首先，自律這件事很難做到。整個管理學體系存在的依據是：人是不聽話的、容易懈怠的、很難約束自己的，所以首先如果你覺得自律很難做到，不要太難過，這是人類的共性特徵。

再來談自律本身。自律這件事和這個詞字面上的意思在很多時候都相差甚遠。大多數人都不是單單依靠自己的意志力來管理自己的，都需要某種形式的外界力量對自己進行激勵或是約束，才能達到你“自律”想要達成的目標。自律者和不自律者的差別並不在於一個可以管住自己，一個不能管住自己，而是在於自律者會主動創造便於外界和他人幫助自己自律的各種機制。

所以，你需要在確立目標和目標達成的過程中學會藉助他人的力量。

覺得強迫症怎麼樣？？？就是我非得把這件事做完或者說，我說早晨6點起床我就得起床，不起床心裡不舒服！做了計劃的事，不付諸於實際行動心裡不舒服！有沒有突然覺得強迫症還是挺有好處的！！

養成了習慣也就學會了自律！想養成好習慣的話，就讓自己忙起來！忙起來的話，就不容易停下，停下來的話你會貪戀休閒的美好！

雖然疫情這段時間在家不讓出門，但是可以學著舞蹈影片跳幾下，也鍛鍊了身體！

有，而且很簡單做到，堅持就好。

這是現在年輕人很難做到的事情，但確是一個很簡單做到的事情。

不用設定那麼早，設定到你生理休息合適的時間，保證充足的睡眠即可。

一定要按時起來，這個是必須的。

這裡是希望可以鍛鍊自己的毅力，同時可以提高生活的趣味。每一天的總結，才可以讓你快速成長，以一個人回顧的方式看待自己的方方面面。

特別是學生來說，可以加強知識的記憶程度。

不用想寫太多，盡力而為，貴在堅持，但一定要寫，哪怕一句。

把自己今天要完成的事情寫在標籤上，並對應去完成就好了。

每日目標的完成會特別有成就感。人也會特別自信，而且很有信心，同時也不會忘記事情。

相信很多人都知道閱讀的好處，但是閱讀本事也是很難的。

閱讀興致就很重要，但是要自律還是堅持閱讀，這樣子積少成多，自律也就上來了。

這個是精神上的鼓勵，可以配合早上起床一起做。

自我暗示的力量很強大的，從心理學上說就是潛意識激勵行為，不知不覺得去做你鼓勵的事情。

越努力，越幸運。越堅持，越自律。

找一個你最不喜歡的，最討厭，最恨的人，也就是假想敵，在心裡假想他(她)現在如此優秀，如此美麗，試問自己哪一點不如他，那麼我一定要比他好，讓他羨慕嫉妒恨我，這樣就把自己要自律的計劃寫出來每天一定要這樣才可以讓這個假想敵嫉妒恨自己。或者找一個自己特別喜歡的人，或者許久沒有見過面的人做假想，希望她見到你的那一天會驚掉下巴，這樣也會促進自己自律。自律一種是自己發自內心的，那是不需要任何人督促的，還有一種是被迫的，受到某些外力刺激的自律讓自己越來越好，後者可能被動，但不管怎樣還是讓自己成了優秀的自律的人，也是很好的。

如果你在某件必須要做的事情上不能自律，只有一個原因就是你對要做的這件事有情緒。弄明白情緒背後的想法，自律自然產生。

如：有的學生不能自律的學習和做作業，但玩遊戲時卻非常自律甚至積極。