絕大部分產婦會發現，在剛生完寶寶的一段時間內，會感覺身體會大量出汗。同樣的溫度下，其他人感覺不到熱，有可能還會覺得有些涼，但自己會覺得特別熱，經常汗流浹背的，特別是在吃完飯或者喝完熱水以後，汗珠滾落個不停。特別是在夏天，那更是別提了，天天都像蒸桑拿一樣，身上黏糊糊的，衣服經常剛換了一件，就有被打溼了，汗味隆重，特別是老人一直唸叨坐月子期間，不能洗頭洗澡，別提多難受了。就我而言，我是五月中旬開始坐月子，正值夏季，天氣特別炎熱，本來就熱，因為要母乳餵養寶寶，所以吃的飯菜都是熱的，涼的一點都不敢吃，為了產生更多的母乳，經常要喝湯湯水水，那汗流的簡直了，一會就汗溼一身衣服。尤其孩子鬧騰了，還要抱著他，此時汗出的更多了。

產後媽媽多汗正常嗎？

一般的“常識”會告訴我們說：“月子期間出汗多是因為生完寶寶身體虛了，身體還沒有恢復過來，所以出的是虛汗！”

其實，產後出汗多並不是身體虛弱的表現，而是一種正常的生理現象。

懷孕後，孕婦體內的血流量會經歷增多的變化，整個孕期血流量要增加到懷孕之前的2倍之多，血流量的增多，孕婦體內的水分自然也變多了。分娩後，產婦體內激素又會發生斷崖式的變化，之後才會逐漸恢復到生孩子之前的正常值，體內的血流量也是慢慢恢復到懷孕之前的正常水平。

正常情況下，人體內排洩水分主要有三個途徑，

對於產後媽媽來說，面板排洩水分的功能比較旺盛，所以導致產婦汗液分泌增多，尤其是吃完飯後、睡覺後以及睡醒時尤為明顯。

除此之外，月子裡“捂”得過於嚴實、湯湯水水喝太多等也是導致出汗多的原因。

因此產後寶媽出汗多是正常的生理現象，這種汗稱為褥汗，一般過上幾天這種情況就會好轉，不必過於擔心。

產後出汗護理

產後多汗雖然是正常的生理現象，寶媽也要注意自身的健康護理。

1️⃣室內溫度不能過高，要適當通風，室內的空氣需要流通。千萬不要還保留著坐月子不能吹風的舊思想，只要不是對著視窗直吹就行。

2️⃣寶媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，選擇寬鬆舒適的衣物，蓋的被子不能太厚，不能捂著。

3️⃣出汗時要用毛巾隨時擦乾，勤換衣服，尤其內衣內褲要及時更換。

4️⃣有條件的話，要洗淋浴，也可以每晚用溫水擦洗，一定要避免著涼。

一般來說，產婦產後出汗都是生理的現象，產婦只需要坐好月子，調理好身子，過一段時間就會自動消失的，產婦不用過於擔心。但是，如果產婦感覺出汗後還有其他的異常出現，為了安全起見，應該去醫院檢查一下，畢竟產後出現問題的還是挺多的。

坐月子出虛汗多屬於生理性，此時可適當加強營養物質的補充，多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、雞蛋等及補氣血的食物如紅棗、蓮子等；注意保暖，避免著涼。若汗出量極多，或出汗持續時間長，此時可能為病理性虛汗，需向專業醫生進行具體的諮詢，並可在專業醫師指導下服用補氣止汗的中藥，切忌私自加服或結合其他藥物一同服用。

產後出虛汗的時間一般為產婦在分娩後一個月左右時間，恢復的時間因人的體質差異而有所不同。體質好的產婦出汗時間少一些，一般一個星期到半個月就會恢復正常；而身體相對虛弱的產婦，出汗時間就會顯得長一些。

坐月子老是出汗，屬於很正常的生理現象。

因為在產後產婦的身體比較虛弱，分娩的過程中會消耗氣血，容易氣虛血虛，出現大量出汗的情況。

坐月子出汗是一種正常的生理現象，因為產後孕婦體內激素髮生變化，殘留大量的水分，需要透過面板出汗帶走這些水分。這是一種身體的正常調節方式，一般持續時間在一個星期左右。

產婦由於剛剛生產完，氣血虛弱，此時身體大量出汗，抵抗力低下導致孕婦很容易感冒，所以孕婦在此期間需要特別注意保暖防寒。

還可以透過飲食來進行調理，多喝一些自己喜歡的湯，一般都可以得到緩解。需要多鍛鍊，勞逸結合補充水分，實在不行的話可以去正規的醫院看一下，讓醫生給你開一點藥。