經期喝紅豆薏米茯苓茶是不好的！不但月經期不能喝，懷孕期間也是不能喝！這一點女性朋友一定要注意！

原因:

薏米具有利水滲溼，健脾止瀉，除痺，排膿，解毒散結的作用。但是薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以經期女性朋友最好不要飲用紅豆薏米茯苓茶。

好處:

紅豆薏米茯苓茶具有消化、緩解溼氣、改善便秘，滋潤腸胃、促進新陳代謝、清熱解暑等等作用。

紅豆薏米茯苓粥的做法:

配方，最簡單的配比，就是紅豆兩把:薏米一把:茯苓10克，熬煮30分鐘左右就可以。

茯苓：

甘，淡，平 利水滲溼，健脾，安神

紅豆：

甘，酸，平 利水消腫，解毒排膿

薏苡仁：

甘，淡，寒 利水滲溼，健脾，清熱排膿

不建議長期喝，可能會越喝越寒，生薏米偏寒，炒制過的薏米更適合。

另外溼氣按照成因，分為內溼和外溼，用薏米、紅豆、茯苓煮水，去外溼，如果僅僅是去外溼，而不去內溼，體內還是會生溼氣，因為溼氣會加重脾虛，脾虛會生溼氣，進而形成惡性迴圈，建議搭配一些健脾胃的食材，例如猴頭菇、山藥、紅米等一同烹飪，具體食用價值參考，在百度百科、本草綱目中均有記載。

如果覺得自己煮比較麻煩的話，也可以買市面上的現成的有這些食物成分的穀物粉，進行食用。這個配方在家庭用藥雜誌，第八期上海第六人民醫院副主任醫師彭文博，彭主任，也有推薦。