首先的從其起源說起，那是在遙遠的1974年……

1974年2月，一群體育官員聚集在的一個酒吧裡爭論：世界上究竟哪一種體育運動專案最具有刺激性，挑戰性；最能考驗人的意志和體能？有的說是，有的說是渡海游泳，有的說是足球，還有的說是長距離腳踏車，登山馬拉松等等，他們各抒己見，爭論不休。最後，美國海軍准將提出：誰能在一天之內在波濤洶湧的大海游泳3.8公里，再環島騎腳踏車180公里，最後跑完42.195公里的馬拉松全程，中途不得停留，誰就是真正的鐵人。的想法得到大家的支援，於是第二天就有15人參加了比賽，其中還有1位女選手。結果有12人賽完全程，就這樣一項挑戰自然、戰勝自我的新型體育運動專案就在這種充滿戲劇性、冒險性的情況下誕生了。

隨後該運動逐漸在世界範圍內開展，然後流行，自然而然比賽的內容也就這樣定下來了，所以從其起源來看，完全是一腔熱血隨意說了幾個難度相對較大的運動專案，以為沒有人能完成。

因為第一個人就是這麼提出來的，而且地點在夏威夷，夏威夷有什麼玩的？除了海就是山，那就游泳，騎車，跑步羅。

當時也沒其他人反對說:“不行，我要衝浪，游泳，跑步”或者“衝浪，沙灘排球，帆板”。(況且當時是兩個人的打賭，團隊專案或者太複雜的專案好像不合適)所以就定下來了。

然後玩的人越來越多，就變成了傳統。

你要不爽，你也可以搞個其他的鐵人三項只要有人參加，你搞什麼花樣都沒問題。

這是一個軍人在喝酒打賭時候提出的，當時幾位朋友爭論公開水域游泳，騎腳踏車和馬拉松哪個專案是消耗體力最大的運動，那麼獲得此項運動冠軍的就是體能之王，是名副其實的鐵人。幾個爭執不休，互不相讓，其中一位突發奇想，就說既然大家都不服氣，就把這三項全算上，誰得冠軍，鐵人稱謂就沒有爭議了吧，後來就逐漸演變成今天鐵人三項。這個瑞士洛桑奧林匹克總部奧運故事展覽裡有，應該可以搜尋到。咱就不做搬運工了。

游泳必須在前面，其他的兩項可以換著。但騎車應該在跑步前面。如果其他兩項在前面，游泳在後面出汗下水很危險⚠️，導致抽筋等危險的情況發生！加上體能的下降特別的危險⚠️

因為這三樣對人的體力和耐力要求的都是非常強的，要求要有非常強大的肺活量和非常強大的肌肉力量，還有就是強大的意志力，才能完成這三樣運動，而且這三樣運動也能體現一個人的運動技能比較全面，所以鐵人三項一定要比游泳、腳踏車、長跑。