首先你要看是你要什麼效果，

1、熱敷：比如你想要放鬆自己的眼睛，緩解自己的眼部疲勞，可以用加熱眼罩，蓋上眼睛上，暖暖的，很舒服，很放鬆。尤其是擦完眼霜熱敷有助於眼部面板更好地吸收。長期堅持會減少自己的眼部的幹紋，保護好視力。

2、冰敷：大家都知道熱脹冷縮的原理，所以如果你晚上發現眼睛很腫，或者哭完眼睛腫，想要出門不要被發現，就把鐵勺子放在冰凍室半個小時，然後拿出來放在眼睛上，有助於快速去水腫。這樣就可以美美地出門了。

注意：同一時間不要又冰敷又熱敷，眼部的肌膚很薄很脆弱，經不得這樣折騰，很容易有皺紋。

首先我們要清楚需要改善眼部什麼問題？

是水腫、眼袋？是黑眼圈？還是眼睛疲勞、乾澀、癢？

如果是眼部水腫眼袋等問題，我們可以選擇冷敷，冷敷可以促進血管收縮，消除水腫和眼袋效果非常不錯的如果想改善黑眼圈的話建議用熱敷，因為黑眼圈是因作息不規律熬夜導致的眼周微血管迴圈不好引起的，熱敷有助於減輕不適和促進消散，要想改善黑眼圈還要保證充足的睡眠，適當的按摩眼部如果是眼睛疲勞，乾澀，癢，就用熱毛巾外敷，可以促進血液迴圈和新陳代謝，在此我分享一個小妙招，我們可以用茶葉袋來敷眼睛，這種方法改善眼睛疲勞，乾澀，癢效果很不錯哦

個人建議針對問題，用對方法，最好不要冷熱交替敷眼睛，否則眼周面板容易鬆弛。