年輕是一件非常美好的事情，每個人都希望自己永葆青春，活力四射。隨著年齡的增長，出於生理上的原因，我們的新陳代謝、面板的更新換代都會變得緩慢，俗話說：歲月是一把殺豬刀。但是總有那麼一群人，年齡好像永遠定格在年輕的時刻，在他們身上永遠看不出變老的印記，難道他們有什麼保持衰老的秘訣嗎？

小時候的我們總是對身邊的大大小小的事物永遠保持著好奇心。但是隨著年齡的增長，做事變得瞻前顧後，由於考慮權衡的事情比較多，敢作敢為的事情變得越來越少。時刻追求夢想和保有一顆勇敢的心，勇於去嘗試，即使面對複雜的世界，眼中還是充滿了希望和光，這才是我們保持年輕的核心。

熬夜會使我們面板早衰，新陳代謝變慢，排解毒素的能力也會大大降低，進而有黑眼圈、眼袋、面板黑色素沉澱等。白天辛苦工作一天，晚上11點左右就需要給身體放一個假，及早休息，養足精神，第二天起來氣色才會變好。根據中醫的說法，晚上11點-5點，這個時間段是要休息和養護的，切忌違反自然規律，否則必然會有損健康。

適量的運動會加強新陳代謝，並增加身體的柔軟和靈活性。運動期間會大量的出汗，身體的毒素透過汗腺分泌出來，運動後面板會變得更加細膩和光滑，精神煥發，比如可以多參與跑步、登山、游泳等這些有益身心健康的運動。

瓜果蔬菜含有豐富的維生素，能夠給身體和面板帶來豐富的營養。至於甜食和肉食，會增加脂肪堆積的風險，加快面板快速老化的速度。

年輕永遠不僅指樣貌年輕那麼簡單，還指心態和接受新事物的能力。

那麼，怎樣做才能讓自己看起來更年輕？

一、保養

年輕的第一關，就是保養。除了堅持塗抹護膚品之外，還要保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果和適當的運動。這些都是讓身體以及肌膚保持年輕的首要條件。

二、培養興趣愛好

培養興趣愛好，讓自己的業餘生活更加豐富多彩。

三、學習新事物

正所謂活到老學到老。想要讓自己看起來更年輕，就需要學習和了解各種新知識，新事物。不管你多少歲，當你遇到任何人任何話題，都能侃侃而談，這也能讓你看起來更年輕。

四、保持樂觀開朗的心態

笑一笑，十年少。幸福與否都寫在臉上。幸福的人看起來看起來更年輕。永遠保持樂觀的心態，遇到煩心事，不急不躁，有條不紊的解決。

五、注意形象

說了很多內在的東西，最後外在的形象也不能忽視。

很多人都想像《天龍八部》中天山童姥一樣擁有不老容顏，但是越來越多的皺紋和走樣的身材卻時常提醒自己已不再年輕。雖然衰老與年齡總是結伴而來，但我們至少可以做點努力讓自己看起來不那麼老，比如穿搭。

很多女性在一定年齡後覺得自己更應該傾向“熟女風”，於是會選一些沉悶顏色的衣服來搭配，而有些女性覺得“就應該老來俏”，但往往都會穿成大媽或者非主流。其實，成熟並不代表沉悶，年輕並非代表花哨，只要搭配的好，都會有意想不到的效果。

傾向成熟風格的女性會更偏愛深色或無彩色，比如黑、白、灰，顯得幹練又知性，樣式方面選擇腰部寬鬆遮肉款；傾向年輕的女性可以選擇純色系，比如怯粉色、霧霾藍、酒紅色等，再搭配一條深色系長裙，優雅又有韻味。

其實，選擇什麼樣的衣服還是要看個人喜好，但是同一件衣服，有人穿就好看，有人穿就差那麼一點意思，其中的緣由還是在臉上，這就說明保養的重要性了。

隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白大量流失，臉上就會出現無數條皺紋。我曾經諮詢過伊美爾的抗衰專家閆玉蓉後瞭解到，相較於傳統的去皺精華來說，既不浪費時間又省力氣、還能即刻看到效果的線雕不知好多少倍。

首先，線雕是直接把蛋白線、PPDO線、PDO線埋入面板中，利用這些有彈性的線牽拉提升，使下垂的脂肪和疏鬆的組織歸位，使面板內的膠原蛋白再生的除皺技術。治療時會為患者做舒適麻醉，所以線上雕治療不會痛，治療過後臉部會有小針孔，24小時候後小針孔會消失，1-2月後線雕效果將達到最強，一次治療就可以保持1-2年的提升效果。

其次線雕所使用的線是可以被面板吸收的營養線，當這些線被面板完全吸收掉後就可以繼續埋線抗衰了，非常安全。且這些線不但能消除皺紋，還有給臉部進行深層營養補充的功能，做完線雕之後就會發現不但皺紋消失了，面板也是越變越好。

要注意的是很多患者會以為埋線的效果跟埋入臉上的線條數有關係，其實並沒有。醫生會根據面部衰老情況會給患者埋入相對應的線數，面部衰老較輕的患者需提拉的部位少、脂肪少，所以埋的線也少，反之，則會埋的多。所以，只有醫生技術與線雕效果有直接關係。

在這個看臉的時代，無論幹什麼事情，都是長得好看的佔優勢。所以，要想盡一切辦法改變自己，無論是從外表上還是氣質上，都是可以改變的。所以很多人學會了化妝，也就有了現在如整容術一般的化妝術。很多人都存在一種誤解，認為愛美是年輕人的事情，年紀大點的就不要湊熱鬧。其實，這是大錯特錯，愛美是每個人的權利。年紀大點的也可以透過做一些改變讓自己看起來年輕點。

首先是從穿著上，很多人都喜歡顏色偏暗的，總覺得鮮豔的顏色是年輕人穿的。其實，這也是一個誤區，只要喜歡，加上合理搭配，什麼顏色都能穿得好看。除了顏色，款式也很重要。連衣裙是很多人都喜歡的，不管是年輕的還是上了年紀的，只要穿對了連衣裙，就能看起來更年輕，帶有水墨圖案的連衣裙是很好的選擇，穿起來知性大方，端莊有氣質。

其實穿著什麼的都是次要的，都是治根不治本的，讓人看起來更年輕最重要的辦法是好的面板。保持好的面板，比什麼都有效。那麼，怎麼才能保持好的面板呢？首先，就是要保證充足的睡眠時間，作息規律，這樣整個人看起來才有精氣神，看起來自然會年輕很多。其次，要經常護膚，保護好自己的肌膚，及時給肌膚補水保溼，讓肌膚時刻保持滋潤透亮。最後，還有一點很重要的就是，笑容，笑容能讓一個人看起來年輕得多。