酒精肝是因為長期酗酒導致的對肝臟損傷的一種疾病，近年來發病率在逐漸的提高。得了酒精肝很多人都會為此產生恐慌，認為離肝癌已經不遠了。其實酒精肝透過治療和護理，完全能夠痊癒，但是要知道，如果不注意調養的話，酒精肝也是會惡化的。

那麼酒精肝惡化成什麼樣疾病呢？

1.酒精性脂肪肝

人們熟知的是，肝臟脂肪堆積後容易形成脂肪肝。但是，長年累月的飲酒，也會引發肝臟的脂肪變性。臨床發現，每日規律性飲酒比不規律飲酒傷害更大，一次大量飲酒比分次少量飲酒危害更大。同時，脂肪肝與酒精肝還是好朋友，酒精肝患者中合併出現脂肪肝患者佔60%。

2.酒精性肝炎

發展到酒精性肝炎，肝臟炎症讓損傷更重，體徵出現黃疸、高熱、腹水症狀。有個例出現酒精中毒，引發嘔吐、噁心、四肢發抖、全身出汗等症狀。

3.酒精性肝硬化

若不在肝炎時得到有效治療，進一步發展就是酒精性肝硬化。這時的肝損傷已經無法再逆轉。若是再不控制病情，就會發展為肝癌。

除過對肝臟影響外，還會造成以下後果：

1、由於肝臟代謝異常以及腸功能的紊亂，會出現電解質的紊亂、營養不良等情況；

2、酒精肝引起的門靜脈高壓，可導致大量腹水，也可導致上消化道出血，不給予及時的治療，可以導致失血性休克，危及到患者的生命；

3、身體的免疫力下降，容易出現各種感染，並使病情進一步惡化；

4、酒精肝患者可以出現肝性腦病，如果處理不當或不及時，死亡率會比較高。

喝酒時有5個習慣，更容易造成肝損傷，需要注意避免！

1）拒絕空腹喝酒，在喝酒前可以吃一些富含澱粉和高蛋白的食物，先墊墊底，形成一層保護；

2）儘量選擇低度酒，要知道，酒的度數越高越損害肝臟，日常生活中，高度白酒最傷肝；

3）不要這麼喝酒：混酒、混濃茶。

4）飲酒要適度，男性每日酒精攝入量不要超過20g，女性應該更少一些；

5）喝酒過程中記住7個字：小口喝酒多喝水。用水稀釋進入體內的酒精，多跑廁所排出體內，也不容易喝醉。

那麼該如何預防酒精肝惡化呢？

（一）避免長期過量飲酒

喝酒的人都知道，酒傷肝。尤其是過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。

（二）保證均衡飲食

每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配，營養平衡。足量的蛋白質能清除肝內脂肪。戒酒、戒菸、少吃肥膩肉類，少熬夜。

（三）多喝富硒茶——蒿稀綠茶

人體的肝臟是微量元素倉庫，最重要的人體必需微量元素，硒和鋅在肝臟中很豐富，酗酒能促進人體硒、鋅大量排洩引起酒精肝、脂肪肝、肝纖維化、肝硬化。酒精對肝損害最大，長期飲酒的人血和頭髮中硒和鋅都顯著低於不飲酒人。重視合理補硒和鋅能增加人體乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，有利於解酒保護肝臟少受酒精的毒害。

補硒我們最好喝點帶硒的綠茶，選擇上可以選擇富硒的蒿稀綠茶

優勢是,平均含硒0．6530ppM，最高值為3．8536ppM，比中國非富硒地區茶葉平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是國內外少有的地標認證的富硒農產品，能滿足日常補硒需求。

最後臨床發現硒是人體免疫力的調節劑，可以提高人體免疫力，可以快速改善因為喝酒導致肝臟問題出現的多種症狀，清除體內病毒，增強肝臟抵抗力，緩解面色晦暗等症狀。

（四）常排肝毒

人體排毒方式有很多種，最直接、最省事的排毒方式就是透過排尿、排汗、排便進行。因此，早晨起床後一定要先養起儘快排尿的習慣，這樣可將累積一整夜的毒素從體內及時排出，避免由於毒素的滯留而導致肝臟“中毒”。

（五）睡眠充足

對於“晚睡族”來說，為了身體健康應儘快調整作息時間，晚上11點到凌晨是養肝血的最佳時間，如果經常熬夜不睡覺，就容易傷肝。因此，成年人最好每天每天23點前入睡，每天都保證有8小時的睡眠時間。。

在我們科里正在住院的老劉，就是一位酒精肝後肝硬化患者。老劉在年輕時做過赤腳醫生的工作，本應該對於飲酒造成身體損害，尤其會導致酒精肝是有所瞭解的。但是最終被強烈的酒癮打敗了，從三十幾歲開始，每天飲酒在一斤以上，而且是高度烈性酒，有時高興了每天飲酒達到一斤半以上。在5年前查出酒精性肝炎肝功能損害時，曾經立志戒酒，但最後不了了之，自己的意志力沒有打敗酒癮。繼續或者酗酒的日子，家人也對他無可奈何。所以最終發展到肝硬化，出現腹水，目前病情較重。

那麼如何發現得了酒精肝？

第一，腹部經常出現不明原因的脹痛。

一旦形成了酒精肝問題，肝臟當中的細胞就會出現炎症或是壞死，肝功能下降，造成肝臟代謝障礙，患者腸胃出現脹氣，疼痛等不適。所以，如果經常飲酒的人出現不明原因、反覆性、長期性的腹部腫痛、脹氣、便秘等問題時，警惕酒精肝的發生。

第二，身體出現不明原因的出血傾向。

不明原因的鼻子流血、牙齦流血、面板流血等等。是因為酒精肝的形成導致體內的血小板量下降而引起的。

第三，不明原因的發熱和渾身無力。

患有酒精肝，還會出現不明原因的身體發熱，以及怕冷的情況，身體疲憊無力，無論做什麼事情都沒有辦法打起精神，有心無力。

第四，不明原因的食慾下降。

患上酒精肝常見的一個表現就是不明原因的食慾下降問題。這是由於酒精它不僅僅會直接損傷我們體內的肝臟器官，同時它對於腸胃的黏膜也具有著極大的刺激和損傷，造成食慾下降。

所以說，酒精肝在早期的時候一般患者沒有明顯症狀或者症狀比較輕微，表現為乏力、食慾不振等，大多患者都不在意。但是當出現以上症狀，就要考慮酒精肝到來了。

酒精肝出現惡化，會發展到肝硬化，甚至肝癌。出現下列四個表現，說明酒精肝惡化了。

第一，出現肝區疼痛。

在酒精肝發展成肝硬化之後，此時肝臟的纖維化、硬化等會導致區域性受到牽拉，如果肝包膜受到牽拉之後身體的疼痛感就會比較明顯，可能短時間內會經常感覺到肝區疼痛。

第二，出現肝掌。

患者可以發現手掌部位出現異常，大小魚際可能會有許多的片狀紅斑出現。這些片狀紅斑用力按壓的時候會變得蒼白，恢復按壓之後就會變成片狀紅斑狀態。如果存在這種情況，需要警惕酒精肝惡化，有可能已經演變成肝硬化了。

第三，出現蜘蛛痣。

肝臟嚴重受損，其功能下降後對雌激素滅活能力降低，因此體內雌激素含量增多，可能就會導致毛細血管擴張明顯，體表面板才會有大量蜘蛛痣形成。出現蜘蛛痣，考慮肝硬化形成了。

第四，尿液顏色變深如茶色。

如果發現自己的尿液如茶色，有可能是肝臟已經嚴重受損，因為在肝臟受到嚴重損傷後，釋放到血液中的膽紅素增多，膽紅素異常增多後尿液可能會如茶色。

當酒精肝繼續惡化，還可以出現明顯的乏力、食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、黃疸、下肢水腫、皮下出血等等症狀明顯加重。

得了酒精肝，如何去做？

第一，必須戒酒

為了防止酒精肝發生癌變，應該遠離酒精。一旦有酒精肝產生意味著肝臟功能下降，如果依然有大量喝酒行為，進一步的酒精刺激會導致肝臟功能下降，發生惡變的機率會明顯增高。

第二，及時治療。

發現酒精肝後，第一時間展開治療也是關鍵，透過這種方式降低身體傷害，儘早改善病情，這樣才能夠恢復身體健康。

第三，健康飲食。

出現酒精肝之後患者應該注意飲食的清淡，在飲食過程中補充對肝臟功能提高有幫助的維生素、蛋白質，這是養護肝臟有效的方法。

第四，加強運動。

為了保持身體健康，關鍵是注意多運動，透過運動這種方式來維持健康也是提高肝臟功能的措施，因為運動過程中能夠改善全身的血液迴圈，同時促進垃圾廢物排洩，對肝臟保養也是有幫助的。

如今酒桌文化的盛行，很多人喜歡把交友、工作拿上酒桌。把酒言歡會令人身心愉悅，但飲酒不適量，就會提高患上酒精肝的機率。而酒精肝的危害你們又知道哪些？

酒精肝的危害

1. 肝衰竭，酒精肝的發生導致患者的肝臟無法正常的進行合成、解毒、排洩和和生物轉化等功能，患者發病後病情急劇惡化，臨床表現與重症肝炎想象，常併發肝昏迷、上消化道出血、腎功能衰竭和繼發感染而死亡。

2. 肝內膽汁淤積，由於酒精肝患者的肝臟嚴重的損傷，肝臟無法正常的對膽汁進行分泌，導致黃疸程度加深，肝臟明顯腫大，膽紅素明顯增高，會使患者出現腹痛、發熱等不良症狀。

3. 腹水與感染，酒精肝很可能因為病情的進一步惡化，導致電解質紊亂等，嚴重時還可以造成患者體內大量腹水堆積，不僅會影響到人體的正常消化和吸收，還嚴重威脅患者的生命。由於營養和其他併發症因素，也會使患者的免疫力下降，很容易造成肺部感染和細菌性自發性腹膜炎。

4. 肝性腦病，酒精肝病人因消化道出血、電解質與酸鹼紊亂、繼發感染等因素與疾病本身錯綜複雜的機制導致。在發生肝昏迷時如果搶救不當或不及時，死亡率極高，對於酒精肝病人的預防應該從以上誘發因素入手，同時積極治療酒精肝。

如何預防和調理

1. 必須戒酒，戒酒是首先要做到的最重要的一點，輕度或中毒酒精肝可獲得好轉，一般不需要加用降血脂藥物，甚至可以完全恢復正常。

2. 合理飲食，日常可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆製品和奶製品；也要適當補充各種維生素，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃脂肪含量高和含糖高、辛辣刺激性食物。

3. 作息規律，酒精肝患者要作息規律，保證充足的睡眠，切忌熬夜。當病情嚴重時，也可以採用臥床休息的方法來避免勞累，從而可以使肝臟內有足夠的血液流通。

另外，適當的運動也可以起到一定的輔助治療作用，患者可以針對自己的病情選擇合適自己的有氧運動，比如可以散步，打太極、慢跑等。

小崔醫生告訴你，當酒精肝發生惡化時，會表現出相應的症狀，如脂肪肝、酒精性肝炎等，都會對患者的健康產生極大的影響，因此，患有酒精肝的患者一定要注意身體的變化，如果出現異常表現要及早就醫治療。此外對於酒精肝患者來說，及早預防也很重要。下面我從4方面講一下酒精肝疾病：

1、酒精肝惡化有哪4個表現；

2、酒精肝的致病因素有哪些；

3、如何預防酒精肝；

4、酒精肝患者的預後如何。

由於現在的人們應酬很多，很多人都頻繁出入酒場，殊不知喝酒是非常傷肝的，有不少年輕人都因為長期喝酒而發生酒精肝，到頭來失去了健康又丟了工作，真是可悲。

一、酒精肝惡化有哪4個表現

（1）脂肪肝

首先不得不說的就是脂肪肝了，雖然脂肪肝患者早期並不會出現明顯的症狀，但是脂肪肝對人的影響還是很大的，尤其是晚期的時候，會嚴重影響肝臟的功能，對於長期飲酒的患者來說，更會加重這種表現，此外，不少脂肪肝患者會出現肝臟的增大，但肝臟的表面仍是光滑的，有時也會出現不同程度的疼痛。

（2）酒精性肝炎

而酒精性肝炎是酒精肝惡化後嚴重的表現之一，這是因為酒精性肝炎發病較為廣泛，病變的程度也不一樣，輕度時可能沒有症狀，而嚴重時是有生命危險的。而大多數酒精性肝炎患者處於中度病變的病例中，這樣的患者表現為營養不良、乏力、發熱、黃疸、右上腹痛、肝區腫大和壓痛等表現，甚至有時會有肝區的雜音。此外，大約會有40%的患者在住院治療後仍會出現病情迅速惡化，如果有惡化程度較輕，可出現黃疸加重，如果惡化程度較重的話，患者會出現嚴重的腹水、門體性腦病、食管靜脈曲張破裂出血、肝功能不全伴低血糖、凝血障礙等症狀，是嚴重威脅患者生命安全的表現。除了以上表現外，還可以出現其他肝硬化相關的表現。

（3）肝硬化

肝硬化也是酒精肝患者惡化後的嚴重表現，當肝硬化處於代償期時，患者可以沒有任何症狀，僅會表現出肝臟體積的縮小，不僅如此，有一小部分也會出現肝臟體積增大，但是這時就要考慮是否合併脂肪肝或肝癌。此外，肝硬化的早期的症狀有點類似於酒精性肝炎，僅有相應的臨床表現，但是如果病情加重後，也會出現終末期肝病的併發症，通常包括門靜脈高壓（常伴有 食道靜脈曲張和上消化道出血、脾大、腹水、門體性腦病），這些疾病都是可以導致患者死亡的疾病。而肝硬化失代償期時，可以出現門脈高壓，門靜脈高壓可以引起肺內血流分流，進而出現低氧血癥（肝肺綜合徵），這時候，患者可出現發紺及杵狀指。即出現手術尖段較指根部增粗的表現，此外，由於肝硬化患者會出現腎臟血供的進行性下降，這就就可能出現繼發性急性腎衰竭（肝腎綜合徵），嚴重損害患者的腎臟功能，。不僅如此，大約會有10%~15%酒精性肝硬化患者將進展為肝細胞肝癌。

（4）慢性酒精中毒

慢性酒精中毒你可能不太熟悉，但是這也是酒精肝惡化後的一個表現，慢性酒精中毒不是肝臟的病變，這會出現掌腱膜攣縮症、蜘蛛痣、肌病和周圍神經病變。慢性酒精中毒的男性患者還可能會有性功能減退和女性化表現（例如面板光滑、缺乏男性型脫髮、男性乳房發育、睪丸萎縮、陰毛改變）等表現。營養不良可導致多重維生素缺乏症（如葉酸、硫胺素），腮腺增大和白甲。酗酒者發生韋尼克（Wernicke）腦病、科薩科夫（Korsakoff）精神病的主要原因是硫胺素缺乏。胰腺炎 是常見的。約有>25％的嗜酒者同時伴有丙肝病毒感染，酒精性肝病合併丙肝感染將使肝病的預後更差。偶爾在酒精性脂肪肝或酒精性肝硬化患者中，表現為齊夫綜合徵（高脂血症、溶血性貧血和黃疸）。二、酒精肝的致病因素有哪些

（1）酒精攝入量和持續時間

酒精攝入量和持續時間是影響酒精肝發生的重要因素，酒精性肝病的酒精攝入量因人而已，一般而言，男性日平均飲酒摺合酒精量≥40g，女性≥20g,如果連續進行飲酒5年以上；或者患者在2周內有＞80g/d的大量飲酒史，即可引發酒精肝的發生。不過，在慢性酒精依賴者中，只有部分發生肝臟病變。因此，酒精攝入量並不能完全解釋酒精性肝病的易感性。

（2）性別

你可能想象不到，其實性別也是影響酒精肝發病的因素之一，研究證實，如果進行同樣乙醇攝入量，那麼女性比男性更加易患酒精性肝病，這是不是更出乎你的預料呢。這其實也不難理解，是因為女性體內乙醇脫氫酶含量較低，這樣就會使未被氧化的酒精直接到達肝臟，對肝臟產生毒害作用。

（3）基因和代謝特點

而患者的基因和代謝不同也會影響酒精肝的發生率。這是因為酒精性肝病往往具有家族遺傳性，調查顯示，父輩中存在酒精肝患者，那麼他的孩子發生酒精肝的機率也很大。這也提示其可能有遺傳因素（例如細胞漿內清除乙醇的酶缺失）。此外，不飽和脂肪酸高的飲食會增加易感性，這就警示患者儘量少吃高脂食物，而肥胖也一樣會增加酒精肝的發病。

三、如何預防酒精肝

首先最為重要的預防措施就是戒酒，這個不難理解，因為喝酒是導致酒精肝發生的直接原因，不喝酒了就沒有了導致酒精肝發生的源頭。因此，戒酒是治療酒精性肝病的關鍵，研究證實，戒酒4-6周可使酒精性脂肪肝恢復正常，也可使酒精性肝炎的臨床症狀和相關指標變輕，雖然難以逆轉肝硬化的病理改變，但可以提高肝硬化患者的存活率，所以如果你想發生酒精肝，現在就開始戒酒吧。在日常生活的飲食中，一定要注意多進食一些高蛋白、高維生素的食物，這一點很重要，尤其是要進食那些富含維生素B族，維生素A、C、K等微量元素的食物，這樣的話就可以一定程度減少酒精肝的發生，此外給予補充大量葉酸也是有一定的效果的。而對於早期的酒精肝患者，研究證實，臨床過程中腎上腺皮質激素的使用，對脂肪肝、活動性酒精性肝炎的治療是有一定療效的，因此可以在醫生的指導下應用，但同時也有報告顯示，這種應用激素治療是沒有效果的，並不建議應用。 此外，也不要飲用含有酒精的飲料。但是我承認一點事實是，幾乎沒有人會做到滴酒不沾，這也是很難預防酒精肝的發生原因。但是，我在這裡告訴大家，即使做不到完全戒酒，也一定要減少飲酒的次數與量，畢竟真的會傷肝啊，如果不得不飲酒的話，可以在飲酒後及時補充高蛋白高維生素飲食，並服用解酒藥物如葛根。四、酒精肝的治療與預後

（1）酒精肝的治療

給予患者營養支援是酒精肝治療很關鍵的一步，提供高營養飲食（高熱量、高蛋白、低脂肪）和補充維生素（特別是B族維生素）在戒酒開始後幾天是重要的。此外，也可以給予藥物治療，主要是利用其抑制炎症反應的作用以及抗氧化等作用，減少酒精對肝臟的損傷，延緩病情的進展。而肝移植作為終極的治療方法很少有人可以應用，畢竟肝臟來源很少，價格也很貴，很少有家庭可以承受的起。分級合適的酒精性肝硬化患者可考慮肝移植，但必須術前戒酒3-6個月，並無其他器官嚴重酒精損害。

（2）酒精肝預後

酒精性脂肪肝一般預後良好，戒酒後可完全恢復，酒精性肝炎如能及時戒酒和治療，大多可恢復，主要死因是肝功能衰竭。若任由其發展，可進展為酒精性肝硬化，部分酒精性肝硬化可併發肝癌。

酒喝到肚子裡，胃腸道負責吸收，而肝負責代謝。酒精性肝病（alcoholic liver disease,ALD）就是由於長期大量飲酒導致的中毒性肝損傷，初期表現為肝細胞脂肪變性（超過90％），進而進展為酒精性肝炎、肝纖維化（10％-35％），最終導致酒精性肝硬化（10％-20％）。有的人說這是長期飲酒可能導致的，我偶爾喝多也應該沒問題，但短期嚴重酗酒時也可誘發廣泛肝細胞損害甚至肝功能衰竭，所以拼酒的時候大家注意，那可是拼肝啊。

總結

酒精肝是長期飲酒人群很容易會得的疾病，而且酒精肝對健康的影響還是很大的，當酒精肝惡化後，會出現脂肪肝、酒精性肝炎以及肝硬化等嚴重後果，是可以導致患者死亡的疾病。此外，導致酒精肝發生的致病因素有很多，不只是喝酒這麼簡單，如性別與遺傳因素也會影響酒精肝的發生的，因此要格外注意。根據酒精肝的致病因素，我們可以有針對性的進行預防其發生。但是，如果已經得了酒精肝，那麼一定要及早戒酒，規律治療，以免導致病情加重而發生嚴重後果，畢竟酒精肝的預防也不是很好。

酒精肝惡化有哪4個表現？該如何預防？

肝臟是人體的消化器官，主要負責排毒解毒，一旦肝臟毒素堆積，甚至是受損嚴重，那麼就有可能發生病變。長期過量攝入酒精，超過了肝臟的代謝能力，就容易導致酒精肝的發生。

容易引起酒精肝的四種人群：

1、經常性大量飲酒的人

酒精肝是由於長期飲酒而導致的一種疾病，經常飲酒的人群由於肝臟受損是很容易得酒精肝的，主要是由於乙醇對患者的肝臟有很大的毒性作用，會導致患者的肝臟受到嚴重的損傷，容易使患者出現酒精肝的發生。

2、其他疾病引起的肝細胞損傷，更容易出現酒精肝

例如：高血壓、心腦血管病患，在飲酒之後就會導致患者出現心律不齊、血壓升高、心跳加速的症狀，多時由於酒精具有使情緒激動、大腦興奮的作用，所以這類人群是很容易引起酒精肝的發生的。

3、本身有肝臟疾病的患者，如脂肪肝，乙肝等

由於肝臟疾病的患者，肝臟受到了一定程度的損傷，如果此時在大量飲酒是會導致肝臟的負擔加重，引發酒精肝的可能性是很大的，嚴重著還會導致患者出現更為嚴重的現象。

4、胃腸疾病及糖尿病人群

這兩個人群也是引起酒精肝的高發人群，主要是由於患者的肝臟本身就收到了一定程度的影響，如果過量飲酒對機體的損傷是多系統、多器官的，可導致患者出現胃炎、消化不良、酒精肝等現象，嚴重著還會導致患者有胃出血現象。

酒精肝惡化有哪4個表現？

表現一、臉部變色

臉色黝黑：一般患有肝病的人，都會出現黝黑色的肝病面容，這時因為肝臟中儲存了一定鐵質，而肝臟受損，鐵質就被釋放出來，形成了臉色發黑的症狀。

表現二、手掌變色

出現肝掌：手掌能非常直觀地看出肝臟有沒有出現問題。如果在手掌大拇指和小指的根部的大小魚際處面板出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後會變成蒼白色，這就是肝功能減退的標誌。

表現三、眼部變色

出現黃疸：表現為眼睛發黃，這是因為肝臟分泌的膽汁中有膽紅素和膽綠素，這兩種色素進入血中的量過多時，就會產生黃疸。是肝病的體現。

表現四、身上變色

胸部蜘蛛痣：據醫學研究，男性體表有蜘蛛痣者，85%的肝臟組織有病變，其中30%為肝硬化。因此一定意義上，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈，若發現蜘蛛痣，應立即到醫院就診，檢查肝功能，排除惡性腫瘤等疾病。

酒精肝如何調理、預防？

1、戒酒

對於酒精肝患者，戒酒是首先要做到的最為重要的一點。輕度或中度酒精肝可獲得好轉，肝內脂肪沉積一般在戒酒數週或數月內消退，一般也不需要加用降血脂藥物，甚至可以完全恢復正常。即使對於那些酒精已經導致纖維化及肝硬化患者也大有好處，遠期存活率明顯提高。

2、注意飲食

酒精肝患者要合理飲食，日常生活中可以多吃一些高蛋白的食物，比如豆製品和奶製品；也要適當補充各種維生素，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜；少吃脂肪含量高和含糖量高的食物。

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取適量決明子、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根，一起製成茶包，用熱水沖泡飲用，清肝利膽、消炎止痛、清熱解毒，每天飲用，可以很好地養護肝臟，提高肝臟的解毒能力，減少酒精性肝損傷。

3、作息規律，保持充足睡眠

酒精肝患者要作息規律，保證充足的睡眠，切忌熬夜。當病情嚴重時，也可以採用臥床休息的方法來避免勞累，從而可以使肝臟內有足夠的血液流通。

另外，適當的運動也可以起到一定的輔助治療作用，患者可以針對自己的病情選擇適合自己的有氧運動，比如可以散步，打太極、慢跑等等。