其實說實話，這種情況是很正常的。我甚至可以說 我幾乎每天都會有這樣的時刻。

就明明什麼都沒發生，但就突然很難過，難過到骨子裡，喪的不行。

但別人問你，你怎麼了，你為什麼難過，你也根本說不出來。

我這麼多年下來，慢慢悟出來，其實這就是孤獨感在作祟。

很正常啊，這個世界上沒有誰能完全理解你的，也每個人都有自己要忙的事情。

當你這樣的時候，去做一些自己喜歡的事情吧，聽聽歌，吃點東西，打打遊戲，或者看看書，睡個覺

不要太在意了，沒事的。

加油，希望你幸福！

孤獨感是一個性格獨特的小孩，又獨立的思想且不受管控？

小的時候，父母和小朋友的陪伴是我們對抗孤獨感的尚方寶劍，未成年的時候，開始把父母這個角色邊緣化，取而代之的是，閨蜜和哥們的中心化。那個時候好像整個世界，能夠懂你的人就是那群歲數差不多，經歷差不多的閨蜜和哥們了。為了她們的陪伴，可以不顧與父母關係的惡化。那個時候，友情和愛情的滋潤，是對抗孤獨感最好的良藥。成年後，經歷過友情與愛情洗禮後，反而喜歡一個人，不與他人訴說苦與樂，去做些生產性活動排解孤獨———-閱讀，學習，健身，減肥，旅行等。或者短暫的讓自己沉浸在一些非生產性活動中——網上聊天，打遊戲，頹廢。不管哪一種方式，都是以自己為中心，當嘗試著尊重自己的內心，呵護自己的內心後。我們偶爾可以短暫的排解孤獨感。可是時間一長，我們又開始有人陪伴，有人理解，有人傾聽，我們希望不是一個人，這時，孤獨感又會將我們重重包圍。

所以，如何處理突入其來的孤獨感呢？去做一些讓自己開心的事吧！可以是聽歌，健身，沒事，打掃屋子，也可以去見見朋友，聊聊天。去做自己想做和喜歡的事吧，不要去依賴和強求別人，靠自己，你可以的。

很榮幸能為你排憂解難！鄙人認為，孤獨感這種東西，是每個人由剛出生到死去都是如影隨形地依附著的，無人可以例外。“哪裡會有人喜歡孤獨， 不過是不喜歡失望罷了。”村上春樹在《挪威的森林》借渡邊之口如此說到。誠然， 每個人都有屬於自己的一片森林，也許我們從來不曾去過， 但它一直在那裡，總會在那裡。 迷失的人迷失了， 相逢的人會再相逢。請相信，朋友！我們能做的，就只能是接受孤獨感，和它成為朋友，不要刻意地去排遣。你凝望著深淵，深淵也報以凝望。當然，我也不是說要全盤接受孤獨感帶來的負能量。當你感到孤獨時，正是最能看清自己的時候。你可以好好沉澱一下心靈，明確自己該何去何從，喜歡什麼，厭惡什麼。這一切一切，都是你自己應該要所思考的。共勉！