陰虛體質的體質特點是常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，五臟陰虛在臨床上均可見，各髒的相應病變而見不同症狀。

陰虛體質的體質具體表現：

1、身體經常感覺發熱，尤其是臉上和手腳心經常感覺熱熱的。眼睛常處於乾澀狀態，會感覺口乾舌燥。經常失眠，大便乾結。

2、瘦長體型。

3、性格活潑外向，急躁好動。

4、不耐乾燥和暑熱，不耐夏季，耐冬季。

5、容易發熱咳嗽，會閉經，容易患上糖尿病。

1、飲食方面不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。

新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配薑汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。

還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。

可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。

2、起居方面陰虛體質的人不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。

工作環境要儘量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性迴圈。

3、夏季養生的簡易方藥銀耳、燕窩、冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤面板的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。

中成藥：

六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼乾澀，耳鳴）、知柏地黃丸（內熱、小便黃、心煩），睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。