1、補充膠原蛋白：皂角米、桃膠、銀耳在三種物質裡面有很多的膠原蛋白，膠原蛋白能夠增加面板中膠原蛋白的含量，這樣面板看起來更加水潤光滑。

2、益氣補血：桃膠皂角米燉銀耳是一道非常滋補的湯，女性朋友喝了之後能夠補氣益血，所以氣血不足的人群是可以吃的。

3、滋陰養顏：桃膠皂角米燉銀耳裡面的桃膠有活血益氣穩定血糖的作用，銀耳它有滋陰潤燥的作用，皂角米可以養心安神、清肝明目、美容養顏的功效，這三種食物搭配使用可以有很好的滋陰養顏效果。

二、常見做法

桃膠皂米燉銀耳吃了之後可以讓身體變得更好，所以要了解清楚他的做法，先把皂角米、桃膠40g準備好嬰兒準備兩小朵，準備100克的冰糖和適量清水;先把桃膠、皂角米用清水浸泡兩個小時，中途最好換一下水，再把表面的雜質清掉，當然銀耳也要泡一下，然後把它撕成一小朵，清洗乾淨，再把這些準備好的材料放在高壓鍋裡面放入冰糖，加入清水進行燉煮，大概40分鐘左右的樣子就行了。

以上主要介紹了桃膠皂角米燉銀耳的功效，這種吃法對身體是有很多好處的，女性朋友吃了後有美容的作用，但要注意孕婦是不能吃的，因為這裡面的桃膠對胎兒的發育會造成影響，所以女性朋友再食用到時候一定要檢查清楚看自己是否懷孕，如果懷孕是不能吃的。