要談得上生活質量好，得有四個條件，有情，有趣，有用，有品。簡稱，情趣用品。如果用黑熊怪來舉例，首先，他往來有鴻儒，談笑無白丁，這就是有情。

以前認識一個朋友，出門三天他都嫌多，買東西他也沒興趣，吃東西也沒興趣，家人都覺得他簡直“沒有生活”，只有工作，很可憐。但他覺得只有坐在書桌前，那樣的生活才是最有意思的。所以他就這麼做了。在外人看來他肯定不是一個生活質量很高的人，但他自己覺得高，就是高了。

生活質量一般分為三個層次，

一是物質生活質量，飲食空氣睡眠等；

二是人際關係質量，所打交道之人的優秀程度；三是精神生活質量，精神的純粹豐富程度。

包括了衣食住行方面的。注重生活質量，應該從這方面出發，先滿足物質的需求，可以吃的比較豐盛，有結餘的金錢，可以出去旅遊。但是這些不是說住豪宅，一直在外旅遊就代表了生活質量高

物質生活質量並不完全取決於經濟能力，只要達到了溫飽線，財富與物質生活質量就不一定有關了。天天吃酒宴，飲食質量並不一定比粗茶淡飯高，從致病的角度看，可能反而更低；身處豪宅，睡眠質量並不一定比一般住宅高，如果心中焦慮，可能反而更低；住在大城市，空氣質量並不比鄉野地方高，反而更低。

人際關係的質量對生活質量的影響更大。如果一個人所交往的都是幽默的、美好的、優秀的人，那麼他的心情會常常處於愉悅狀態；如果他交往的是沉悶的、猥瑣的、小肚雞腸的人，那麼他也會活得無精打采或是氣急敗壞。