客觀上來講，現如今人類的平均壽命只有70歲，但是由於地域的不同，有些地方的人他們的平均壽命卻高達80歲以上。今天我們要說的就是世界長壽之鄉，廣西巴馬瑤族自治縣，在這裡80歲以上老人真的是可以說比比皆是，就連90歲以上的老人也多達上千人，究竟什麼才是他們長壽的秘訣呢？我們一起來了解一下。

巴馬的面積其實不是非常大，只有將近兩千平方公里，圖片土地上的人口有27萬左右。而且大部分都是少數民族，一共有12個民族生活在這片土地上。雖然說由於地域的原因導致他們那裡的經濟條件不是特別發達，但是卻也造就了他們神奇的長壽，足以令世人驚歎。

巴馬人之所以如此長壽，這其中必然是有很多的原因。在他們的講述中，最重要的原因當屬以下三個：飲水，食物和空氣。

飲水

巴馬人平日的飲水都是盤陽河裡的天然泉水，這種水和其他地方的不一樣。都是經過幾千米的伏流從不同地質層中才來到地面，所以這其中自然是包含了許多的微量元素。雖然無法從科學的角度上描述他們的作用，但是長期飲用所展現出來的效果已經很明確，的確是能夠調節身體的機能，使得巴馬地區的人延年益壽。

食物

巴馬人常愛喝粥，經歷過了幾代這已經成了習慣，但是他們吃粥其實並不像我們所常見的那樣直接用水來煮，而是經過一番特別的熬製。另外他們還長。使用一種叫做火麻油的調味料。這種油吃起來並不膩，其中包括很多的不飽和脂肪酸以及亞麻酸，油酸這些營養成分。不僅能夠滋養他們的身體，同時還能夠起到潤腸通便作用，更能減少患有心腦血管疾病的機率。

空氣

巴馬被稱為是天然氧吧，這類空氣質量絕對是全國數一數二的，而且空氣中的負離子含量特別多，相當於普通城市的幾十倍。不得不說在這裡呼吸上一口都能夠讓人神清氣爽，對於減少一些疾病自然也是有著獨到之處，潛移默化中也提升了這裡人們的壽命。