女性骨齡閉合時間是不確定的，要想看還長不

長高

，那要看脛骨的骨骺線是否閉合，如果閉合了，那就不會再長了。建議;去醫院拍個膝關節的片，看是否骨骺閉合。還要補充

蛋白質

骨齡是很重要，一般很多男孩女孩都會在一定的年齡閉合骨骺線，而且長高看的年齡是根據骨齡算的，並不是我們生活年齡！所以我們想要長高個一定要對骨齡格外的注意，那麼具體男孩女孩骨齡閉合都是在什麼年齡呢?

骨齡是骨骼年齡的簡稱，藉助於骨骼在X光攝像中的特定影象來確定。通常要拍攝人左手手腕部的X光片，醫生透過X光片觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來確定骨齡。

骨齡的發育

女生一般的身高突增期在骨齡11~14歲左右，也就是在女生第一次來月經的前後，一般女生都會有一次身高突增。而女生慢慢停止長高的骨齡大概是18歲左右。

男生一般的身高突增期是骨齡在13~16歲，大概是出現變聲、腋毛、鬍鬚、喉結突出的時候，慢慢停止長高的骨齡約為20歲左右。

骨齡異常

生物年齡(骨齡)-生活年齡的差值在±1歲以內的稱為發育正常。

生物年齡(骨齡)-生活年齡的差值>1歲的稱為發育提前(簡稱：早熟)。

生物年齡(骨齡)-生活年齡的差值<-1歲的稱為發育落後(簡稱：晚熟)。

骨齡的異常，常常是兒科某些內分泌疾病所表現的一個方面。許多疾病將影響骨骼發育，或使其提前或使其落後，如腎上腺皮質增生症或腫瘤、Alreb-ert綜合徵、性早熟、甲亢、卵巢顆粒細胞瘤等將導致骨齡提前；而卵巢發育不全(Turner綜合症)、軟骨發育不全、甲低等將導致骨齡明顯落後。

骨齡如果出現異常的情況一般都是骨骼出現了異常的情況了，針對這種情況我們需要及時的調整，不然可能會影響長個子，絕對不能因為我們不重視而導致終生遺憾。

1. 閉合時間人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25釐米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以 長高 8-12釐米。青春期男性平均增長28-30釐米，女性平均增長25-27釐米。當女孩出現 月經 ，男孩出現 遺精 以後，生長速率減至每年2-3釐米，平均最終增長5-7釐米。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨梗接近完全融合，生長几乎終止，生長激素對長高就不起作用，以後身高上的竄也就沒有可能了，女孩一般到16歲 骨U開始閉合，女孩一般16-18歲骨髓線會閉合，平均年齡17.3歲，男孩一般17-19歲閉合，平均年齡18.4歲。

2. 影響因素人的生長會受很多因素的影響，如遺傳，環境，飲食，疾病，睡眠等因素的影響。如果你想自己的骨髓線晚些閉合，平時要多運動，營養要充足均衡，儘量不生病。

3. 長高方法建議最好到醫院檢查骨齡、骨骼線是否閉合、生長激素水平等，確定是否還有長高的可能。只要沒有完全閉合，就還有長高的可能，可以做最後的衝刺努力試試，能長高1cm是1cm為了你的健美，使長高的潛力更好地發揮出來，可以從以下幾個方面著手：一、合理營養，身體的發育，組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素等更重要，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣。二、多參加體育鍛煉，尤其是跳高、單槓、游泳、籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更高。

骨齡，通俗的說就是骨頭的生長年齡。有發育期、生長期、高峰期、閉合期。

骨齡閉合時間不是絕對的，一般來說，女孩子發育早，18歲左右會出現骨齡閉合。而男孩子發育晚，一般到20歲或者22歲左右出現骨齡閉合。

所以在骨齡閉合之前，要抓住機會，促進骨骼生長髮育。因為骨齡閉合以後，再想長高，就有點困難了。

骨齡閉合之前建議這樣做：

1.多運動，適當的拉長筋骨。多做各種運動，比如廣播體操就很好。但注意每天不要過量運動。

2、加強營養。骨骼和器官一樣，需要加強營養。所以平時要給骨骼加養分，多吃富含維生素、蛋白質、礦物質的食物，及時補充鈣鐵鋅等微量元素。骨頭強壯了，肌肉韌帶才不會出現變形及損傷。

3、強健脾胃。

這是主要的。脾胃功能發揮正常，食用的東西才會被吸收，進而發揮作用。

雖然有一些是遺傳因素造成的，但平時多注意一下，還是有可能延遲孩子骨齡閉合時間的，最晚可達25歲左右。所以家長們也不必擔心、著急，有多少招就用多少招，順其自然也是一種方法，不必太刻意的追求這個。孩子身體健康最重要!

人體骨齡閉合後，幾乎不會在長高了，女孩的骨骼閉合時間因人而異，並不是固定的，女孩子大多是在18歲之後，身高停止發育，如果想要看還能不能長高，需要到醫院做X線拍膝關節，看脛骨的骨骺是否閉合，如果已經閉合就幾乎不會再長了，每個人情況不同，如遺傳、後天的運動營養等等情況都有可能影響到身高發育。

先天無法改變，如果想在後天爭取，就要抓住骨齡閉合前的機會，主要可以從三方面入手。

飲食營養

平素注意孩子的飲食搭配和營養，可以多食用含鈣高的食物或湯水，如魚蝦，蝦皮兒，大骨湯，牛奶等，注意把控量，不要適得其反營養過剩，那就變成胖紙了。

睡眠

男人靠吃，女人靠睡，充足的睡眠對於咱們女性同胞來說可是美容養顏的良方，同時也是骨骼發育尤為重要，養成良好作息習慣，保證充足睡眠。

運動

運動是最自然最安全的增高方法，適當的運動可以刺激生長激素的分泌，鍛鍊骨骼更強勁，尤其是游泳、打籃球、羽毛球等拉伸動作較多的運動。

補鈣

可透過檢驗判斷是否缺鈣，除了飲食上的攝取，還可以透過藥劑補充，前提是缺什麼補什麼，缺多少補多少。

另外想要長高要儘量避免長時間重壓勞動/運動，如扛重物/舉重運動等。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

女孩一般到18歲骨骺開始閉合，身高開始停止發育，身高受很多方面的影響，比如遺傳，環境，飲食，疾病，睡眠等因素的影響。如果女孩還想要長高的話，平時就要多運動，多吃富含蛋白質高，含鈣類高的食物，營養要搭配平衡，女孩子平時多跳跳舞，跳高等運動，可以促進身高的發育。不要進行大重量的運動，平時要養成早睡早起的習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。這樣你才能長的高。其實長不長還是取決於你的骨齡、骨骼線是否閉合，最好到醫院去檢查一下，看看還有沒有長高的可能性，只要你的骨骼線沒有閉合，那麼你完全有長高的可能。

應該正常的，我女兒9歲半現在身高138，體重52斤，胸部稍微有點發育。去年去測骨齡，比年齡大了4個月，擔心怕長不高

女孩子5歲半，身高120多，體重44，胸部明顯發育，性激素、腦垂體、卵巢檢查正常，骨齡偏大半歲，大量脫髮，需要什麼干預或者進一步檢查嗎？

我是保力兒童健康管理師張巧林，以前在三甲醫院臨床工作，做母嬰營養、兒童健康管理10來年，在此期間也出版了10本書。也是《營養專家教你輕鬆育兒》的作者，今天跟大家分享的是兒童身高——如何抓住長高黃金期，讓孩子長得高，同時也會將自己孩子突破遺傳身高的經驗，分享給大家。6歲比同齡孩子高10釐米，而且我們都是小小個哦。

現在越來越多的父母已經意識到，孩子的身高已經不完全是由父母遺傳的因素所決定，後天的飲食、鍛鍊、睡眠對身高的影響也至關重要。今天我會給大家分享我自己的故事，我跟大家一樣，也是6歲孩子的媽媽。認識我的都知道，我們的身高是有缺陷的，但是孩子3歲以後創造了兒童健康管理的奇蹟，4歲110,5歲119，6歲127，相信大家自己聽了《如何讓孩子多長高10釐米》這堂課，放下焦慮。

讓家長有機會知情選擇，增加自信心，讓孩子發揮最佳的身高生長潛能，抓住關鍵期，黃金期，讓每一位家長面對孩子的最終身高能夠無愧無悔。不讓身高成為未來的就業、婚姻、個人發展的絆腳石。

在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9釐米，最多可達10～12釐米。女孩平均每年可增高5～7釐米，最多可達8～10釐米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。

骨齡異常，都會表現在哪些方面呢？

在孩子的成長階段，有些疾病會影響孩子的骨齡異常。會使身體各器官提前發育或是延遲等，比如：性早熟、卵巢顆粒細胞瘤、卵巢發育不全、軟骨發育不全等。當發現孩子骨齡發生異常的時候，就要及時就醫以及調整，不然就會影響孩子長個，以及以後的生育能力。在日常的生活當中，一定要細心的觀察孩子的成長，定期給孩子做體檢，只要孩子身高發育都是在正常值內，就是安全的。

發現普遍很多孩子都有一個非常突出的問題，13、14歲的孩子，檢測出的結果卻讓我們大吃一驚，大多數孩子他們的骨齡超齡發育（骨齡大於年齡2歲甚至以上），還有部分孩子出現骨骺接近閉合、已經閉合的現象。

這些孩子來檢測、諮詢的原因都是因為最近1年、半年身高長得比較慢、有的孩子甚至不長了。

而導致這些孩子身高增長緩慢、停止的原因就是早發育（性早熟）。

關注我，有育兒課程送，未來的9年，陪你一起呵護寶寶的健康成長。以上內容源於我在青島出版社出版的《營養專家教你輕鬆育兒》，《100節輕鬆育兒智慧媽媽必修課》、《讓孩子多長高10釐米》的課程分享，讓你科學輕鬆育兒，讓天下沒有難養的兒，是媽媽學院的動力。歡迎點贊、轉發、分享。