左旋肉鹼

左旋肉鹼是一種促進脂肪轉化為能量的類氨基酸，它主要被運動員或健身專業人士用作營養補充劑。如果運動量不大，服用左旋肉鹼不會增加脂肪消耗，因此也沒有所謂的減肥功效。換句話說，如果你想透過服用左旋肉鹼減肥，前提是必須做大量的運動來減少脂肪，否則左旋肉鹼是沒有用的，也不能使你變瘦

減肥走捷徑，可能減壽命。是藥三分毒，藥物，可能提高基礎代謝率，可能干擾脂肪吸收或提高排洩，可能直接讓你腹瀉，可能干擾神經防止吸收，均對身體不利。

如果控制不住吃的慾望，要在食物替代上想辦法。總攝入量不變的情況下，將高熱量的油控制下來，每天不多於30克；將高熱量的澱粉如饅頭、米飯、南瓜、香蕉替換為相對低熱量的蔬菜、水果，避免油炸，控制飲料及零食。不吃再來一口的飯，不喝寶貴香甜的菜湯，不消滅盤底，不比賽誰吃得快。形成自己的新的飲食習慣。

把你吃肥的那些產品都停掉，偷懶的時間都改成適度的運動，熬過的夜都認真的睡好覺就減肥了。減肥還得靠產品，花錢了就表示你認真對待減肥了麼？不花錢買點啥就減不下去了麼？醒醒吧朋友，別再只是瘦了錢包人依舊

可以每天吃些佳顏果，這個不算專業減肥的，我當初是臉胖，吃了兩個月吧，臉瘦了很多，連帶著體重也瘦了七八斤。

雖然吃的過程有些波折，但是整體還是非常滿意的。