在中醫上脾主筋肉，所以肉鬆弛很軟主要是脾虛，脾又主水液代謝，脾虛就會導致水溼內停而生痰，在中醫上肥胖就是痰溼體質，所以還是好減的，健脾祛溼化痰，把體質調理好了同時身材也棒棒噠

小夥伴們想減肥一定要少吃點 我兩個月減了二十斤 都是靠少吃點 吃清淡的食物 不要吃豬肉 切忌一定不要吃豬肉

有些人身體上的肉特別結實，用手捏上去還有一種捏不動的感覺，這種人是體內含有較多的肌肉造成的。但是有一些人雖然看起來很胖，但是肉摸上去都非常軟。而且這種人經常走幾步就會覺得氣喘吁吁，肥肉對於他們來說簡直就是一身累贅。那麼，肉很軟的人是什麼體質呢？

就是你虛胖，需要減肥啦

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

肉軟減脂肪相對容易些，要減肥得少吃、多運動每天早飯午飯每頓7-8飽晚飯吃3-5飽不要吃油膩東西要吃素食，飯前喝500ML水，晚上吃三四根香蕉減少飯量，至於運動我每天要跑5公里，一月能瘦8-10斤甚至更多。另外要有充足睡眠 不要熬夜，促進身體新陳代謝，每天應該睡8小時為佳，午後再睡半小時，每吃完飯要散散步，減肥是以不危害身體健康的前提進行的，祝你成功！