是不是跟你的經歷有關，聽到吵架聲你就會想起什麼事情，而且這件事對於你來說傷害很大，你內心始終沒有得到適當的減壓，所以總是在情不自禁中爆發出來

你可能受過什麼刺激吧，

反正這跟精神方面和心理方面有關，

做一個正常人，最起碼的的要有理智，

不要圖一時的通快而追悔莫急，更不要等進局子裡啦，才想到不值得，

而且，你還有重大犯錯嫌疑，

自己好好琢磨琢磨吧。

每次聽到吵架聲，其實不單你一人感到難受，很多人都會跟你一樣感到心煩、難受，甚至對於多病的中老年身體影響更大，甚至情緒容易失控、崩潰，這是一種殺傷力很大噪音，超分唄刺耳的聲殺，對人的心裡、身心健康危害很大，他會讓人心率失常，失眠，心藏血流量加速，加重心藏負擔，因此，儘量避開噪鬧、噪架、噪聲汙染，出去外面散散步暫避一下…。

看你的描述，感覺你是個孩子，父母經常吵架。當父母吵架時，你非常想去阻止他們吵架，但是你又沒有能力阻止他們。就會有一種挫敗感，感到自己很悲哀，其實內心非常渴望父母和睦相處，希望家庭裡充滿愛。這個時候你會感覺很無助，很悲傷，愈加煩躁，甚至崩潰！

不管是那個孩子，如果面對父母這樣的情況，都或多或少受父母負面情緒的影響，這樣的孩子多少容易自卑、焦慮，嚴重的甚至抑鬱等等。在這個時候作為孩子，給你的建議是：

1、平時多和父母心情氣和的聊聊天，如果父母一起聊氣氛不夠好，建議找合適的時間單獨聊。有時候父母壓力大，有情緒也需要一個出口，需要有人傾訴，你作為孩子，其實可以作為父母傾訴的物件，紓解父母的不良情緒。

2、前面聊天時，也可以順便了解清楚父母吵架的原因，記下來，思考對策，看是否有能力幫助父母處理矛盾。如果自己能力達不到，可以求助你的親友，家裡有權威的人來調解。 3、可以向家所在社群求助，讓社群人員給父母家庭和睦相處的建議。

4、如果有條件的話，求助婚姻/心理諮詢師，或者心理醫生等

5、實在不行，吵架時，自己戴上耳機聽音樂，或者出去散心，聽不見心不煩。

6、最後，如果有能力和時間，可以買一些控制情緒的書籍，自己看看，一方面嘗試辦法幫助父母，同時也學習控制自己的情緒！

總之，你能發文求助，說明你是一位有心人，積極想辦法的人。辦法總比困難多，積極的想辦法改善，相信你和你的家庭會越來越幸福！