如這兩年內他對你很投入很關愛，這時正在傷心。常言樹怕傷根人怕傷心，是不好修復的。

男人的自尊，女人的任性一直是情感中的重點也是弱點。只有時間，你的誠意，還是有希望的。要知道過段時間會想起你的優點。

我不知道你說的“作”有多麼嚴重，但是你自己都認識到是作跑了，看來你真的要好好想想自身存在的問題！

我是男生，我只說我個人的觀點，戀愛是美好的，因為這時候你們還沒有結婚，不必為柴米油鹽，人情禮份去算計，而且我也相信，每一段戀愛都是以結婚為目的的，男生無論以後是怎樣的，但是在戀愛期間，一定會是暖男，會想盡辦法討女孩子開心，如果每次不管誰對誰錯的拌嘴，分歧都是以男生的道歉而告終，那麼就相當於給男生的心裡埋了一顆“炸彈”，每次心裡的不平衡就是再為這顆炸彈增加火藥，當有一天到臨界點時，爆炸了，那麼一切的不平衡都會是這次爭吵的籌碼！

女生都渴望被寵著，被哄著，但是前提，你要明事理，很多的情侶都在吵，但是依舊在一起，為什麼？因為事情說開了！如果在一起不吵架，未必見得就是好事，那肯定是有一方發揮了阿Q精神，一直在安慰自己成全對方，久而久之，就會爆發。

如果他現在堅決不同意和好，那麼一定不只是你得任性，肯定有別的事情你還沒有認識到，你想改變自己和已經改變了自己是兩回事，一個巴掌拍不響，但總歸要有一個人先開口，如果他還沒有下一段戀愛，那麼你還有時間，找到真正的理由才是你現在應該做的。

你要知道愛情的本質是吸引，就像《甄嬛傳》裡的，皇帝喜歡甄嬛開始是因為她的美貌，被她吸引，後來又因為她的知書達理，通曉人情，知時事，懂政治是皇上的小棉襖所以才深的皇上寵愛。

所以如果想要讓前任愛上你，就要先吸引到他，讓他像第一次愛上你那樣重新愛上你。

一般來說，只要分手的原因不涉及原則上的問題，那可以挽回的機率都比較高，如果相處時間超過一年半載有一定的感情基礎，那挽回的機率都在80%以上，所有請你不要放棄！

但是複合又和第一次戀愛有一些不一樣了，因為畢竟是兩個人的親密關係結束了，已經正式分手了，而這個結束意味著是兩個人之間存在一些矛盾和衝突，所以要想重新恢復到親密的關係需要把之前的問題都解決掉。

要解決問題首先就要找到問題，雖然分手說起來只是簡單的兩個字，但是導致這兩個字從在腦海裡萌發出來到真正說出口其實是需要一個過程的，或許分手的原因表面上只是一場爭吵，但是這場爭吵可能是一些深層次的問題導致長期以來的矛盾爆發出來的。想明白原因，改掉導致這些矛盾的自身的問題，進行一個“自我提升”，最後只需要“二次吸引”就可以讓前任重新愛上你了。

當然，如果你經過仔細的思考之後發現對方身上也有很多問題，那麼在你和ta成功複合之後還需要帶領著ta也跟你一起改變。

人和人之間可以做朋友，可以在一起，都是因為對方身上有可以吸引自己的地方，所以想要前任重新愛上你最重要的就是你要有足夠吸引他的地方。而吸引力的本質是“價值”。

所謂價值就是你身上所有的，由內到外的，你的樣貌，你的想法，你的穿衣風格，你的性格，甚至你的家庭。你的價值就像是吸鐵石的磁性，磁性越大，可以吸引到的東西就越多，吸引住放不開的勁就越大。也就是說你變的越好，對方就有越大的可能性會被你吸引。

改變是必須的，但是當你變的更好之後重新出現就足夠了嗎？當然是不夠的，你要找到你們分手的原因，缺乏信任？衝突太多？價值缺失？沒有安全感？還是因為一些原則性的問題，出軌？家暴？非原則性問題是可以透過努力來改變的，而原則性問題則是涉及到為人品性的問題，如果真的涉及到原則性問題還想要挽回的話那可能要付出更多的代價。

當然並不是讓你剛分手就開始向他展示你的價值，告訴他你有多好多好。首先不說死纏爛打只會讓他感到厭惡，更關鍵的是，分手後，你的所有的行為在對方眼裡都是糾纏，做什麼都是錯的，一味的展示你的價值只會讓他感到莫名其妙而且壓力很大。想要複合就要遵循一定的步驟，層層遞進才有可能在最後一舉拿下。

在開始挽回的過程之前，有很一點很重要的要放在開頭，那就是心態建設。挽回的結果往往和你的心態建設有著千絲萬縷的關係，你的心態決定著很多事情，你的對很多事情的看法、你選擇去處理的方式和你的期待，一旦你的想法出現偏差，那麼就會導致結果的偏差。所以心態建設其實是一條線，貫穿著你從失戀到複合中間的所有東西，如果線斷了，那串的東西就散了。

在挽回的過程中，最好的心態就是對挽回的成功不報有希望，因為沒有希望就沒有功利心，沒有功利心就不會計較得失，計較得失的人往往最後都會失敗。如果需要面對前任有新歡的問題，就要擺正心態，站在你應該站的角度去看問題：既然你們已經不是情侶關係了，那麼你並沒有權力去幹涉對方的生活。他已經和你是過路人了，就不用再為他現在的生活前思後慮。挽回的過程中肯定會出現各種各樣的困難和意想不到的事情，這更需要你有百折不撓的精神，這樣在面對困難時才能解決困難，而不是乾著急做錯事。

心態建設有很大一部分需要靠你自己去降低對前任的需求感。所謂需求感就是你需要他的程度。你的需求感越強，想要從他身上得到的就越多，他的壓力就越大，壓力越大對你反感就越強。如果你可以降低對他的需求感，沒有什麼想從他那裡得到，不管是感情方面還是物質方面，那麼你一定可以更好的控制自己的情緒。這樣做也會對你們複合之後的相處產生影響。只要你學會控制自己的需求感，那麼就相當於你把主動權掌握在了自己的手裡，如果一開始你和ta相處時你是處於低位的，那麼就可以好好的利用這個機會把你自己提到高位上來，主導你們兩個人的感情。

心態建設可以幫助你以一個更好的狀態去面對挽回這件事，你可以因此避免很多會讓你不知所措的情況，也可以讓你少很多傷心難過。退一萬步說，就算你挽回失敗了，當然機率是很小的，有一個好的心態你也可以從一個更好的角度去接受。

接下來就是挽回了。

1 斷聯——發現問題，解決問題

斷聯在業內被普遍認為是挽回的好方法。但是很多人在斷聯的時候想的卻是，ta什麼時候來找我，我什麼時候能聯絡他，可以說，這種糾結本身就是對斷聯最大的誤解，這種心態你只會讓你投入的更多，越陷越深。斷聯本身就是為了讓對方產生喪失感，你一個勁的瞎想什麼呢？

斷聯最大的意義就是如果你們之間因為分手而產生了無法忽視的矛盾，那麼斷聯可以給雙方充分的時間冷靜下來，讓過去不美好的回憶隨著時間的流逝而變淡。也可以讓你在遠離他的環境裡冷靜下來，重新恢復理智。

等你可以心平氣和的想到過去的事情的時候，就可以開始思考關於你們之間存在的問題，重新給你們的感情定位。嘗試著從旁觀者的角度來看你們之間的問題。你和他正保持著一定的距離，處在看不見摸不著的狀態，這個時候你對你們之間的關係會有更加理性的認識，可以更容易弄明白過去無數次的吵架以及生氣發火的根本原因是什麼，是因為你太矯情了還是因為他有的時候不注意細節，亦或者說雙方都有問題。

最好準備紙筆一條一條的把他們列出來，本身落筆之前就要組織好語言，在語言重新組織的時候你可能會有新的想法出現，做完這些事情再想解決辦法就簡單很多了。

但是改變並不是像把這兩個字說出來這麼簡單，只要嘴一張一合就可以，你的的確確要為改變付出很多努力，而且要堅持。冰凍三尺非一日之寒，要把這些冰凍鑿開更是要花上不少的時間精力甚至還有金錢。

2 自我提升 暨 二次吸引

斷聯還有一個很重要的作用就是給你充分的時間去做自我提升，包括形象建設，自我建設，心態建設這幾個方面。

俗話說外表決定兩個人是否在一起，性格決定兩個人可以走多長時間。誠實的人給人一種可信任感，真誠的人給人更多的安全感，開朗的人給人帶去很多快樂，人們通常都會願意和值得信任的人交往，願意和他們說一些內心世界裡的東西，兩個人的關係也會因此變得親密，但是如果一個人小肚雞腸看不清事實，擺不正自己的位置，那誰也不會願意跟她多說一句話。

天生麗質的人很少，你的運氣不怎麼樣估計也攤不到你頭上，但是俗話說，沒有醜女人，只有懶女人，只要你願意做出一些改變，那你變成美女也不是沒有可能的事情。

而且外形的改變是最容易被人察覺的變化，他們會因為你外形的變化而產生好奇心，也就是說，你可以透過外形的改變來吸引他的注意力。

不用去健身房也能透過運動來瘦身，只要在跑步前後做好韌帶的拉伸，就可以讓你的全身的曲線都更加動人，去專門給人做造型設計的店鋪換一個適合自己又能突顯性格的髮型，嘗試穿一些適合自己的，符合自己的氣質的衣服，找到屬於自己的風格，學習護膚，學習化妝，甚至是學習走路的姿勢，看人的眼神，微笑的表情，等等等等，你先不要質疑這些改變的用處，等你嘗試改變之後，去街上逛一逛，當你發現路過十個男人有九個會看你一眼，其中四個一直盯著看，還有兩個看你的時候被女朋友發現還被罵了的時候，你就會知道每天把自己打扮得到漂漂亮亮的是一件會讓自己多麼開心的事情。

光有一個好看的外表當然是不夠的，雖然外表很重要，但是真正決定兩個人能否長久相處的是你性格，你是否是一個有趣的人。

改變你糟糕的作息，不僅會讓你臉上的青春痘慢慢的消失，也能讓你不再渾渾噩噩的度過每一天。充分的睡眠會讓你有充足的精力去面對接下來的一天，精力充沛的學習工作可以提高你工作的效率也能讓你的心情不那麼糟糕。下班之後利用業餘時間培養自己的興趣，做一些有意思的事情，可以讓你的生活更加豐富多彩，一方面可以分散你的注意力讓失戀不總是出現在你的腦海裡，一方面也可以在日後向他展示你在分手後過的也很愉快，並不是離了他就不能活。

既然每天都要吃飯，那你就可以學習做飯，照顧好自己的胃，滿足自己的食慾，看著一桌子的菜也會很有成就感；如果喜歡小動物也可以嘗試去養一隻，體驗有一個生命在你身邊，它陪伴著你，你照顧著它，是什麼樣的感覺；也可以去學習你之前一直想學但是沒有機會去學習的東西，舞蹈也好，體育運動也好，樂器也好，甚至是另一門語言，所有的所有，只要你踏踏實實的去做了，而不是整日整夜的抱著手機瞎看，肯定會有很多你意想不到的收穫，認識很多你從沒想過會認識的人，擁有你無法想象的豐富的生活。

人生的意義就在於折騰，在於體驗，如果你過的生活是80歲的人也可以做的，那你的二十來歲就沒有任何意義了。

3 復聯

你在改變，在積極的面對生活，努力想達到自己更好的狀態，那麼這就是一種很好的可以出現在他面前的狀態。或許剛開始的時候不是真正的出現在他面前，但是網際網路改變全世界，你們可以透過社交網路，微博微信朋友圈，也可以透過共同的朋友，透過任何可以聯絡你們兩個人的事情，讓他看到，你已經從失戀的陰影裡走出來了，他不在你的身邊你也可以過的很好。

復聯代表著你們至少可以交流了，雖然到這個時候你們之間的關係並沒有什麼好轉起來的苗頭，但是隻要你利用好朋友圈，那開啟他的話匣子只是遲早的事。和他聊天的時候不要話太多，長段長段的對話只會暴露你的需求感給他更多的壓力。話題可以選擇他熟悉的領域，談論對方感興趣的話題或是間接性的詢問對方一些知識，像普通朋友那樣交流。就像打瞌睡會傳染一樣，輕鬆的氣氛也是可以傳染的，他感受不到你給的壓力自然就會輕鬆起來和你對話。

在適當的時機邀約。面對面的交流遠於比對著冰冷的手機螢幕打字要來的直接的多，可以感受到的東西也更多。但是如果對方拒絕你的話，你也不要灰心喪氣。可以適當的利用“三三法則”，即每次簡訊只發三個回合，自己主動開端自己主動結束。每3至5天聯絡一次。每聯絡三次，在第三次的第三個回合乘機停止一次模糊邀約。或者是其他的類似的技巧，慢慢的約他，直到他做好準備見你為止。

剛開始的約會表現的自然一點，不要太親暱，肢體接觸語言暗示只會給對方帶來壓力。在這個過程中你要全程保持警惕，去察覺他的想法，如果他有反感你就減少和他的聯絡，如果感覺他的需求度很高，那你就放輕鬆一點。等你們進入曖昧階段之後可以適當的提起一些過去發生的美好回憶，喚醒他內心殘留的對你的愛意。等到發展的差不多了就可以找機會提複合的事情了。

複合成功並不代表萬事大吉，你們之間還是會產生摩擦，情況比較糟糕的甚至有可能重蹈覆轍。所以在複合後千萬要記住不要犯和之前同樣的錯誤，可能是你的一時不注意但是他看到的就是你的死性不改。也不要給自己太大的壓力，本來就是衝著在一起的快樂才想要複合，若是複合之後還沒有分開來的輕鬆那還不如不復合。

雖然說是複合，但是你們之間其實是一段新的戀情，因為你提高了自身的價值，吸引他的地方可能從你是溫柔體貼的變成了你是一個獨立自主的女生，所以就算遇到問題那也是全新的問題。要始終做自己，你改變是因為你想要變的更好去和他相處，並不應該一味的追求男朋友的希望，做自己不一定會開心，但是做別人是肯定不會開心的。

挽回的過程本來是一環扣一環的，就像時間是從上一秒進行到這一秒的，所以用上自己的毅力去的改變，順其自然，最後才會有最好的結局。