找我調理身體的病人，不管癌症失眠不孕不育，都有一個共同規律，都是飲食不節導致的臟腑寒溼瘀堵。具體來說就是喜歡吃冷飲牛奶水果，這種情況最多。還有就是孕期哺乳期滋補過多導致瘀堵。也有不少是吃中藥導致瘀堵。

所以病從口入，這句話非常有道理。瘀堵越嚴重，艾灸調理的副作用排病反應就越大，調理時間越長。

冰冷的東西肯定不能吃 辛辣刺激的也不能吃 寒性得水果也不吃 止血的水果比如芒果也不要吃 飲料嘛不要喝 海鮮不要吃 比如寒性的螃蟹 海帶呀 溫性的大蝦可以吃的 都說月經期間不會胖 都使勁吃甜 我覺得是不對的 醃製的東西不要吃 我相信那個女人都做不到這麼愛護自己

女生“那幾天”的時候，總是不能隨心所欲的吃，耳邊會有不同的聲音說這個不能、那個不給吃的。到底該不該吃呢？月經期間的女性吃什麼好呢？下面讓我們來一一解答。 　　

月經期不宜吃的食物： 　　

1.生冷食物 　　部分女性從不忌口，即使在經期也任由自己的性子，愛吃什麼就吃什麼，毫不忌諱。專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月經期間，女性不應吃或少吃。 　　

2.辛辣食物 　　有的女性無辣不歡，吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處，但經期吃辣椒容易引起腹痛，應避免。還有一些辛熱食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。 　　

3.酸味食物 　　酸味食物中，尤其是酸澀的水果，多性味寒涼，如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等，經期吃這些食物會有固澀收斂的作用，會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，反而更容易引發痛經。 　　

4.苦味食物 　　處於經期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等。因為苦味食物多數為寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經行不暢，痛經、閉經等婦科疾病。 　

月經期間應該多吃這些食物： 　　女性月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。所以在經期，儘量多吃一些能補血、補充礦物質以及蛋白質的食物，及一些易消化的、營養豐富的、利於行經的蔬菜和水果，並要葷素均衡搭配、對女性成功度過經期很有好處。 　　利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。如女性出現食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。此外，為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。另外，經期機體對鐵的需求量更大，應多吃些瘦肉、蛋黃以及動物的內臟(如肝、心、腎等)，以防因缺鐵而引起的貧血。

不知道為什麼是8樣。年輕的時候從來不痛經，經期一天吃好幾支雪糕也不痛，所以理解不了不敢洗頭，甚至不敢洗腳，不敢吃這不好吃那的人，後來工作原因接觸中醫，知道疼痛是人體的保護神，開始反思自己，不痛也未必是好事，如果有宮寒淤血，那麼氣血生髮，推動子宮內膜脫落的時候，痛才是正常反應，不痛可能是力量不夠，無法破淤，果然，婦科體檢有多發性子宮肌瘤。後來自己就比較注意了，不光經期，平時的飲食也儘量不吃寒涼，雪糕冷飲經期絕對不吃，反季水果不吃，量大的大棗、紅糖、山楂等活血的先別吃，還有氣血不足經前食慾增強，喜歡吃甜食的，一定要吃天然糖分的食物，不要吃合成糖精煉糖的食品。主要還是平時養成習慣，並且有寒熱的概念，經期不能吃涼的，不代表平時可以隨便吃，人工製冷對身體的傷害非常大，無論是冰箱還是空調。

女性月經來臨，說明從小女孩變成了一個成熟女人，很多月經期的女人，不知道女性經期要如何保養，愛護自己的身體，因為經驗不夠，導致經期紊亂，不規律 ，嚴重影響女性的身心健康 ，影響女性生長髮育。

女人月經期最怕寒、冷，辛，辣 ，油膩等物品。不光要注意休息 ，保暖，不下冷水 ，調節心情等，還應該戒口。

生活中的很多食物女性經期都應該少吃或不吃 ，如：

1，螃蟹、田螺、竹筍、等，它們屬生冷寒涼食物，對女性經期易產生痛經。

2，乳酪食品，如：牛奶、奶油、雞蛋等。它們破壞人體所需微量元素鎂的吸收，是女性痛經的根源。

4，鹹食。包括：鹹魚、鹹蛋、鹹菜等。過多攝入鹽分 使體內儲存很多的鹽分和水分，女性經期易發生頭痛。

5，各種冷飲。屬生冷食品，易造成閉經。

6 ，巧克力。能消耗人體所需維生素B和礦物質。

7，辛辣食物。屬刺激性食品。會引起經期提前。

8，花椒、丁香、胡椒等刺激性食物 ，會引起女性經期推後或經量增多。

9，經期嚴禁性生活。女性經期性生活易帶細菌進入女性體內，易引發炎症，造成婦科疾病。

以上都是能造成女性經期不穩定 ，經量增多或減少，痛經、閉經，情緒煩躁不安等不良因素，是女性經期健康的殺手 ，也是女性健康發育、生育的威脅。

所以，為了女性朋友的身體健康，女性經期一定要引起女人們的足夠重視，愛護自己，保護自己，為自己的健康打下良好基礎。

女性在月經期間應該避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免對月經造成影響，可能還會誘發痛經、月經量增多等情況的出現；還要注意飲食中營養搭配合理，攝入人體所需的營養物質。