很多女性在生完孩子以後，身體裡面的溼氣變得非常嚴重，會給健康的身體帶來很大的危害，所以需要使用正確的方式及時解決，生產以後溼氣重可以多吃去溼氣的食物，也可以多做運動，下面看一下產後溼氣重怎麼辦?

多做運動就很重要，身體裡面的溼氣重，做運動就可以讓身體出汗，在出汗的過程中就可以把毒素有效的清除，身體裡面的溼氣也可以被去除，血液流動的速度也可以更快，讓新陳代謝的速度提高。

遠離潮溼環境，身體裡面溼氣本來就嚴重，如果再在潮溼的環境下待著，就會讓問題變得更加嚴重，所以沒有乾的衣服一定不要穿，洗完澡以後應該立刻擦乾身體，把頭髮吹乾，這樣才能有效的解決溼氣問題。

食療的方法也非常重要，可以吃薏米，紅豆，茯苓，能夠達到很好的去溼氣作用，可以把這些食材熬水來喝，除了可以祛除溼氣，還可以美容面板，保證充足的睡眠質量也很重要。

生產以後身體裡面的溼氣嚴重，就應該好好的休息睡覺，這樣抵抗的能力就能變強，不容易被溼氣所侵害，而且疾病發生的機率也能夠減少。

產後寶媽體內溼氣重，就要調理身體，做好除溼工作。一是飲食上清淡、適量、均衡，少吃油膩食物、甜食、生冷食物，可以每天喝些薏米紅豆粥、冬瓜粥，可以排除體內溼氣；二是經常運動，體內溼氣重的寶媽大多是缺乏運動的人，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。經常運動可加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。

產後溼氣重，應該是受涼了，或受凍了，沒有忌好風寒，造成風寒乘產婦百脈空虛之時，不注意乘虛而侵襲，同時寒溼也從中而生。

產婦也需要家裡人的無微不致的關懷才行，因為婦女產後氣血極虛，身體內有瘀阻滯現象，最易被外邪侵擾，可以造成終生綜合性疾病。如風溼性頭痛，頭暈，心慌，心悸(大腦，心臟供血不足)，氣血執行受到外邪侵撓阻滯行試腰腿等關節疼痛，營養跟不上有造成嚴重貧血，引發其它綜合徵同時出現，甚至還會造成以生育上的困域，或再育無能，等症。

長期不治就造成終生免疫系統下降從而故疾就落上了，也就是月子病。

所以我們要注意重視婦女生產後各方面的關懷和保護，嚴重者可給家庭帶來長時間的家庭困擾。

在預防治療上注意產後一定忌風忌寒，忌冷飲冷食，完全休息好。

再找中醫開幾付祛風排寒溼扶正氣的中藥，同時再透過活血化瘀補氣行血，通經活絡的藥吃，再溫經暖宮，子宮復源後，無惡露了，子宮復源後經常吃一些補氣血的食品及正規保健食品。等方法可杜絕婦女月子病的出現。

中藥如以仁，大棗，山藥熬飯。當歸，泡姜，川芎，大棗，陳艾。煎湯喝。溫經散寒除溼的陳艾，肉桂，小茴，以仁，蓮子。還有用桂支，赤芍，黃芪，防豐，以仁，大棗，甘草。等。

月子的病一定要在月子內治好，保養好，對以後不留故疾，主要以食療為主。產後多吃飩菜，湯菜，要休息好，50天不能幹活，以養身為主，思想情緒要好，少生氣，性請別急動，杜絕外溼，內溼重生，要有一個和諧的家庭氣分，這樣給生育二胎又墊定了良好基礎。圖片來自網路，如有侵權請通知，我即刪除，謝謝邀請！

若沒有受風、感覺不出身體疼痛的話、其餘都是吃的多代謝不好、積食壓迫的、積食會影響氣不通、引起多痰、大便不成型、或者便秘、沒精神、無精打采、好多身體不適

治療方法、得分產後時間長短，也得根據當地季節輔助、結合外圍按摩、拍打、健身、 內在調理飲食、總之一個目的、讓腸胃加速代謝、不再積累積食肚子就會暢通輕鬆、肚子輕鬆了、身體也就變輕鬆精神了

本人就是最好的例子。每天多喝熱水，堅持抽出時間鍛鍊，適當拔火罐，多吃點薏米粥。當然我自己做了一個網站，名字叫《溼氣滾巴》，網址《www.pingshanxinqu.com》剛上線。關於溼氣的，有興趣可以去了解。

您好，溼氣重臨床症狀通常有：身體困重，疲乏無力，面板油膩，午後潮熱，頭重如裹，大便粘膩，小便黃，舌苔厚膩，脈滑為主。主要是由於脾胃虛弱，脾氣不足，升清降濁功能失調，溼聚成痰。臨床上主要是健脾祛溼。但是考慮到產婦哺乳期，不建議太多使用藥物治療。建議如下：

1.飲食調理：取薏苡仁30g 蓮子肉30g

山藥30g 太子參30g 大棗3枚

每天熬粥喝，健脾祛溼，不傷胃。

2.艾灸：如中脘、足三里、陰陵泉三穴，每天用艾條灸，每穴10分鐘，同樣是健脾養胃，祛溼。

3.摩腹：每天睡覺前用全手掌，以肚臍為中心，順時針摩腹60圈，堅持三個月。

4.要有適當的活動。

產後溼氣重多因氣血虛弱造成的，這其中脾、腎功能成因最多。建議產後及時服用《生化湯》促進排出汙濁，固益氣血。另進行對症的治療①物理療法，如：腹部進行手掌順時針揉搓至發熱；艾灸相應穴位；②儘早進行適當運動鍛鍊，比如：瑜伽就很好；③控制居住環境溫度溼度，儘可能不用空調；④進行必要的中藥調理很重要，調理原則是：健脾祛溼、溫陽補腎、護心養肝促進陽氣旺盛精血充盈，自然邪病逃遁的無影無蹤了。

針對產後人群研發，運用遠紅外線溼蒸技術，透過開啟的毛孔透皮給藥，讓身體達到邊排、邊調、邊養的效果。使細泡產生共頻，加速體內代謝，將月子裡進入人體筋骨內的風寒溼以汗液的形式排出體外。從而預防頭疼、腰痠腰痛、肩頸痠痛、關節痛等月子病。

產後如何除溼氣 減不下肥可能就是溼氣熱的禍哦5

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產後如何除溼氣 避免環境中的溼氣

溼氣重與環境有很大關係，所以準媽媽們應該儘量避免環境中的溼氣，潮溼的天氣盡量不要外出，而且門窗要關好。準媽媽們不要穿沒有晾乾的衣服，被子也要經常曬一曬，洗完澡後要擦乾身體和頭髮。如果房間內的溼氣也重的話，可以透過空調來調節。

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產後如何除溼氣 產後祛溼食譜

1、清熱祛溼粥

材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨後煎水，過濾一下只取汁，與赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同等一起熬煮成粥食用。

功效：可以清熱祛溼，改善胃滯不適。

2、鮮土茯苓煲豬湯

材料：鮮土茯苓200克、豬肉500克、生薑1~2片

做法：把鮮土茯苓洗淨後切成片狀，將豬肉洗淨，然後把二者一起放入湯鍋中煲湯，先用大火煮沸，再用小火煲約2個半小時，即可加食鹽食用。

功效：可以有效祛溼，健脾益胃。

女性在生完寶寶之後，馬上面臨的就是坐月子，在月子期間，媽媽一定要安心休養，別的事情暫且交由家人處理。在月子期間，媽媽們不要受涼受風，不要過早幹活，飲食也要以軟食為主，也不要過早的洗澡。產後用艾葉水洗澡可以去溼氣，禁忌是什麼呢

產後艾葉水洗澡的禁忌

1、時間要求：每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜。

2、沐浴次數的要求：每週二至三次為佳，建議睡前沐浴。

3、嚴格預防艾葉沐浴過敏現象：艾蒿過敏人群嚴禁使用艾葉沐浴香包進行泡澡，使用艾葉足浴藥包過敏者同樣禁止使用艾葉沐浴香包進行泡澡。

坐月子艾葉洗澡的好處

1、艾葉有理氣血，逐寒溼、溫經脈的功效，產後常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除溼寒的效果。

2、可以幫助人體昇陽、抵抗外邪，有助於產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血迴圈和代謝。

3、可以幫助人體昇陽、抵抗外邪，有助於產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血迴圈和代謝。