艾灸、拔火罐和刮痧，都是中國傳統中醫學和養生經常採用的理療方式，有著悠久的歷史。

艾灸，又叫灸療，是使用艾草製作而成的艾條，點燃後產生的艾熱，刺激人體穴位或者特定部位，透過激發人體經絡，調整人體出現的各種紊亂，從而達到防病調理身體機能的治療手段。

艾灸的優勢，操作簡單、成本低廉。

艾灸的功效

1.溫經驅寒，促進人體氣血執行：人體氣血執行不暢，體內寒氣聚集，就容易生病，艾灸能起到去除人體寒氣，促進人體氣血執行順暢的目的，從而達到防病治病的效果。

2.疏通經絡，增強人的抗病能力：人體經絡，內聯臟腑，外至肌肉面板，是調整機體執行的關鍵，經絡不通則發生鬱阻，出現腫脹麻痛等症狀。

透過艾灸可以疏通經絡，使氣血暢行，增強人體抗病能力。

3.防病保健：艾灸具有防病、保健、養生的作用，達到“治未病"和“防患於未然”效果。

拔火罐，是以罐作為工具，利用火和抽氣的方法產生的負壓，將身體內的鬱結吸附於體表，形成區域性淤血，達到疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、祛風驅寒的作用。

拔火罐的功效

1.疏通經絡：拔火罐是透過溫熱以及負壓的吸引作用，刺激體表穴位，達到疏通人體經絡，使氣血暢行，進而實現防病治病的作用。

2.減壓的作用：透過拔火罐調理身體機能，行氣活血、舒經活絡、消腫止痛、驅寒、祛風溼的功效，使身體功能保持正常的執行狀態。

3.溫熱作用：拔火罐對身體表麵皮膚具有溫熱的刺激作用，可以有效去除體內的寒氣與溼氣。

刮痧，是利用特製的刮痧工具如刮痧板，採用相應的手法，藉助刮痧油，在體表進行刮動，使面板出現不同顏色“出痧”變化，達到活血清淤的作用。

刮痧的功效

1.促進血液迴圈：刮痧有促進血液迴圈、清除血瘀、疏通經絡的作用，有效防治氣血不通、血瘀、經絡不暢的現象。

2.促進機體代謝：刮痧可以祛風除溼，有利於促進機體代謝，消除體內的風溼寒氣。

3.預防和治療感冒：刮痧透過發汗解表作用，使汗毛孔開啟，促進汗液排洩，加快新陳代謝，改善感冒患者鼻塞等症狀。