26-30吧，不管從外界影響還是自我成長，原因有以下幾點

01，現在生活的壓力比較複雜人們面臨多種多樣的複雜環境

02，26歲開始應該是現在絕大多數男人進入社會最敏感的時期，接觸了很多形形色色的人和事都變得圓滑很多

03， 資訊化的驅使讓男人更快地瞭解了未來的生活，自我的成長也是超前的

04，以上總結，男人面對壓力心態變得無奈焦慮，接受現實，妥協在當下

心態從什麼時候開始變老，它是沒有一個準確界線的，因為每個人的想法是不一樣。年齡嗎我想30歲以後就開始走下坡路了。

[原創]，一身中的男人，經過多少的酸甜苦辣，戰勝過多少風風雨雨，在生活中爬，打，滾，鍊度過一身，有的男人一輩子為國家做出了無數的貢獻，為家庭承擔了沒人能頂替的責任，為父母當了好兒子，為兒女當了好父親，這樣的男人世上有無數？他們到了一定的年齡，隨著時代的變遷，自己慢慢的該退出這海闊的天空，去尋找自己隨身體慢慢變老過後的老年生活，這樣一身也沒有多少年的經過，短短几十年，奮鬥終身，終身奮鬥，走完人生短短几十年的路程。

男人從什麼時候開始變老，心態包括身體？有些男人一輩子不愁吃不愁穿，要錢有錢用，要穿有衣穿，家庭需要任何開支，隨時都有錢拿得出來，可能是老一輩留下金錢豐厚的底，也昰留下來的好條件，這種男人心態也隨時很好，也沒有受過多少苦和累，他們一輩子都是開心快樂的過日子，這樣的男人顯老的出現就會晚一些，但有的男人生活空間就不同，辛苦，勞累是他們的一身所需要承擔的事情，家庭任何事情都要本人去做，去承擔，這樣的男人條件沒有前面那種好，他們生活一輩子都辛苦，每時每刻都想到賺錢，因為家庭需要開支，大人小孩需要生活費用，這些都是做男人需要承受的壓力，沒有經濟好的收入，家庭開支也很困難，大人小孩及家人的生活都是受阻，衣食條件不夠好，生活在這樣家庭的男人老就會顯得早一些，因為他們受過苦，受過累，受過任何的酸甜苦辣。把自己的青春獻給了家庭，也就顯老早一些。

男人老不老一輩子？主要是心態好，不管遇到任何事情，心都要放平靜，這樣對身體衰老是有一定的好處，正常的男人衰老在四十多歲，五十歲左右，一般隨著年齡的增長，慢慢的身體很多的器官都萎縮，有些老年人血壓血糖也慢慢變高，有些老人牙齒也開始掉，頭髮也開始慢慢的變白，一個年輕帥氣的人，慢慢的就這樣變老，有些人生活的壓力也不得不變老，人生就是那樣，做人總要把人生看淡一點，任何事情順其自然，心態隨時放平淡，不要總是愁這愁那，一些朋友來到老了的時候就愁沒錢用，沒人照顧，愁這愁那，這樣增加自己心頭的壓力，本來看起年輕的一個人，心情過於沉重也顯得很老。[原創加讚賞]

沒有具體年齡界限，主要取決於對人對物的心態。老頑童，人老了心態還年輕，生活充滿激情，活波好動，身體也顯得年輕。

十七八歲談戀愛，二十多歲結婚生子，三十多歲為了父母子女，去拼搏去奮鬥，這個年齡就開始慢慢成熟慢慢開始變老。

男人從八八六十四歲開始，女人從四十九歲開始衰老。

心態包括身體是從對生活無希望開始的。

也有從四五十歲就開始的，比如我。

五十歲開始，身體不再有激情活力，變得懶散怠倦易疲憊，心理上則沒有積極進取的動力，奮鬥的勁頭不足，產生了認命的宿命心理。

我不知道，我還沒變老。我才三十，正是大展拳腳的好時候。我當初上學的時候不是個好學生，但是大概也記得書上說普通人過了25歲之後身體就慢慢的走了下坡路。但是真正的身體上的老也沒有一個什麼標準的界限。但是心態上的老，我個人是覺得當他開始認命妥協的時候，他就是老了。

這個跟年齡沒關係，跟身體狀況也沒關係。當一個男人開始覺得生活就這樣了，好也不會變得多好，壞也不會多壞了，並且開始“享受人生”了。那麼我就會覺得他已經老了。

這樣的人會過自己固定的生活，與自己固定的作息。雖然也會有一定的社交，但卻從不主動參與。他們往往會丟失新鮮感，對一切新的東西都有所提防。他們會在某個角落，待在自己的舒適區，用彷彿已經洞察了這個世界上所有的秘密，有點疲倦，有點無奈的目光，注視著這個忙碌的世界，然後深深喝一口自己保溫杯的枸杞水。心態老了的人，絕不能用頹廢來概括。他們也認真工作，只是不拼命工作。八分力剛好，十分力浪費。人生已經定位了，何必自討苦吃。

有人說這樣的人不老，只是追求穩定的生活狀態。是的，沒錯，他們追求到了，然後開始養老了。

我讀書的時候打遊戲的時候的認識了一個朋友。這位朋友，家庭條件不錯。從我們剛認識，我們就已經從他嘴裡得知他家裡會給他怎樣的安排，他未來的生活會怎麼樣了。他說，他的任務就是找一個差不多的女朋友，然後結婚生小孩。他畢業之後，果然一切如他所知道的那樣，進了一家不錯的事業單位，清閒穩定。雖然家庭的實力讓他沒有什麼機會更進一步，但他也知足平淡。他從不遲到早退，分內的工作按時完成，但也不做多餘的事情。就像他說的，從學校到社會，他只不過是換了一個打遊戲的地方。後來娶老婆，生孩子。遊戲也不打了，開始養生了。偶爾見個面，雖然身材管理還不錯，但是鬍子拉碴，不修邊幅。說他像個“小老頭”一樣，他說他無所謂，只是隨意。

但是我也覺得心態老與不老好像也沒有什麼好壞之分。只是個人的追求不同，自我設定人生的階段不同。就好像我們很多人家裡的老人，對他們而言，他們過老年人的生活，精神不濟了，也認命了，也妥協了，目標就是平平淡淡走完剩下的日子。這個不能說是不好吧。

我爺爺80歲了，以往就是每天去棋牌室裡跟一群60歲左右的老人為了一塊幾毛的籌碼在麻將桌上鬥智鬥勇。每天都是精神飽滿，興趣盎然的。但是自從幾個月之前，那個棋牌室拆遷之後，他沒了經常坐在一起的玩伴，只能搬個凳子坐在院子裡曬太陽。人變得無趣，頹廢。那個時候他告訴我，以前跟他們一起玩，從來沒覺得自己比他們大，自己老，現在坐在這裡沒事才真真正正的感覺自己老了。

我有點心酸。也許年輕就是像普通年輕人一樣，對自己感興趣的事情投入十分的心力吧。認認真真，以至於忘記年齡。也許老就是像普通老人一樣，凡事看淡，知足隨意。不以物喜，但對自己的身體卻比較盡心。

一個向外投入，一個向己投入。

我有時候會在想，如果我有足夠的經濟條件的話，我會不會也老了。我想來想去，結論是應該不會。因為我一直覺得我還有很多事去做。我的人生應該是豐富多彩的而不是單調重複的。如果那樣，我臨死的那一刻我會後悔的。

也許人從懂事開始就已經老了。只是很多人不敢老而已。對於很多還掙扎在生死線上的人來說，身體啊，年齡啊，心態啊，都是毫無意義的。能活下來，就還沒老。

亂七八糟的，也不知道寫的啥，就這樣吧。

衰老，意味著身體機能和抵抗疾病的能力下降，甚至死亡的風險的提升。對於男人而言，瞭解男性衰老的標誌就顯得十分必要了。如果能清楚地瞭解自己的身體情況，提前發現衰老的訊號，是能夠延緩衰老的，讓自己的身體更加健康。一般來說，男人的衰老有幾個訊號值得注意。男性開始變老的時候，身體的2個地方會“增大”，2個地方會“縮小”，你瞭解嗎？

1.肚子增大

“中年油膩男”是用來形容男人的，相信絕大部分的人都知道。其中一點標誌性特徵就是圓滾滾的啤酒肚。很多男性在走上社會以後，就開始長胖了，尤其是肚子，到中年的時候，基本上就是滾圓的狀態了。遺憾的是，肚子變大，這是衰老的訊號。如果你也有大大的啤酒肚，要引起重視。

2.前列腺增大

男人的衰老，前列腺增大也是一個重要標誌。絕大多數的男性，過了40歲之後，前列腺都會慢慢增大。前列腺增大可能會誘發泌尿系統和生殖系統疾病，比如夜尿頻多、尿急等情況，給男人的生活帶來較大的影響。所以，男人一旦發現前列腺有增大的跡象，就要特別注意，要加強保養，避免出現早衰。

3.視力縮小

電子產品普及對人的視力損耗非常大，視力下降出現了低齡化趨勢。視力下降，也是人體衰老的一種表現。因此，一旦出這種情況，應該多注意眼部的休息。當然了，男人到了一定的年紀，佩戴一副老花鐿還是很有必要的，還是要以緩解眼部的不適為主。

4.肺活量縮小

對於中年男性來說，由於工作的原因，平時很少進行鍛鍊。長期如此，身體的各項機能就會逐漸降低。一個明顯的標誌就是肺活量會明顯變小，通常表現為隨便爬兩層樓梯就會氣喘吁吁。因此，中年男人一定要加強運動，特別是游泳，這是鍛鍊和提高肺活量最好的方法。此外，平時要保持抬頭挺胸的姿勢，切忌含胸駝背，身體的舒展可以增加半成至兩成的肺活量。

如果男人身體上出現了這4個變化，多半說明衰老已經找上你了。

近段時間以來，太平洋對岸的美國，74歲的特朗普和78歲的拜登，為了爭一個總統的職務而鬧得不可開交。古人云:30而立，40不惑，50知天命，60花甲，70古稀，80耄耋。他們兩位都是過了古稀之年的老者，但給大家的感覺卻是“老當益壯"，跟他們的實際年齡有些不相符。

在生活中有些人卻剛好相反，儘管年紀不算大，但是心態和身體機能已經退化了很多，那感覺就是少年老成了。所以說男人什麼時候慢慢變老，具體到某個人會因人而異，因為人與人之間的差異是比較大的。

但有一個大家都比較認可的年齡段，那就是40歲以後，男人身體各項機能會加速衰老，新陳代謝也會變慢。到了60歲的時候就變老了。男人到了40歲，就像爬山一樣已經爬到了山頂，接下來就開始走下坡路了。當自己的身體出現某些變化時，也預示著自己已經慢慢開始變老了。

雖說人隨著年紀的增長慢慢衰老是一種自然規律，任誰也無法改變。但卻可以設法的延緩衰老的速度。

1,堅持鍛鍊。

人們常說“生命在於運動"。經常健身的人，他的身體各項機能處於良好的運轉狀態。就會起到延緩衰老，提高新陳代謝的效果，人看上去就有精神，有活力。很多人運動之後出了一身大汗，感覺心情舒暢，也就是這個道理。

2，戒菸戒酒。

我估計這兩樣對於很多男人來說是最難戒除的。不管是酒還是煙，長時間飲酒吸菸都很容易上癮。要戒除的話跟戒毒也差不了多少，而長期的抽菸喝酒，就會加速人的衰老。

3，長期熬夜。

這也是男人健康的一大殺手，長期熬夜會導致人體的免疫力低下，記憶力減退。對肝，心臟都有嚴重的傷害。還會增加患癌風險和猝死的風險。研究表明，睡眠時間在7小時左右為佳。

結束語:男人的衰老是一種不可逆轉的自然趨勢，大部分到了40歲之後就慢慢衰老了。只有加強鍛鍊，保持積極樂觀的心態，戒菸戒酒，不熬夜。就能夠延緩我們的衰老。

男人30歲是個坎，30歲以後各種身體機能處於下滑狀態，也就是說從30歲以後，我們就不能太任性了，不能過度的消耗自己的身體了，要留意養生和保養自己了。

我記得自己上高中時候，因為學習緊張，幾乎每天休息時間不超5小時，特別是高三，因為壓力太大，失眠成了家常便飯。但是年輕竟然扛過來了。參加工作後20多歲，我有過4天4夜不睡覺經歷，竟然也能吃得消。

如果現在讓我連續兩天不睡覺，整合身體機能會垮掉，自己根本吃不消了，也受不了。

在體力方面下降會更厲害，20多歲和30多歲， 40歲差別特別明顯，自己可以和以前自己對比下，也可以和周圍年輕人對比下，不行爬爬山試試。

心態方面，和年齡沒多大關係了。心態好的，活到80歲，還是個老頑童，心態不好的，20多歲就成了一個小老頭。

心態和自己心胸、閱歷、所處環境、遺傳等有很大關係，一個人不是說心態好了，就可以好的。心態需要調整，但能調整多少，取決於很多因素影響。

有些人不需要調整，天生心寬體胖型別的，大線條，整天傻呵呵的，一輩子都是一個樣，這樣人是很多人做不到的。

有些人天天都在調整自己心態，他們很明確自己的問題，可是不管怎麼調，收效甚微，環境還是把自己壓的喘不過氣。最後慢慢也就放棄了，隨他去吧。

也有些人後天韌性很足，也很有悟性，確實能夠調整好自己，改變自己，這樣的人是我最崇拜的。

一句話，我們都想年輕，都不想一天天變老，不管生理上的，心態上的，但是我們也得承認客觀現實，勇於面對客觀現實，歲月不饒人，刀刀催人老。

不管歲月如何變遷，我們從年輕到變老，這就是我們所必須經歷的歲月，不管你情不情願，它都會到來，經歷過了，此生無憾了。

當沒有夢想，沒有目標，沒有追求，沒有希望的時候或者說自己沒有價值輸出的時候。當一個人沒有以上的時候做什麼事也沒有動力，也沒有了精氣神，也就對生活失去了動力，沒有了色彩。最明顯的例子就是一些曾經位高權重的人，當退休下來，沒有了往日的風采，門可羅雀，一下就沒有了生命的顏色，彷彿一下老了多少歲一樣。所以人要生命不止，奮鬥不息，要永遠保持創業的激情不減，精神不減。這樣無論在精神上還是身體上都是雙贏的，就像香港，很多八九十歲的老人仍然在工作。

當一個男人對美女失去興趣，不想過夫妻生活了，這就是衰老的徵兆！

三十歲的夫妻是新聞聯播每天都要搞，到了四十歲的時候改每週一歌了，五十歲半月談，六十歲是小說月報，七十歲是春晚，到了八十就成世界盃了！

男人真正開始從心態和身體能夠感覺到自己變老，應該是五十歲以後。

五十歲以後，孩子基本都成人了，結婚早的，孩子可能也結婚成家了，此時的男人無論從心態還是身體都會變老了。

首先從外表看，臉上日漸增多的皺紋，斑白的兩鬢，行動也不會像年輕人那麼靈敏，也不願意去人多的地方湊熱鬧。從心理方面，對新生事物雖然不排斥，但是不會像年輕人那樣隨波逐流，內心有時想做一些事，但心有餘而力不足。

有些男人雖然五十歲以後，還總是裝作一副年輕的狀態，但是歲月這把殺豬刀，可是世上最無情的，人必須遵從大自然的規律，雖然五十歲以後的男人只是中年，但對於一個普通老百姓來說，的確要認～老啊！

五十歲以後，男人已經對體力活無能為力，即使偶爾能幹一點，恢復起來也很慢。再就是夫妻生活，五十歲以後的男人，已經力不從心了。服老吧！