，有運動的孕婦會使待產和生產時間縮短。因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動，走路或爬樓梯是不錯的選擇，不但可以加強心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降；但爬樓梯時要注意重心，儘量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關節的負擔及傷害。問題17

孕婦長期聽吵雜的音樂，寶寶將來會很愛哭？答：目前的研究報告顯示，孕婦常聽旋律優美、和諧的樂音如：河川溪流聲、蟲鳴鳥叫聲或古典音樂，胎兒可感受到音樂的律動和節奏，也會讓孕婦心情放鬆、血管收縮正常，當然利於胎兒成長；相對地，嘈雜的高頻律動音樂，如：搖滾樂、電子音樂等，胎兒較不喜歡，易表現出不舒服。尤其懷孕七個月後，是胎兒聽力發展的階段，柔和音樂可刺激胎兒的聽覺發育，也能增加胎兒的舒適感。問題18

經常做超音波掃描胎兒會畸形？答：超音波是一種聲波，不具有離子輻射危機，也不會對孕婦和胎兒造成創傷。目前產前超音波相當安全普遍，是用來篩檢先天性重大胎兒異常（腸道阻塞、腎臟積水、短肢、兔唇、水腦、脊椎裂及先天性心臟病等），必要且例行性的工具。有時超音波會受到胎兒發育各階段、姿勢的影響，而有些受限之處，可能需要多次的超音波追？，準媽媽可以放心其安全性。

問題19

不可以搬重物？答：俗說法中，孕婦若搬家、移動床位、衣櫃等，會動到「胎神」，因而動到胎氣造成胎兒易流產。以現代的醫學角度來看，是有意義的。當孕婦搬重物時，可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮，若不小心碰撞到腹部，還可能導致出血或胎盤早離剝離。因此懷孕期間若有搬家、搬重物等粗重工作，孕婦不可自行為之，可找家人或朋友代勞，以確保母體及胎兒的安全。PART3 民俗篇社會流傳至今的民俗很多，而各個地方的民情也各不相同，準媽咪是不是因各種民間禁忌、胎神之說，正備受困擾而無所適從？不用擔心！先了解各種禁忌的來源和用意，才能以正確的觀念和態度面對它！

問題1

避免廚房的煞氣，廁所容易積聚穢氣？答：沒有必要，孕婦儘量不要到廚房拿菜刀、尖銳的東西，除了可能會不經意地觸碰了胎神，如果一不小心碰撞到或因此受到驚嚇，容易動到胎氣可能導致流產。至於廁所是不是有穢氣，其實視個人衛生習慣而定，經常清理換洗的衣服、保持通風、肥皂、雜物不要堆在地上，可以預防孕婦滑倒的危險。問題2

肚子尖圓、孕婦長相可看出生男或生女？答：孕婦的肚子看起來似橢圓形，像雞蛋狀的，生男機率高，而肚子像湯圓般的圓滾形狀，則生女機會大，當然這種說法是經驗的累積，也有其依據，但並非100％準確。過去有習俗是孕婦在懷孕初期，請家族的貴人（命好或兒孫滿堂）開開金口道喜，並祝賀你生男或生女，給個吉祥的兆頭；不過在現代社會里，男孩女孩都很受到重視，畢竟寶貴的生命都是值得珍惜的。

問題3

懷孕不可以縫縫剪剪？答：傳統男耕女織的社會里，女性需要負擔的工作量其實很大，為了讓懷孕的女性多休息，不要做過量的工作，讓心思和體力趁此時可以放鬆下來，也在無形中養成良好的胎教，所以勸孕婦平日不要做縫縫剪剪的工作，並演變為民俗禁忌的說法。其最初的用意，就是希望孕婦不要過度勞累，容易動了胎氣造成流產。問題4

孕婦可以去探病嗎？答：從醫學的角度來解析，孕婦最好不要去探病，原因在於醫院裡有很多的病菌，也是最容易被感染的地方，為了母體和胎兒的健康著想，孕婦不能去探病，也不要去產房；古人的用意是科學性、知識性的，但是為了讓人信服，演變為以禁忌、告誡的方式達到效果。問題5

孕婦可以參加喜宴或喪禮？答：喜慶的場面，容易影響人的情緒，尤其是孕婦對於胎教的養成，最重要的是保持心情愉快，讓胎兒在穩定的狀態下成長，倘若於喪禮的場合之中，難免會被感染到哀傷的情緒，心情低落。另外，過去婚喪喜慶的場合，往往都在戶外舉行，需要長時間的站立，夏天氣溫高，容易中暑受病菌感染，冬天容易得到風寒；因此，還是勸孕婦多休息，人多且雜的婚喪喜慶場所，還是儘量別去吧！問題6

可以吃婚喪喜慶的食品嗎？答：不要吃，有人會以為是怕觸黴頭，但從科學的角度來看，上述有提及，婚喪喜慶的場合人很多，除了容易因空氣不好而感染疾病外，食物的衛生問題也要注意，因為人多嘴雜共享食物，也容易有感染的衛生問題。而且像喪禮的食物，會放得比較長的時間，容易不新鮮；古人的生活智慧其實具有深意。

問題7

觸碰胎神會影響胎兒？答：是俗稱的床母，保護胎兒，這是閩南人才有而中國大陸並沒有的習俗；胎神的所在方位每天都不同，建議孕婦及其家人可以參考農民曆，但千萬不要因迷信而造成過度緊張，有三個原則可供參考：1、不要隨便移動床位。2、不要釘釘子。 3、兇器、尖銳物品不要放在床上。問題8

孕婦可以去掃墓嗎？答：清明時節孕婦還是可以去掃墓，但儘量能免則免，如果非常必要的話，一定要注意路況是否崎嶇不平，如果是在山路容易跌倒的狀況下，孕婦走路時一定要小心，旁人也要注意攙扶隨時提供協助。

希望這些各位準媽媽們都要牢記哦，要知道現在的你的身體裡還有一個小生命呢，所以一切都要非常小心哦。相信牢記以上這些禁忌的你能更好的去呵護肚子裡的寶寶哈。

當你懷孕了，首先要恭喜你，你要當媽媽了，又一個鮮活可愛的小生命即將降臨人世，當然，這一刻開始，你也要承擔作為一個母親的使命。

首先注意休息，補充營養，不吃太多高能量的食物，增加體重過多，不利於分娩。(PS你也不想在分娩以後看到自己的水桶腰吧？)

良好的作息，飲食，不能過度勞累。不要做重體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物。因為你在運動的同時，腰部是最吃力的地方，腰部吃力太大，對寶寶帶來的壞影響也是很大的，腰部肌肉收縮，會壓迫到肚子裡的寶寶的。(PS我提前7天出生的，就是因為我媽當時幫家裡剷煤炭，當時我知道這件事的時候心情是崩潰的。。。)

出門最好穿平底鞋，穿高跟鞋的話，首先你挺著個大肚子，重心平衡不穩定，寶寶也會在你的肚子裡面翻身，拿小腳丫踢你的肚肚，這樣你的平衡就更難保持了。有些人在平常生活中穿高跟鞋，也會時不時地來一下平地摔。也有很多韓劇裡面的劇情就是懷孕了，然後摔倒，之後。。。就悲劇了。。。總之，你作為媽媽肯定不信發生這種事對吧，如果不慎發生了這種事，需要第一時間趕去醫院檢查！這種事情絕對不能拖！儘量減少上下臺階的動作，第一，腰部會用力，第二，容易摔倒。所以在寶寶還未分娩時，安心的坐下，聽聽音樂，摸摸自己的肚肚，感受一下寶寶用小腳丫子踢你肚肚的幸福感覺。

孕期儘量不要外出旅遊，在假期很多人喜歡出去遊玩，但是人多的地方必定會擁擠，各位寶媽肯定不會到人群裡面擠咯，到時候你只能對著那些好的風景點，一邊摸著自己的肚肚，一邊嘆息這時候來旅遊真的不划算。

其次呢，由於旅遊時人流量嚴重，其中有流感感冒的人也不在少數，流感是很容易把正常人所感染的，更何況你肚肚裡的寶寶。總之，為了寶寶，減少到人口密集的地方哦。

避免振動跟有輻射的工作環境，畢竟寶寶的還很弱，需要媽媽的照顧，如果在有振動(PS振動跟震動是兩種意思)的環境下工作，有機率引起共振，共振對寶寶的帶來的傷害可是十分巨大的，如果有在這種環境工作的媽媽，還是請假在家裡休息吧，千萬不要想著，寶寶在我的肚肚裡面很安全，這點振動算不了什麼，我還要為寶寶賺奶粉錢呢～這種想法千萬不要有！

做家務時避免危險性動作，列如彎腰啊，蹲下啦，突然抬起胳膊啦，這些像初中廣播體操一樣的運動就不要冒險去做了，別在家裡面突然對著你老公說:“孩子他爸！我給你表演個倒立大拿！”估計那時候你老公就崩潰了。

不能抽菸喝酒，兩點大家應該都知道，另外提一個小問題，問:為什麼孩子他爸不能懷小寶寶

答:因為孩子他爸是啤酒肚。。。

平時飲食的時候要少吃，這時候會出現孕吐這一現象，少吃點減少對腸胃的負擔，可以多吃幾頓，但是每頓不要吃的太多。什麼辛辣啊，孜然啊，醋啊，醬油啊，鹽啊，一定要少吃，難道你想把寶寶料理了嘛，換句話說，重口的話寶寶也不喜歡吶。

當寶媽初期不能吃辛辣刺激油膩的食物，辛辣刺激的食物有活血化淤的功效，比如姜、辣椒、蔥等，這些東西吃多了會導致寶寶流產。不能吃海鮮或者剛從冰箱裡拿出來的東西，不能吃沒有成熟的蔬菜，比如西紅柿、生竹筍、木薯，這類物質在未成熟之前大多含有一定的毒素，不小心誤食會導致中毒。

最後的最後要定期產檢，這樣你可以隨時瞭解到寶寶的發育情況，至於是男是女這種老套的問題，就不要過於苛刻要求了，也不要想想什麼吃啥啥東西，寶寶降世就是男孩或者女孩，不要吃一些莫名其妙的東西，在【你的名字】中，不就是主角喝了奇怪的東西，才導致了身體互換的嘛。要遵循醫生的囑咐如果有啥異常要及時處理。

最後，恭喜你成為母親，也預祝寶寶健康成長！(PS:直男一個不知道咋祝福，因為家裡的緣故，強行被灌輸了各種護理技巧。)

懷孕注意事項

1、懷孕之後，不要認為停止一切活動，靜養就能安胎。相反地，如果一直懶懶地不肯動喚，整天除了吃就是躺著，久而久之，母體的氣血就會變得不順暢，這樣會影響到胎兒的正常生長髮育。因此孕婦要進行適度的小活動，比如去公園散步，呼吸新鮮空氣等。

2、孕婦要特別注意身體的健康，一定要避免感染各類疾病，尤其是病毒感染，像水痘、皰疹、甚至流感等，都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響，比如影響孩子的智力發育，或是五官功能的缺失。平時儘量少去人多的地方，季節更替的時候及時增減衣服，攝取足夠的蛋白和維生素來增強自身的抵抗力。

3、現在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射，像微波爐、電腦等等，孕婦們一定要注意，能不用的就不要用，像使用手機的時候，可以連上耳機，這樣也可以儘可能地加大手機與人體的距離，減少輻射。

4、親的身體狀況會直接影響胎兒，母親的心情更是與胎兒的健康發育息息相關。經常處於情緒大起大落、抑鬱焦慮、喜怒無常的狀態下，母親又如何為孩子提供一個健康的發育環境呢？作為孕婦的家人，也要照顧好孕婦的情緒，凡事多考慮孕婦的感受，多遷就多忍讓，特別是作丈夫的，要更加包容一些，好好呵護妻子。

懷孕飲食禁忌

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

各人體質不同，以我的經驗來看，有以下幾點需要注意：

第一關於食

一、忌口

①以前沒吃過的東西查一下是否過敏，比如芒果；

②活血化瘀的、極寒的不吃，比如山楂和紅花茶，比如螃蟹；

④拒絕所有飲料。

二、多吃

①孕前期多喝豆漿，紅豆漿（紅棗+枸杞+紅豆）、黃豆漿（黃豆、鷹嘴豆）、黑豆漿（黑豆+黑米+黑芝麻），；

②多吃水果（水果也可以榨成果汁喝）、堅果；

④多喝魚湯、排骨湯等湯類；

⑤海帶、紫菜、木耳等。

三、適量吃

①肉，如果三高按照醫生的要求控制；

②鈣，按照醫生的要求補。

第二關於行

一、不要拎重物、減少下蹲、坐凳子時用手先扶一下，避免絆倒；

二、外出穿防滑的鞋子，雨雪天氣盡量避免外出，如需外出，要有人陪同；

三、多去戶外呼吸新鮮空氣、曬太陽，遠眺舒展身心；

四、孕後期堅持運動，量力而行，以散步為主；

第三關於衣

一、建議穿孕婦防輻射服（吹風機和微波爐儘量不用）；

二、日常服以寬鬆舒適為主；

第四關於其他

一、懷孕後繼續上班的，不可過度勞累；

二、懷孕後不上班的，不可讓自己太閒，比如讀點唐詩就是很好的選擇，選擇精神娛樂活動以修身養性為主，儘量減少使用電子產品，多聽點胎教音樂；

三、多跟寶寶交流、說話，培養他的語言天賦；

四、避免摸肚子，可以把手放在肚子上，用意念跟寶寶交流；