這就是人類的本能，不區別於男女。

人類在進化過程中，始終保留了最原始的獸性：繁衍本能。

而如何獲得高質量的繁衍後代，尋找更優質的伴侶，那麼問題來了，在本能裡，大（）翹（）細（）代表了良好的生育能力。

（）大，會讓人聯想到發育良好，發育良好的女性自然能提供更充足的（）水，不要拿現在可以喝奶粉說事，在以前可是沒有奶粉的，全靠母乳餵養，沒有母乳，家境條件好一些的就喝羊奶，家境條件差的就喝米湯了。

細腰，恰恰是健康的代表，當子宮出現問題的時候，比如宮寒，反而腹部比較容易囤積脂肪，我覺得沒有會覺得一個肚腩有肉的女性健康，當然也包括男性。排除極端的追求過瘦出現肋排的女性，健康的女性腰腹應該是無贅肉的。

翹（），臀部所處的位置，恰恰和私密處分不開關係。翹臀意味著臀肌發達，發達的臀肌意味著這人的下肢力量比較優秀。在較早的時期，發達的四肢是有利於生存的。當然最重要是，發達的臀肌傳達的含義是：這人盆底肌比較發達，更有利於嬰兒順產。在以前醫療不發達的年代，順產是多麼必要，而且順產對於產婦還是嬰兒無疑都是最好的。

你們以為的庸俗審美，不過是千百年來，刻進我們骨子裡的東西。後來的以瘦為美，是時裝時代的來臨，模特為了把自己塞進零碼的衣服，不惜捱餓得厭食症。大眾追求的以瘦為美，不過是被掌控發聲媒體的帶偏。

因為美，因為穿衣服好看，因為手感好，別贊，要臉！！！

頂峰式

頂峰式和下犬式會讓初學瑜伽的人，尤其是自學的人無法分辨，兩個體式看著很相像，只要動作做的不標準，叫什麼都有可能。其實頂峰式需要頭部頂地，臀部向上延展幅度更大。所以練習時要注意區分兩者。

蹲式

蹲起的動作能使臀部肌肉更緊張，也加速了臀部肌肉活動的頻率，從而讓臀部更挺翹豐滿。膝蓋在起落時反覆活動，加快血液迴圈，關節得到滋養。不想動的話也可以保持靜止不動，身體前傾後背向前探，雙手撐在身體前方地面上，手臂伸直輔助手腕支撐身體。

站立單足繞頭式

Step1：首先自然站立在地面上，左腿向上抬起，雙手抓住左腳。

Step2：左手幫助左腿繼續向上抬，頸部向前伸展將左腳放到頸後，右腿保持直立。

請收下這套豐臀瑜伽，擁有翹臀輕而易舉。