生活需要積極的心態，無論在什麼樣的環境，生命不息，戰鬥不止，振奮自我。活著才有希望，努力終會出頭，不向困難低頭。所有障礙都是人生路上的踏腳石，踩過去才會贏回自我

生活走下坡時，降低自己的慾望和要求，努力去發現生活中美好的一面，生活就是哭也過一天，笑也過一天，那我們為何不選快樂呢？

其實生活中就是這樣的，每個人有每個人的生活，同樣的，每個人的生活也都是有著不一樣的煩惱，慢慢的煩惱積壓多了，自然會積鬱成疾，導致心情無法好轉，越來越糟糕。因為心情不好了，看一切都是不好的，所以調整好自己的情緒心態就非常重要了。

心情不好的時候，一定要學會去宣洩，把自己不良的情緒釋放掉，當然了當時也是多種多樣的，動靜結合是最理想的方式。

比如說你可以找出一張紙，把自己不好的情緒全部寫出來，想些什麼就這什麼，各種的塗抹亂花都是可以的。還可以找一個空曠的地方去大聲的喊出來，這是釋放情緒最好的方式。

你還可以聽聽音樂，當你完全置身於音樂當中的時候，會給你帶來很大的衝擊力，是個非常不錯的選擇。

可以去跑跑步，內心中的不愉快有時候真的需要用運動來進行釋放，可以去健身房、室外都可以，用汗水洗掉不開心的情緒，什麼都不用去想。

也可以選擇大睡一覺，當然並不是說讓你頹廢下去，而是把煩惱拋到九霄雲外，忘掉不開心，重新振作起來開始新的一天。

最後希望你快速走出自己的困境，開始嶄新的生活。