枸杞副作用；

1 面板變黃

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，在體內會按需求轉化成維生素A，但是維生素A充足時，胡蘿蔔素只收之後會在體內堆積，而胡蘿蔔素具有脂溶性，會在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積，導致皮膚髮黃的情況出現。

2 失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫學界的第3號搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經作用，達到一定的量時便表現為神經異常興奮，引起失眠，因此枸杞食用過多會出現失眠的情況。

3 上火

枸杞子屬於大補之物，不適合大量食用，食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火，屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃，更容易導致上火、流鼻血，嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。

4 加重感冒程度

枸杞中含有豐富的碳水化合物，每100克的枸杞中，碳水化合物的含量超過47克，糖分豐富，糖多易溼，溼熱嚴重的話會加重風熱感冒的情況，並且影響消化能力，因此枸杞吃多了不利於身體健康。

5 枸杞一天吃多少粒最好

枸杞顆粒不大，但是有一定的顆粒大小差別，因此一般不用多少粒來形容枸杞，而是用多少克來形容。枸杞一天食用10到20克是可以的，一天的食用量最好不要超過30克，以免使用過多對身體不利。

吃枸杞不會引起胸骨疼痛，枸杞大家都認識，但是很多人不知道枸杞的具體作用，現今很多人拿枸杞做完一種養生的滋補工具，不同的人食用枸杞的方法也是不同的，其實枸杞對人們的面板是有很大的作用的，它具有著美容保健的作用，抗衰老。

中醫認為，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。其中，維生素C的含量比橙子高，β—胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等，適合抵抗力低、身體虛弱者服用。

溫馨提示：大家注意了，一定要合理利用枸杞，養成一個良好的健康習慣，為自己的身體做好最好的保護，有個正確飲食的觀念，不要給自己的身體新增任何的不需要的元素，合理利用枸杞，保證自己的身體健康。如果身體出現不適請及時就醫，不要盲目的使用藥物，以免貽誤病情。