蛙泳一百米遊1分20秒的成績在業餘選手中已經算很好的成績了。一般人在2分鐘-5分鐘左右。四分多鐘的話，只能算是業餘愛好者的水平。不過游泳有利於身體健康，普通人的話沒必要追求成績，同時注意安全。

100米蛙4:20達不到專業運動員成績要求，需要根據運動員人群劃分各項運動等級，請參考下圖全國游泳鍛鍊等級標準，對號入座!

應該算會游泳但不快，屬於初學水平，一般會游泳的人大概是兩分多鐘的水平，你可以勤加練習，調整泳姿，應該會提高速度，可以報個游泳提高班

我們就不談水平了，對於業餘學習的小學生而言這個成績還算差強人意，如果對於成人而言基本上就等於沒有掌握熟練。一般正常成人無論男女四分鐘內完成蛙泳一百米應該都沒有太大問題，就算是體力不算太好，只要動作熟練也能夠完成。

但是這樣游泳仍能對我們的健康產生積極的影響，所以有些時候沒必要太在意游泳的速度，我們可以花些時間將動作改進的更加規範，畢竟規範的動作有利於我們身體的協調發展。這個速度雖然不會有太大的能量消耗，但也能稱得上是低水平的有氧運動，對於我們的心肺功能，血液迴圈都是有益處的。

所以，堅持吧，等疫情過去我們繼續遊起來！

100米蛙泳4分20應該屬於業餘愛好者的普通水平。

從技術上講，這樣的速度動作一定是不標準，具體的講是對動作理解不夠。

大多數成人學游泳都是看標準動作模仿，對動作的技術沒有深入理解，根據動作形態依靠身體自身的直覺來發揮。這樣的方式學游泳動作效果差，速度一定較慢。

對動作的理解對游泳水平的提高是起到決定性作用的，這是指導你動作效果的決定因素。意識決定動作，正確的動作是建立在正確的意識之上的。

舉一個例子：蛙泳手的內劃為什麼手掌偏向內側?都在講蛙泳內劃能夠提速，你手掌偏向內側的手臂動作能夠提速麼？或許你的答案是根本不知道這個技術，或許你只是偶爾看到過而沒有重視。如論何種答案都在說明，你雖然動作貌似也做對了，可真正的動作效果缺沒有達到，僅僅是做了一個似是而非的動作而已。

希望這個答案會給您提個醒，對於業餘游泳愛好者來說，速度並不重要，重要的是技術的理解，學動作時，要多問幾個為什麼？為什麼是這個方向而不是另一個方向？為什麼這部分技術要求慢而不是快？這個動作對速度、對穩定，對換氣，對減阻，對於其他技術的配合有什麼意義？等等。技術理解了，速度自然就提高了。 不懂的地方可以來我的直播間，每晚八點半我都會在西瓜影片直播義務指導教學。