從育兒的角度來看，母乳餵養才是極好的。但是，在臨床中，卻往往見到很多新產女子，在哺乳期間乳汁甚少或者乳汁全無，這種情況該如何是好呢？中醫認為，這種情況通常稱之為“缺乳”，又稱“乳汁不行”或“乳汁不足”。

那麼，為什麼會出現這種情況呢？中醫認為，通常會有兩種情況，一是化源不足，二是瘀滯不行。在臨床辨證中，可分為氣血虛弱和肝氣鬱滯型。一般來說，化源不足屬於虛證，常以乳房柔軟、乳汁清稀為主要特徵，瘀滯不行屬於實證，常以乳房脹硬而痛，乳汁濃稠為特徵。從治療總原則上看，屬於虛的應當補氣養血，屬於實的應該疏肝解鬱，但都需要佐以通乳之品，方可起到良好效用。

一、氣血虛弱型

我們先來說說氣血虛弱型。顧名思義，這種證型的缺乳，大多是因素體氣血虛弱，再加上生孩子時失血耗氣，氣血虧虛，也或者是脾胃虛弱，氣血生化不足，從而導致氣血虛弱無以化乳。

在臨床上常常會表現為產後乳少，甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹滿感，神倦食少，面色無華等症狀，在舌脈上，一般以舌淡，苔少，脈細弱為基本特徵。

需要怎麼治才能起到良好的效果呢？首先要確定一個原則，對於氣血虛弱引起的缺乳來說，應該採用補氣養血為主，宣絡通乳為輔的原則。原則既定，接下來就可以開方抓藥了。通常，我們會建議使用《傅青主女科》中的通乳丹（人參、生黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗、七孔豬蹄）。這個方子中的人參、黃芪是大補元氣的主藥，配以當歸、麥冬養血滋液，這四味藥奠定了補氣養血的基礎，接下來就是宣絡通乳了，這方子裡的豬蹄是補血通乳的上佳美食，配以木通與豬蹄配合，能使宣絡通乳達到極致，再加上桔梗載藥上行，使整個補氣養血、宣絡通乳的功效一氣呵成。當然，如果以氣血虛弱證型為主的，還兼有納少便溏的，可以酌加炒白朮、茯苓、山藥以健脾止瀉。

二、肝氣鬱滯型

那麼，肝氣鬱滯引起的缺乳又是怎樣的呢？從病因來看，應是平日裡性格就很憂鬱，或者是產後情志不暢，或在精神上受到刺激，使肝氣失於條達，這樣就會氣機不暢，氣血失調，從而導致經脈澀滯，阻礙乳汁執行，因此出現缺乳現象。

在臨床上有哪些表現呢？一般會出現產後乳汁澀少，濃稠，或乳汁不下，乳房脹硬疼痛，情志抑鬱，胸脅脹悶，食慾不振，或身有微熱等症狀，而舌脈方面，也常以舌質正常，苔薄黃，脈弦細或弦數等為基本特徵。

屬於肝氣鬱滯證的產後缺乳，該如何治療呢？在原則上，應以疏肝解鬱，活絡通乳為主。可以選用《清太醫院配方》中的下乳湧泉散（當歸、川芎、天花粉、白芍藥、生地黃、柴胡、青皮、漏蘆、桔梗、通草、白芷、王不留行、甘草）。這個方子裡的四物湯、天花粉具有養血滋液的功效，青皮、柴胡搭配，可以起到較好的舒肝解鬱之效；王不留行、漏蘆三藥是活絡下乳的良藥；桔梗、通草配伍，具有宣絡通乳之功；最後甘草調和諸藥，綜合起來，就能夠全方位起到疏肝解鬱，通絡下乳的功效。

不足以滿足寶寶的需要稱為母乳不足，如果媽媽母乳不足，可讓孩子頻繁吸允來增加母乳量，透過乳房排空的方式來刺激母乳分泌。同時媽媽還需要吃，一個良好的心情，保持大量進水，如果如何努力都不見效則需考慮新增配方奶，保證孩子生長髮育。

我是用的墨魚仔燉豬腳和幾樣中藥食材配伍的方子，給很多需要通奶、奶少的新媽媽調理後，快的當天下奶，慢的第二天也能下奶，原來瘦弱的奶也能飽滿起來。

讓寶寶多吸，一天吸10次，每次10分鐘，然後補充組合維生素和礦物質片，也可以用催奶的中藥，一定多吸，每次吸都能刺激大腦分泌泌乳素。有了泌乳素才能有奶。前提是乳腺管不少。

我們這邊都是喝鯽魚湯 加點豆腐蔥花 清淡一些 煮出濃濃的白乳色湯 多喝有效果 主要還是要控制好自己的情緒 能不生氣就不要生氣 生氣的話就會沒奶水的，而且嬰兒喝了生氣的奶水很不好 這方面你可以網上查一下！ 注意好飲食和心情哦！祝樓主健康快樂！

產後沒有奶的準媽媽不能輕易放棄，而是應該讓寶寶多吮吸，並且還可以讓催乳師幫自己按摩乳房，以疏通乳腺，促使奶水分泌。其次，要多吃營養豐富的食物，多吃點鯽魚湯和小米粥、花生豬蹄湯等，都能促使奶水分泌。

產後奶水不足，應該是很多新手媽媽都遇到過的難題，為了解決這個難題，她們會用各種各樣的催奶辦法，而這些辦法，有些效果很好，有些不僅會沒效果，還會傷害媽媽的身體。那麼究竟該怎麼辦呢？

首先，寶媽一定要到正規醫療機構乳腺科就診，檢查後，讓專科醫生給予專業的指導或者治療；

第二，再排除疾病的前提下可以給予催奶。目前為止比較科學的催奶方式有三種，分別是按摩催奶、中藥催奶、食補催奶，但由於按摩催奶，需要使用專業的手法，且水準一定要高，所以媽媽自己基本是沒有辦法操作的。而中藥催奶和食補催奶則是比較適合媽媽自己在家使用的催奶辦法，不過媽媽在使用中藥催奶的時候，一定要注意購買經過加工提煉的，安全性有保障的中藥產品，這樣才是對自己和寶寶負責。

第三，也是最主要的就是讓孩子多吮吸。因為孩子吮吸的多，媽媽的乳房受的刺激就會多，這樣泌乳量也會逐漸的增多。另外，媽媽母乳量的多少，和心情的好壞也有著密切的聯絡，所以在哺乳期媽媽一定要保持愉悅的心情！

產後媽媽使用對的下奶辦法，肯定會化身“大奶牛”，讓孩子每天不愁吃，但如果使用了錯的下奶辦法，一不小心可能就會堵奶、回奶，讓孩子無奶可吃！

產後沒奶水有很多原因，比如年齡較大，身體情況差，或者是營養不足，乳腺不通導致的。

營養不足身體差可以多吃些湯類或有營養的食物促使乳汁分泌，比如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、瘦肉湯等，都含有豐富的水溶性營養成分，產婦食用不僅能補充體力，還能促進乳汁分泌。

1.鯽魚豆腐湯：鯽魚、豆腐、水、姜；鍋燒熱放適量油將魚煎至兩面金黃，加入適量清水、生薑煮至湯水發白時放入豆腐，再次煮開調入適量食鹽即可。

2.花生豬蹄湯：豬蹄、花生、水、生薑；豬腳放適量料酒姜蔥焯水，洗淨血水倒入砂鍋，放入花生、薑片，大火煮開轉小火燉一小時，加入食鹽調味即可。

奶水少的護理方法：

1、多讓孩子允吸奶頭。 2、適當的按摩。 3、加強營養。 4、保持愉快的心情。 5、保證充足的休息。

如果是乳腺不通導致奶水少的緣故，那就需要找催乳師。

月嫂婆婆給的催奶方法，奶水好多還不長肥！

生完寶寶準備給孩子餵母乳，聽說母乳餵養對寶寶體質好，以後不容易生病。

但是餵了幾次之後發現沒奶了，但是小孩兒不懂，把我ru頭都吸破了，我倆都難受！

寶寶餓的時候會哭只能給他衝奶粉，小可憐經常沒飯吃。

我婆婆來照顧我坐月子了，婆婆以前做過月嫂，知道我沒奶水，給我做了幾個催奶下奶的湯，我喝了挺有效果，分享給大家吧~

①絲瓜蛋湯

準備材料：絲瓜2根，雞蛋2個

做法：

1⃣絲瓜切塊，雞蛋打均勻備用。

2⃣鍋中加水燒開，放入絲瓜，繼續煮。

2⃣水再次開的 時候加入雞蛋液，攪拌成蛋花，然後放油、鹽調味。

每天1次。我婆婆說，絲瓜是通乳的，清涼解毒，還能解除胎毒，修復身體。

②醪糟雞蛋湯水

準備材料：雞蛋3個、紅糖2勺、醪糟2勺、紅棗7-8個

做法：

1⃣雞蛋煮熟，備用。

2⃣鍋中燒開水，加入紅棗，2勺醪糟。

3⃣加入剝好皮的雞蛋，再2勺紅糖。

4⃣煮上1-2分鐘，即可盛出。

紅糖紅棗醪糟雞蛋水，益氣補血、補虛，對產後出血的修復非常有效，我喝了氣色變好了很多，每天早晨1次。

準備材料：豌豆蛋白質粉2-3勺。

做法：準備1杯熱水，加入2-3勺粉，攪拌均勻即可。

婆婆以前做月嫂，她說豌豆是最通乳的，以前人都是喝豌豆磨的豆漿下奶。

婆婆給我買的是蛋白粉，能恢復產婦氣血，補充蛋白，蛋白儲存在奶水當中被寶寶吸收，對寶寶發育非常好。

這個是不長胖的，所以我每次都衝1大杯隨時攜帶，已經推薦給好幾個辣媽了~

我都堅持喝這些有3周了，真的變化很大，從剛開始的沒奶水，現在沉甸甸的，誇張的說存好的奶水連冰箱都快裝不下了~

我老公說我是大奶牛，但是我沒有長胖呀！ 我只希望寶寶健康成長～

母乳餵養真的很好呀，所以媽媽們儘量母乳餵養，對自己身體也有好處～

多喝湯。就算沒奶你也必須兩個小時吸一次，食補也只是輔助作用，要讓寶寶吸奶少你也要讓他吸，如果寶寶沒吃飽隔半小時就給寶寶餵奶粉，總之最好的辦法就是讓寶寶吸要堅持快的話一個禮拜。慢的話一兩個月都有，自己要有信心。不要灰心。保持好心情，充足的睡眠。

生下寶寶後，本來以為可以休息下了，但是發現自己的奶水很少，於是又開始了新一輪的戰鬥！下奶

自己先是讓老公煮湯喝，很補，婆婆也遠端遙控老公，教他各種做湯給我喝，但是我喝胖了幾斤後，奶水還是沒多，那些真的好油膩，好。寶寶還是喝不夠我的奶水。

沒辦法後，只能跟親媽訴苦，我媽媽很心疼我，就說幫我想辦法，後面跟遠方的表姐學了幾招給我，表姐家比較富裕，請的都是高階月嫂坐月子期間都是月嫂幫調理後奶水多的，媽媽問來方法後也親自過來幫我。

主要也是喝湯，不過相比很大補的肉湯魚湯，是很不膩不會發胖的，好喝。我的奶水變多了，寶寶也喝得挺歡快的，而是我居然沒有發胖，出月子後身材恢復得不錯，真是拯救怕胖的我‼️

就是喝3種下奶湯‼️

✅核桃紅棗糯米粥

食材，核桃5顆，糯米50克，紅棗8顆。

核桃剝皮取仁，和糯米，紅棗一起入鍋，熬煮1小時。

✔️核桃有催乳發奶的作用，糯米適合體虛的產婦，紅棗補血，這個粥可以煮稀一點，像湯一樣也行的。

✅黃花菜豆腐湯

食材，黃花菜，豆腐，薑片，油鹽

乾的黃花菜泡發，豆腐切片，鍋燒熱，加少油，溫熱後放薑片爆香，加水熗鍋，煮開後放黃花菜，小火蹲到花菜軟爛，再下豆腐煮5分鐘，出鍋加少鹽即可。

✔️黃花菜也有下奶的作用，豆腐也是，結合味道不錯，也下奶的。

✅豌豆蛋白質粉

食材，豌豆蛋白質粉，牛奶

準備開水一杯，放入2勺蛋白質粉，些許牛奶，攪拌即可。

✔️產後都需要補充蛋白質粉，對產婦好，可以補充蛋白質，也有下奶、催奶作用，提高母乳的質量，乳汁更加營養，對寶寶也好，可以促進身體生長髮育，這點準媽媽都需要注意⚠️這個也是零脂肪零新增，不用擔心油膩發胖，反到有瘦身的功效，對怕胖的產婦很友好。

老公和媽媽的督促，加上自己真的想讓寶寶更好，就每天堅持，前兩種可以隔天換著喝，最後一種每天喝，還是不難的，所以奶水也超多了，寶寶喝的又飽又胖，自己都很開心、放心。

在此也感謝我的母上大人對我的厚愛，還有老公，還有我的寶寶。

出月子後，沒有發胖，後面身材也恢復得不錯，真的開心，奶水少的麻麻也可以試試

聽說穿山甲和王不留，這東西效果特別好，因為我是男的，對這個事也只是聽老人們說的，所以可不可靠我就不知道了。

但我知道黑魚煲湯下奶比鯽魚煲湯的效果好，如果吃過鯽魚，不妨試試黑魚湯！

那要看現在孩子出生多少天了，還有沒有可能再有機會調理。超過兩個月就難了。找中醫專門乳腺方面的，開中藥，調理，催乳師，要嘗試很多的可能性。心情放鬆多休息，才能產奶。

你試過王不留燉鯽魚嗎？如果你愛上火也會沒奶的，多喝水，多喝稀的，不要上火，辛辣刺激的不要吃，如果什麼都不行只有喝奶粉了！

奶水不夠有幾個方面原因

1遺傳，可以忽略不計，因為改變不了

2心情，母乳餵養期間保持心情愉快，特別是老公要對老婆好一些，把能做的家務多做做，多關心關心老婆，愛可以讓乳母心情愉快產生更多乳汁，相反的心情如果不好，乳汁就可能不分泌了

3多休息，如果乳母特別辛苦，體力不支，乳汁也是會受影響的，特別是月子期間，最好睡眠保持10個小時以上。就算是月子之後最好也需要保持8個小時以上

4營養，適當補充優質蛋白質，湯湯水水可以正常喝一些，不必過多，剛生過寶寶一週以內不要喝太多純肉湯。反而會導致乳腺堵塞。以上希望可以幫到你

產後奶水的多少和很多因素有關。首先產婦的心理，要保持愉悅的心情，少憂慮患得患失，心情好了脈絡通了奶水慢慢就有了，二是要讓寶寶多吸多吃，寶寶的力氣很大的，寶寶多吃也會刺激乳腺分泌乳汁，三是多喝點湯湯水水，多吃點有營養的食物。如果還是奶水少，可以請個催乳師幫忙按摩一下乳房，打通靜脈，一般按摩個幾次就可以了。總之一句話做個快樂的“奶牛”！

生完孩子後一般兩三天左後就會有奶水了，但是有些產婦卻出現了奶水不足的情況，奶水少根本不夠寶寶喝，這讓媽媽特別的焦急。

舉措建議

產後奶水不夠要多吃下奶的食物，比如鯽魚湯，黃豆豬腳湯，木瓜排骨湯，這些湯下奶效果都挺不錯的，還可以讓醫生搭配一些下奶的中藥。

注意事項

產後要多喝水，多喝湯，這樣才能促進乳汁分泌。剛開始生完孩子如果母乳不夠可以搭配點奶粉一起喂寶寶，以免餓著寶寶。

首先，產後一星期內沒奶水，奶水少，很正常的

所以媽媽不要焦慮不要自責，也不要聽老人家胡言亂語

媽媽最重要

1.保持好的心情

2.調理好自己的身體

產後沒有奶水，主要是媽媽生產後，身體很虛弱，而且奶水是氣血所生成

1.多吃點補氣血的湯水(五紅湯)

2.多喝水

3.不要吃太油膩的湯，尤其老雞湯之類的

沒有奶水的時候，寶寶因為吃不飽會鬧，所以就先用奶粉代替先，現在奶粉營養成分也是很足的，等媽媽身體恢復了，再喂寶寶喝母乳，雖然現在提倡母乳餵養，但是為了寶寶，如果母乳不夠，也不要餓著寶寶，母乳和奶粉可以靈活餵養的。