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  • 1 # 為你讀書

    可能是你們的溝通模式出現了問題。可以試試《非暴力溝通》中的方法。分為四步驟:

    非暴力溝通的第一步是陳述事實,就是中立的描述事實,就事論事;

    非暴力溝通的第二個步驟是:表達感受;透過表達感受,可以使使溝通更為順暢;

    可以採用的句式:我感到….,因為….

    表達感受的詞彙,分成兩個部分:

    1、 需要得到滿足:興奮,喜悅,甜蜜,興高采烈…

    2、 需要沒有得到滿足:害怕,擔心,焦慮,緊張…

    第三步是提出需求。當對方做出不如我們預期的行為時,我們的一般反應是,指責對方,批評對方,得到的是申辯或反擊;

    批評往往暗含著期待,對他人的批評,實際上間接表達了我們尚未滿足的需求,所以非暴力溝通的第三個步驟是提出需求;

    可以採用的句式:“我有什麼需求,為了滿足這些需求,我希望你做什麼?”

    非暴力溝通的第四個步驟是尋求支援,把我們想要的東西描繪的非常清楚,就越可能得到自己想要的迴應;

    可以採用的句式:“你是否願意…?”

    需要注意的是,請求與命令的區別,如果運用的語句,讓對方感覺如果不答應我們就會受到責罰,就會認為接受到了命令,被強迫了,他們就不會樂於滿足我們的需要了

    夫妻之間需要多磨合,多溝通。不要意氣用事,生悶氣,話不說不明。多表達真實的想法,坦誠相待。改變自己才能影響他人。從改變自己試一下。另外女人要學會多撒嬌,學會示弱。

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