如果是腰椎狹窄，我有辦法，因為我個人有親身經歷，以前走路都成困難。因為右腿發麻，現在我能打工賺錢，也是不幸中的萬幸。但有一點就是多躺。不要久站久坐。

首先明確一點並不是所有的椎間狹窄都適合做牽引！根據突出物的大小可分為膨出和突出還有脫出。

然而只有膨出狀態下脊椎壓力小，相對適合牽引輔助療法！具體效果，根據自己本人感覺！

要想知道椎間狹窄每天牽引幾次好，那麼我們就先得知道什麼是椎管狹窄。

椎管狹窄症是由於椎管的狹窄引起的區域性神經壓迫症狀，臨床上椎間管狹窄是一種比較常見的病症，最常見的是頸椎部位的椎間管狹窄和腰椎部位的椎間管狹窄。

其原因主要是頸椎和腰椎部位的骨質發生老化、退變、增生，尤其是椎體後緣出現骨質增生，或者後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚等原因，導致椎間管狹窄，而對脊髓或者硬膜囊產生壓迫，刺激雙側神經根。

臨床上可以出現一系列神經損傷症狀，比如病人會出現四肢無力、面板感覺減退、雙足拇趾背伸肌力減弱、雙下肢出現放射性疼痛或二便異常等情況。一旦出現以上症狀，病人必須及時就診，醫生透過相應檢查可以做出明確診斷。然後再根據具體的病症，採取正確的治療。

第一個就是先天的發育畸形，主要表現為先天性的椎管的狹窄，特點是多節段的椎管一起狹窄，它起病比較早，神經功能症狀比較明顯。

第二個就是骨質增生，以及後方韌帶組織，比如黃韌帶，以及後重韌帶的肥厚、骨化，它會導致椎管內的容積減小。

第三個就是椎間隙的高度下降以後，椎間孔側隱窩會有狹窄，椎間盤退變了以後，對應節段的椎管就會狹窄。

椎管狹窄主要是由於黃韌帶增厚，或者是由於骨質向椎管內增生，從而使原先的椎管變小，出現了椎管狹窄，會壓迫到脊髓，患者會出現相關的症狀。

而進行牽引的時候，容易使脊髓也受到牽拉，這樣會拉傷脊髓，造成非常嚴重的情況，嚴重的時候會出現肢體的癱瘓，所以患者是不能進行牽引。

出現了椎管狹窄，要根據患者狹窄的具體情況，開始的時候可以進行保守治療。如果是狹窄的比較嚴重，患者出現了肌力，肌張力的改變，患者的反射消失，要進行手術治療。

牽引的時間同牽引的方法有關。

建議使用護脊床墊來做牽引，它是比較自然的不受外力的牽引。護脊床墊又叫昂首床墊。利用睡覺時間牽引三五個小時。可以早晚各一次。因為利用睡覺時間，所以很好堅持，這是不錯的方法，昂首床墊還有很多種使用方法。請參考。