木瓜吃多了之後，木瓜中的水分會在腸道內堆積引發腹瀉，而且木瓜中含有大量的番木瓜鹼。對人體有輕微的毒性，過量食用有可能會導致中毒現象。木瓜還含有一定的木瓜酵素，還可以引發體內雌雄激素水平紊亂，引發代謝障礙，從而出現水腫現象。

木瓜又稱乳瓜，萬壽果，含水量大約90%，低熱量，低脂肪；較高的不飽和脂肪酸，體內多餘的膽固醇排出體外；含有多種氨基酸，其中豐富的含有人體所需的色氨酸和賴氨酸。其中色氨酸能提高人的睡眠，是鎮痛神經傳導必須元素；賴氨酸與人體每日的新陳代謝緊密聯絡，能夠抗疲勞。

木瓜有大量的木瓜酶，以及維生素C、維生素B、蛋白酶等，能有效的促進新節代謝和抗衰老，具有美容護膚以及豐胸作用，所以在古書中有“萬壽果”之稱。

木瓜

但是木瓜吃多了也會危害健康的：

1，引起腹瀉 ：木瓜吃多了，很容易導致腹瀉。木瓜含有90%的水分，過多的食用木瓜，間接的引用了大量的水，腸道中水不能被完全吸收會引起拉肚子等疾病。

2，導致中毒：木瓜中含木瓜鹼，木瓜鹼有毒，少量食用時，人體肝臟的解毒作用，對人身體無害；當大量食用，木瓜鹼的量超過了肝臟的解毒上限，人體無法在自動解毒，會出現中毒。

3，引起小便不通 ：過度食用會引起小便不通，現代醫學解釋說“此現象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關係，木瓜酵素能調節雌、雄激素的多少，嚴重時可導致尿路鼻塞，引起小便不通”。

4，嚴重時可能引起流產：未成熟的木瓜中含高濃度的乳液物質，過量食用的話，會造成子宮收縮與肚子痛。木瓜蛋白酶，作用與孕酮的類似，可能會造成孕婦流產。

未成熟的木瓜

一般吃多少合適呢？建議每天食用量不超過450g，每次食用量不超過120g，最好是間隔上2到3天再開始食用。