我的建議是：

第一、我覺得家長不能太著急，一個不良習慣的養成不是一天兩天形成的，而是一段時間後才養成，如果家長一下子讓孩子忘掉、甚至遠離手機是不現實的。因此，我認為家長可以把目標降低一點，例如：限制孩子使用手機時間，每天只能使用半個小時。這樣，在執行起來，不論是家長的監督，還是孩子行為的調整，都比較容易實施。

第二、家長要求孩子改變不良習慣時，可以先檢查一下自己，看看自己有沒有同樣的不良行為，或者是孩子的這個不良行為的養成跟自己有沒有直接關係。如果回答：是。那您就要同孩子一起改，這樣效果才會好。

第三、家長要求孩子在改這個不良習慣時，可以跟孩子商量改的方案。例如：您可以跟孩子說：“媽媽現在也沒事總看手機，挺耽誤時間的。咱們找一個時間，是你寫完作業，還是睡覺前，統一就在那個時候看手機，如何？”讓孩子選擇合適的時間。然後再跟孩子商量，是看二十分鐘，還是半個小時？也讓孩子選擇。最後跟孩子把這個時間安排表共同製作出來，一天完成了就在後面相應的畫上勾。母子倆互相監督。

第四、如果要買禮物，我建議您買一些適合一年級小朋友看的繪本和圖文書籍。在選擇書籍時，家長要注意，一個不要全篇是文字的，必定才一年級。另外就是根據孩子平時的喜好，比如孩子喜歡車，可以買一些有關車的繪本和書籍。如果孩子喜歡動物，就可以買一些有關動物的繪本和書籍。這樣做，容易讓孩子感興趣。在閱讀書籍時，如果孩子還不能獨立閱讀，家長可以跟孩子一起閱讀，邊看邊討論，這樣慢慢引導孩子對閱讀的感興趣，也就遠離了手機。

事件回顧：

“12月8日清晨5點多鐘，在南京江寧一小區發生一起悲劇，一對母子雙雙墜樓身亡。

經初步瞭解，小男孩16歲左右，“早晨有人聽到兩聲悶響，後發現兩人躺在8棟樓下！”當時父親正在睡覺，沒有能阻止這起悲劇。”

又一起噩耗，16歲的兒子與母親夜裡雙雙墜樓身亡，父親一醒即是家破人亡，真是家庭悲劇！！

這則新聞又把我的拉回我最近的心理諮詢案例裡，孩子因為遊戲與學校作業的矛盾和父母吵架；有因為網癮和母親吵架，語言威脅給錢買電腦，我帶了刀；有因為要玩遊戲用不上學來要挾父母換取足夠上網時間的，當母親一次次無原則的滿足孩子的交換條件-前提只要上學後，孩子遇到學習上一點困難就會退行到遊戲裡尋求內心的需求在遊戲裡瘋狂釋放，得到成就感等。有一個孩子媽媽總是不相信孩子怎麼可能就不上學了，他一直很乖的，只是內向而已？！我對孩子媽媽說，不能排除孩子有自暴自棄的想法，甚至寧願躲在症狀裡，避免面對現實；甚至不能排除孩子用生病、不能上學的方式，曲折表達自己對父母的反抗。

這樣的情況，在現實中並不鮮見，俗稱“學習恐懼症”。我還建議家長，如果孩子的狀況和家長的管理方式有關，全家人最好一起去做家庭治療。

除了網路導致的這種“學習恐懼症”之外，還有一個大家熟悉的網癮。

網癮和戒毒品不一樣，不需要吃藥，打針。網路成癮的形成是心理不健康的體現，一般網路成癮會伴隨抑鬱，孤獨症狀，這和家庭情況有很大原因，具體情況還要看孩子是喜歡遊戲，還是聊天，喜歡玩什麼遊戲？總之一把鑰匙開一把鎖，瞭解孩子的興趣，愛好，人格特點，家庭關係，心理諮詢師才能聚焦主要問題，幫助網癮孩子解決問題。

很多來訪者總是很困惑的問我，也是在反問自己“為什麼我家的孩子就網路上心，甚至網路成癮？”網路成癮的背後真相是什麼了？

孩子對網路的過度沉迷其實僅僅是一個表象,背後的主要因素是心理問題,他們的心理問題由主要來自家庭的傷害。透過對接受治療的孩子的分析發現:排名第一的傷害是父愛的缺失;排名第二的是父母的教養方式兼有溺愛和控制。

‌可以說,如果夫妻關係和親子關係比較融洽,孩子就能健康成長,這樣的孩子是不太容易出現網癮問題的。夫妻關係不和睦,父母與孩子之間沒有良好的相處模式,往往促成孩子成癮性人格的形成。

所以，面對孩子迷戀手機上網現象，父母不可一位打一打，罵一罵，瞭解孩子的需求，制訂規則，這是家長和孩子必需一起遵守的規則。如果父母無法處理的，可以尋求專業的心理諮詢師的幫助。