這個問題很簡單，只要不是早八點之前，晚十點以後，都無權干涉，假如你白天需要休息，你可以和ta溝通，否則會矛盾激化，因為ta在你樓上，與你不利

住樓房，樓上鄰居經常發出聲音，很影響樓下鄰居休息。像跑步機連續性發出響聲，會使人非常煩躁，心情鬱悶。但又不能強制讓樓上不發出一點聲音，任何人也沒有這個權利對吧！老話說的好遠親不如近鄰，鄰里關係處理好了，大家和睦相處是最好不過了。

建議你找樓上鄰居好好商量一下，找一個合適的時間跑步，既不影響你的休息，也不影響他跑步鍛鍊。跑步機擺放的位置、房間是否也可以調整，避免聲音太大。

如果見面怕雙方激動容易起了衝突，你又掌控不了局面，事情就會搞僵了。那就不如你深思熟慮的寫一封信給他，把你的真實感受和困擾動之以情向他訴說一下，也說一下你的合理化建議。在你休息的時間段不跑步，其它時間都可以，我想只要你語言誠懇些、態度和善些，大家都會理解和配合的。

如果他有一點改進，你再附送一下小禮物，登門感謝一下，那這件事情就會越來越往好的方向發展了。

等關係融洽了你在順便問一下他家的跑步機尺寸，你買上2層防震墊讓他鋪上，跑步時聲音會小些。這樣他也體會到你的心情了，給你也解決了噪音大的問題了，大家說這樣處理好不好？

建議他們購買跑步機防震墊或者在跑步機著力點放上橡膠墊，這樣會好些，如果不行，你就建議他們家樓上的也買個跑步機，那麼他就知道如何降低噪音了。

跑步機，建議

1.使用時間不要太晚，太早。

2.有聲音有可能是機臺沒放平穩或跑步動作不標準引起的。

3.可加個跑步機墊。

首先鄰里鄰居的自然要先找他去溝通這個擾民問題，如果鄰居是個通情達理的人這件事肯定好解決，心平氣和的給她說可以讓他在不擾民的情況下合理安排時間跑步。或者讓他看看跑步機可否能調。這只是遇到了一個好鄰居。這個問題就好解決。

如果你的鄰居是個蠻橫不講理的人，你只能去物業和居委會去投訴了。物業和居委會也解決不了問題，那好不好意思就拿出法律武器說話。從法律角度上看，鄰里噪音糾紛僅僅是個相鄰關係的問題——相鄰權。即由相鄰關係而產生的糾紛。《治安管理處罰法》第58條規定，違反關於社會生活噪音汙染防治的法律規定，製造噪音干擾他人正常生活的，處警告；警告後不改正的，處200元以上500元以下罰款。