曾經有這樣一個問題，說當身體出現什麼訊號就不能在飲酒了，很多人回答說當酒量突然增加或下降，消化不良脾胃不好，面板暗沉等等，可是我卻回答讓別人提前就控制。

當你身體出現了不會逆轉或者恢復好了容易二次受傷害的的訊號在停止吸菸飲酒是不是有點晚了？

當然每個人對自己身體的損壞程度都有一定的限度，就比如肥胖，有人覺得自己胖點可愛好看，胖到200斤也可以接受，但是有人身上增了一斤兩斤就開始控制減肥，吸菸也是一樣的。

長期的吸菸者都有這樣的症狀、易咳嗽，咽部感覺常年有痰，但是很多人覺得不所謂，習慣了吧，但是這就不是訊號嗎？我相信剛開始抽菸的一段時間都沒這症狀，出現的時候就沒有在意嗎？

這是第一階段的症狀，咳嗽，長期有痰，牙齒變黃；

第二階段，一般伴隨而來的就是心肺功能變差，這個你可能分不清是年齡的原因還是吸菸的原因，但是年輕一點的吸菸者都會有感受，和同齡人比活著和幾年前比較，自己運動跑步活著爬樓梯明顯沒有以前順暢了，實際上煙已經在麻痺你的肺了；

第三階段，胸悶、呻吟嘶啞，胸悶是心肺功能變差的有一個階段，之前是運動時候感覺氧氣更不上，現在不運動正常生活都感覺到胸悶氣短了；

第四階段，咳血、慢性非阻塞、心血管疾病等，這已經是需要就醫治療的階段了，實際上還有很多疾病都和吸菸相關，吸菸有致癌作用，像一些乳腺癌、腫瘤之類，還有心血管疾病是由於長期供氧不足等等，這些病都是長期積累而來的；

看看你都能承受自己身體損害成什麼樣子，當然不一定每個吸菸者都會經歷這些過程，有人先天體質好就是啥事沒有呢！但是你敢賭嗎？

我們生病了並不會立即死亡，很多病很長很慢，可以藥物緩解痛苦但是不能痊癒，一旦得了病後半生自己就要遭受病痛的折磨，家人也跟著受罪，能戒就戒，能少抽就少抽，那麼多人都能戒菸樂，你為什麼不可以？

祝願你永遠健康！

肺癌的病因至今尚不完全確定，但相關研究表明吸菸（含二手菸）、環境汙染等成罪魁禍首。據瞭解，吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸在35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10～13倍。香菸裡有一種叫“3，4-苯並芘”的化學物質，是菸草不完全燃燒的產物，不能透過濾嘴過濾掉，而是透過香菸燃燒在外的煙霧被吸入肺內。

此外，被動吸菸人群的肺癌發病率也要高於不吸菸者，因為他們吸到更多的3，4-苯並芘。所以吸菸者、經常接觸二手菸者、40歲以上人群、慢性支氣管病人、肺結核病人、有肺癌或其他癌症家族史的人，是肺病的高危人群。而空氣汙染也是目前肺癌高發的原因之一，尤其是空氣中懸浮的微小顆粒會直接被吸入到肺泡不能排出體外。

雖然很多疾病的早期症狀不容易發現是由於症狀並不特殊，其他疾病也會出現，所以容易被忽略。這些症狀加起大家一定要重視：

1.咳嗽：持續2、3個月以上的刺激性乾咳，常由於外部刺激如冷空氣，運動後，氣味，呼吸感染誘發，肺癌因長在支氣管肺組織上，通常會產生呼吸道刺激症狀而發生刺激性咳嗽。

2.咳痰：黏液痰，痰中帶血。

3.低熱：腫瘤堵住支氣管後往往有阻塞性肺葉存在，程度不一，輕者僅有低熱，重者則有高熱，用藥後可暫時好轉，但很快又會復發。

4. 不規則的隱痛或鈍痛：肺癌早期胸痛較輕，主要表現為悶痛、隱痛，部位不一定，與呼吸的關係也不確定。如脹痛持續發生則說明癌症有累及胸膜的可能。

5.咯血：腫瘤炎症致壞死、毛細血管破損時會有少量出血，往往與痰混合在一起，呈間歇或斷續出現。很多肺癌病人就是因痰中帶血而就診的。

此外，還有胸悶、氣急、肺反覆發生炎症，尤其是40歲以上的中老年人，咳嗽聲音如果呈高音調金屬音時，要高度警惕肺癌的可能性。

目前對於早期肺癌的發現，最重要的就是CT篩查。

一，持續時間較長的刺激性咳嗽，如干咳，一兩個月不愈。二，痰中帶血。痰中帶血絲或者血痰。三，有逐漸加重的氣喘、胸悶症狀者。四，父母兄妹等直系親屬中有慢性阻塞性肺病患者的人，應減少吸菸量或戒菸。以上表現出現後應儘早就醫，檢查。

吸菸不僅會增加肺癌的發病率，還會增加其他癌症的發病。另外還會增加心腦血管疾病、慢性阻塞性肺疾病的風險。還用讓家人孩子處於長期吸二手菸的危害下。愛吸菸的人都知道吸菸不好，可是就是戒不掉，理還亂，吸的不是煙，而是憂愁。

吸菸容易得肺癌，不要等到訊號出現的時候才說不能抽菸，如果真的等到訊號出現，恐怕已經晚了，不可挽回的地步了。所以，從現在開始跟菸草說拜拜。

1.咳嗽咳痰

肺部長期在煙燻的環境下，逐漸變黑，黑的肺就算停止吸菸也不可能再恢復原來的粉紅。吸菸的人，長期刺激肺部，會容易得慢性咽喉炎，慢性支氣管炎，會出現咳嗽咳痰、乾咳等症狀。

2.咳血

痰中帶血是一個不好的訊號。有很多朋友會問，有時候劇烈咳嗽，看到痰中帶血，以為是肺癌，趕緊去做CT，沒發現什麼，但是還是會擔心會得肺癌，怎麼辦。劇烈咳嗽使得細小血管壁破裂出血，出現痰中帶血是有可能的，如果做了CT沒發現有病灶就不會是肺癌。如果吸菸，那就請把煙戒了，咳嗽也慢慢會好轉。

3.肺氣腫，呼吸困難

吸菸會導致肺氣腫。肺氣腫是什麼？正常的肺裡是有功能的肺泡，我們吸進去的氧氣就是透過肺泡進行交換，把氧氣換進入血液，把二氧化碳排出來。肺氣腫就是肺泡的功能喪失了，出現空氣聚集，就是肺氣腫和肺大泡。不能正常的氧氣交換，所以會出現呼吸困難的症狀。肺氣腫是不逆的，一旦出現了，就沒法恢復。肺不好，還會影響心臟，我們所說的肺心病。這是一個75歲男性，反反覆覆因為肺部問題住院。CT見肺氣腫，左上口袋還有香菸11支 患者咳嗽咳痰10餘年，慢性阻塞性肺疾病急性加重。 不但不戒菸，還把香菸帶來檢查室，好生氣。

所以說，不要等到這些不好的訊號出現了才戒菸，當你在看這篇文章時，就要下決心把煙戒了。

戒菸要靠自己強大的意志力。

1.煙癮小時，完全戒菸，或者逐漸減少吸菸次數。

2.丟掉所有香菸，菸灰缸，打火機等。

3.避免去酒吧，唱K房等煙味較重的地方。

4.飯後散步，飲食規律。煙癮來的時候，做深呼吸，也可以咀嚼口香糖等替代。

5.提醒自己，拒絕香菸的誘惑，否則就前功盡棄，肺病會找上門來。

6.給自己定一個獎勵制度，或者要自己身邊的人監督自己，每堅持一個星期，用省下香菸的錢給自己買一份禮物。

7.戒菸要有恆心，信心和毅力。

為了家人和自己的健康，請勿吸菸。

1.手指指尖凸起

許多剛剛患上肺癌的人，除了會偶爾咳嗽以外，還有手指之間凸起的共同點。他們的手指都變得比較粗大，指甲也會突起或者變彎，並且還經常伴隨著疼痛感。所以，經常抽菸的人如果手指有這樣的表現，就儘早戒菸吧，別等疾病找上門了才後悔。

2.睡覺胸悶氣短

如果你是一位老菸民，經常在睡覺的時候感覺突然喘不過起來，並且這種情況還變得越來越嚴重的話，肺部多半已經受到了嚴重的損害。若是還繼續保持吸菸的習慣，患上肺癌的可能性就會更大了。

3.經常凌晨醒來

這裡主要是強調在凌晨3點～5點醒來，因為此時正是人體的肺部在進行排毒和修復的時候。如果總是在這個時間醒過來，就說明肺部的功能在執行的過程中出現了異常，從而反饋給了我們的大腦，使人被喚醒。因此，如果煙癮大的人總是凌晨醒來的話，就要對肺癌進行預防了。

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