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1 # 颶風中的蒼鷹
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2 # 我的名字叫醜石
最大的可能是對以前痛苦的事沒有釋懷，還放在心上，它會時不時冒出來，尤其在你想要釋放最快樂的情緒時，它提醒著你還沒有過去。
每個人的都有自己的悲傷，隱藏在某個角落，但偶爾有Sunny照進來時，卻發現那裡有個曾經不堪的自己。
一、深刻剖析自己，是否已經對以前的事釋懷，敢於面對才能走出來。人的一生總有些事與人，讓自己耿耿於懷，放下並不是解脫，而是面對曾經的痛苦，我們是否能夠原諒當初的自己與他人。
二、你的開懷大笑是“身不由己”還是“言不由衷”？有時候，身邊一群人在笑，而我們受此感染，也會莫名其妙跟著笑。認為自己不和他們一樣就會顯得格格不入。
但卻不是自己內心最真實的想法，因為每個人看待事物不一樣，所以也不用強顏歡笑。只需逢場作戲一下就好。
三、如果下次開懷大笑還是內心痛苦的話，做到心平氣和去接受這種情緒的到來，慢慢過度。人的痛苦，其實只是一瞬間或者維持很短的時間，它不會給你帶來更嚴重的傷害。
我們要讓自己心慢慢平復，慢慢靜下來，等它過去後，然後再去想，根本原因是什麼？
最後，人是極其複雜的感情動物，只有做到了解自己，接受自己，敢於承受，才能夠變得堅強與勇敢。
每次開懷大笑，自問一下是發自內心的嗎？
從你每次開懷大笑時候都覺得內心很痛苦。可以看得出來，你並不是發自內心的開懷大笑，開懷大笑只是你的表象，而深埋在心底的痛苦卻是真實內在的你。
在這裡可以深入挖掘一下，造成你心裡痛苦的根源是什麼？
|、與同事不睦？
2、沒有處理好與上級的關係？
3、家庭內部矛盾？
4、育兒問題？
……
等等問題，你中了哪一條呢？如果有，就想盡辦法去化解，去處理，去修復，否則憋在心裡，它將變成自己心中最大的毒瘤，讓自己夜不能寐，食不安寢，讓你開懷大笑之後，內心卻痛苦萬分。
敞開心扉去溝通，說出你的痛苦，說出你的感受吧，釋放自己，不要再用痛苦的枷鎖牢牢的禁錮自己。加油！看好你哦！