這是缺愛的一種表現，可能是最近遇到了很多困難或者遇到了別人的不理解。你可以換位思考一下，找一些聊的來的朋友聊一下天，放鬆放鬆，也可以旅遊一下，會有一定的幫助。

要先做到儘量讓自己不要去想這個事情，就是你和別人交往的時候，對方的一言一行很讓你感到生氣不滿意，那你就要轉移自己的注意力，平復好自己的情緒。隨後再過渡到儘量去聆聽他人的話，只是聆聽，然後你就會一點一點慢慢的融入到他人的情緒中，甚至和他們交流開玩笑等等。這樣慢慢下來不僅提高了與他人交流的能力，還會提高自己的共情能力，總之就是學會為他人和自己著想。

討厭身邊所有人！有這種想法的人並不少（我也曾有過）。所有才需要上學讀書，或自學技能，等學到了真本事，積累了適當的資源，就可以跳出自己討厭的圈子。要相信這世界很大，地獄和天堂的入口都在人間，有能力換個圈子，也許能開啟新世界的大門，見到新景象喲！

要改變。

我們對人的態度情緒，事實上，就是自己內觀的外照。

憎恨別人，害的是自己的心。

按照李玫瑾教授的說法，一個人從小沒有父母親的陪伴，得不到家庭的溫暖，長大之後肯定是叛逆的，對整個社會是充滿仇恨的。

還有的人由於成長經歷的影響，過度的自私和虛榮，總是千方百計的想站在別人的前面，人生有點不順，就認為社會不公平，對身旁的人充滿敵意。

一個人對社會的仇恨，“冰凍三尺，非一日之寒”，想改變他幾乎是不可能的。這部分人就像一顆定時炸彈，隨時隨地都有可能在社會上爆炸。

既然有人提出這個問題，我們就把道理捋一捋，看能不能把堵住的心靈變得暢快一點。

我們這輩子有很多事情是無法選擇的，譬如出生就無法選擇，有人生下來就含著金湯匙，有人生下來就災難重重。

父母也很不容易，誰不希望自己的子女人生道路順暢，一輩子順利，但天不遂人願，總是有想象不到的人生風暴。

我們無法選擇自己出生的家庭，但是我們可以選擇自己的人生道路。熱愛生活，不埋怨他人，找到自己的快樂方式，不辜負自己的人生，哪怕一路走來，風雨不斷也照樣多姿多彩。

我們的生活是我們自己的，不是做給別人看的。認真的過好每一天，不在乎別人的眼光，做好我們自己的事情就可以了。

某民間歌舞團的小丑演員張榮，身高只有1米2，但他不埋怨社會，善待身邊的人，苦練表演技藝，獲得了大家的認可，也有了可觀的收入，本團的舞蹈女演員，也願意和他共度人生。

社會沒有絕對的公平，埋怨社會不公平一點意義都沒有，只會增加自己的痛苦，讓自己這輩子受無盡的折磨。

適應社會，善待身邊的人，把一切仇恨放下，我們肯定會有同樣的回報。

其實你憎惡的只有你自己

最近在群裡參加學習，聽到一位朋友分享她自己如何從自殺的邊緣走出來，變得越來越快樂 自在。她的氣場變得很柔和，生活 工作真的充滿智慧。

她分享到，她那時候之所以想自殺，是因為她內心無法接受自己身上很多不滿意的地方，比如長的不漂亮 、自己人生沒什麼成果……

這些讓她完全無法接受自己，

不過幸運的是，她勇敢地面對內心的痛苦，經過了幾個月的煎熬，她深刻的意識到不接納的部分是她生命無法去除的一部分，突然有一天，她接受了那個不完美的自己，而就在那一刻，她內心很喜悅 生命充滿活力。以前她看別人，總是盯著別人的缺點看，總看別人不順眼，自己也很痛苦。當全然接受真實完整的自己之後，在看周邊的人，看到的都是他們身上的閃光點，看誰否很好，很舒服。

從此之後，她的人生完全變了，充滿智慧跟快樂。

因為我個人也很想讓自己的人生變得快樂。

從她的分享中，我梳理了一下突破的關鍵，就是完全接納自己對自己不滿意的地方！

很多時候，我們看別人不順眼，其實是因為我們從別人身上看到了自己對自己不滿意的地方。這時候，我們內心往往對那個人會很排斥，實際我們排斥的是我們對自己不滿意的部分！

事實上，我們對別人的反感，只是宣洩自己對自己的反感而已。

如果能夠藉由這樣的情況，看清楚具體自己對自己哪裡不滿意，並且接納自己這個不滿意的部分。我們就能真正快樂起來，之後再看到那個人的時候，會發現自己內心不在討厭那個人。反而很感謝 他的出現，讓自己發現自己一直排斥的部分。因為哪些被自己排斥的部分，我們會選擇性遺忘，如果不是藉由這樣的機會，我們很難看到自己內心深處在排斥自己，就無法與自己和解。我們會一直陷入在 自我排斥的漩渦裡邊痛苦不堪，而且會一直持續，直到有一天我們完全接納了自己身上不滿意的地方為止。

我自己在學習她的經驗，發現，生命終於找到出路了，太棒了！隨時隨地都能收穫快樂！