回覆列表
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1 # 太極心學藍晟
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2 # 睡火山3
學習太極拳套路，不受場地，時間，人數的限制，在客廳，辦公室的空地就能練習，如果受時間和地方面積的限制，哪也可以練習單式動作。太極拳是文化拳，哲理拳，只要有老師指點引路，看拳書，明拳理，按太極拳內心功法練拳，兩三年後必有體會感受，欲罷不能，便是登堂入室了！
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3 # 中醫養生進家庭
感謝相邀！
平時加班多，可以把鍛鍊安排在早上，晨練效果也好！其他時候，抽時間想練習就多練練，只要你動起來，就比不動強！
剛開始練習期間，不要糾結太多，練一遍，比說百遍要強！加油！
1、找尋當代教練太極拳的老師，不定期或定期去學練一一在公園和社群轉一轉，找到練太極拳的愛好者，就先向其學練。不要先驗地說這個老師水平如何，總之，比自己水平高就可以向其學習向其請教。開始總比不開始好。此時，最簡單的太極無極莊，可鍛鍊定力；簡化的太極拳，可鍛鍊協調性；太極熱身活動，促進氣血迴圈。有了這些基礎，再找明師。我跟著第一個明師修學7年，老師隱居後，我才找其他老師。後來發現，這個明師太重要了。
3、定期參加有關太極拳的閉關集訓，最好利用休假時間放假時間，如五一、十一國家法定假日去學，而且持續多年參加一個老師的課程，這樣一以貫之，就會形成氣的有序化，身法的節奏，動作的熟悉度一一集中學研修，回到家中投入工作，就可以日日練，經常揣摩。我2OO1年左右開始教授太極拳，上海的精算師莊先生，每年十一都到我家學練7天，回上海後默識揣摩，十多年，他出版的太極拳心法的著作，被翻譯成英文，進入美國國家圖書獎的提名。
4、學太極拳，不要認為僅僅是拳架子，還有太極功、太極道。太極元氣，含三為一。所以，太極拳，這三個內容都要學。因此，找明師，關鍵看明師能否從這三個角度來教之。