說起臉大這回事，每個女孩子絕對都有一部血淚史。想盡辦法化妝修容以及拍照各種選角度，只能活在美顏相機中的自己，其實自己早已經厭倦。為了要臉“消瘦”下去，不少妹子都嘗試過各種莫名其妙的瘦臉方法，但是效果卻不盡人意。

那麼大臉妹子到底要如何瘦臉呢？想瘦臉，還得看臉。

很多妹子覺得臉大打一支瘦臉針就完事了，但其實裡面的門路還多得很，針對不同的大臉，其實瘦臉方式也不一樣哦，常見的臉型有咬肌型大臉和脂肪型大臉，接下來我們就來說一說如何科學瘦臉。

一：咬肌型大臉

為什麼會造成咬肌肥大？除了遺傳因素，平時的咀嚼和飲食習慣也會造成咬肌肥大。比如：愛嗑瓜子、愛吃口香糖等。當你咬緊牙關，臉頰鼓起來的那塊硬硬的肌肉就是咬肌。

二：脂肪型大臉

對於臉上肉肉多的妹子們來說，瘦臉針的作用就顯得微乎其微了，怎麼往瘦的方向去做呢，當然是面部吸脂了。但是面部吸脂也不僅僅是“一吸一瘦”那麼簡單，想要達到完美的瘦臉效果，也要同時注意面板的緊緻度和麵部的協排程。

由於傳統的負壓吸脂、水動力吸脂、光纖溶脂等方法雖能達到一定的瘦身效果，但術後帶來的面板鬆弛、面板凹凸不平、恢復時間長等問題，也一直在困擾著眾多求美者。

針對咬肌肥大的妹子們可以採取打瘦臉針的方式，90%的人都比較熟悉瘦臉針這個產品，雖然材料都是用的肉毒素，但是不同品牌下的肉毒也是有差異的哦，我們接著往下看。

1.衡力

作為目前唯一一款中國產的肉毒素，是眾多小仙女們的首選，因為其超高的價效比，也是目前國內賣得最好的一款肉毒素哦。

效果：大部分人在注射衡力瘦臉針一週左右，就會開始見效，會明顯感覺咀嚼無力，兩側咬肌酸酸的，隨著咬肌萎縮，瘦臉效果就會逐漸明顯，一個月以後正好是瘦臉效果的絕佳。

2.BOTOX保妥適

botox作為全球首個FDA認證的肉毒桿菌素品牌，擁有近三十年的悠久歷史和瘦臉針中的“愛馬仕"的美譽。目前已有63個國家都在使用保妥適，妥妥的肉毒素中的“扛把子”。

效果：起效時間和中國產衡力差不多，但因保妥適含有能夠降低面板水腫的人血白蛋白成分、擁有更高的肉毒素濃度，彌散度小，所以注射後效果將更穩定，更自然。在注射咬肌的同時，下頜緣也可以注射少量肉毒，側面輪廓更加美麗，下頜緣更加清晰。

想知道自己到底適合用哪一種儀器，最好的辦法就是當醫院讓醫生給你評估哦，根絕你的膚質和面板緊緻度，個性化定製吸脂方案，可更好的預後術後效果。

一、瘦臉操，瘦臉操有助於舒緩面部肌肉疲勞，使肌肉放鬆，並加速排除面部多餘水分，可減少水腫。同時，還有助於促進面部脂肪燃燒，從而起到瘦臉效果。網上有很多影片，你可以找一下。

二、瘦臉針，瘦臉針即A型肉毒素 ，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針，瘦臉針效果明顯，並且快速，不過可能傷到神經和血管，所以在選擇上要選擇正規的醫院操作。

三、修飾瘦臉。簡單的說就是靠髮型和化妝來造成小臉的假象，比如見下圖，頭髮的遮擋是不是顯得臉小了呢

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如今小臉當道

瘦臉已經成為一種時尚

對於大餅臉來說

自然有一種不可言喻的痛

為了讓臉看起來小一點 瘦一點

你是否也嘗試以下舉動

第一點，從喝方面來瘦臉。烏龍茶和咖啡都有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點。每天一到兩杯就好了。但是飯後來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉。但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會令你胖起來。

第二點，從吃方面來瘦臉。菠菜、胡蘿蔔、西洋芹、蘋果、草莓等都是減肥瘦身的好食品，也對瘦臉有作用。它們熱量都不高，並且可以促進新陳代謝。有些還有排毒美容，讓你的面色紅潤。

單一的面部運動，可能瘦臉的效果會比較差一點，如果將瘦臉運動建立在全身運動的基礎上，瘦臉可能會更有效。說到全身運動，減肥效果最好的是游泳，相信很多人會喜歡游泳。游泳能夠讓全身線條變得修長流暢，對瘦臉也是很有幫助的。

因為看人先看臉，臉大的劣勢很明顯，就是明明自己不胖都會被人覺得胖胖的。所以建議你可以採用減肥運動+臉部按摩的方法進行瘦臉，這兩個運動都是可以起到瘦臉的作用，不過都是需要長期堅持才能看到效果，加油，祝你瘦臉成功。

有效瘦臉也要對症下藥的，如果是肥胖導致的，減肥是一種方法，但見效很慢，最好是採用具有針對性的方法，比如咀嚼佳顏果，透過口腔的咀嚼運動讓瘦臉成分滲入面部皮下層，快速消除臉部多餘脂肪，簡單又高效;體瘦臉胖的就說明你還是胖，只不過胖都集中在臉上了，所以臉上肥胖的話也要是要減脂才能瘦臉的。