身為有七情六慾的人類，傷心是在所難免的。人的一生總要經歷許多風雨才能遇見彩虹，每個人都有屬於自己的傷心事。
孩子因成績不好受批評而傷心；
大人因工作不力受上司批評而傷心；
男生因女孩的喋喋不休而傷心；
……
既然無法阻止它的到來，那麼我們只能想辦法去消除它。
魯迅說過：“真正的勇士敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。”
傷心對我們來說本應如家常便飯般平常，可能一天愉悅的心情，因為別人等一句話就頓時晴轉陰，變得鬱悶無比。
越是躲避與隱藏，則會越是折磨。
只有直接去面對，去解決才會令我們得以從中解脫出來。
這樣以後遇見類似的事情你就能輕鬆應對，快速的調整好自己的心態。
並非任何時候都有勇氣馬上去面對這些傷心事，需要一定的緩和時間來讓自己重振旗鼓。
因此在這段時間裡我們可以做一些事情來轉移自己的注意力，先讓自己充滿能量再來面對這些難題。
做自己喜歡的事
做自己喜歡的事，可以聽音樂、唱歌、跑步、畫畫、看劇等，做些能讓你短暫的遺忘不開心的過去，重獲快樂的事情。
滑雪健將艾迪·伊根坦言：我發覺憂慮的最佳解毒劑是運動。
做自己喜歡的事的時候，我們會十分專注，甚至達到忘我的境界。將自己置身於快樂之中，不開心的事情就會淡化。
找人傾聽，吐露心聲
快樂與別人分享是加倍的快樂，憂傷與人傾述是減半的憂傷。
在你遇到不開心的時候，不妨找個傾聽者，吐露出你的心聲。埋藏在心中的不快樂一旦述說出來，宛如心中放下了一顆重重的石頭。
大概大家都有這樣的經歷：
一件傷心的事情過了很久，當再次拿出來當談資時，我們大多以自嘲、玩笑的方式說了出來，而心中的那份憂傷，已經淡了很多很多。
說出自己的傷心事就相當於，給自己另一個立場思考自己做法是否妥當，給別人評判自己是是否做錯的機會。
想要真正的走出傷心，還是得直接面對，短暫的休憩，是為了有更強勁的力量面對未知的挑戰。
身為有七情六慾的人類，傷心是在所難免的。人的一生總要經歷許多風雨才能遇見彩虹，每個人都有屬於自己的傷心事。
孩子因成績不好受批評而傷心；
大人因工作不力受上司批評而傷心；
男生因女孩的喋喋不休而傷心；
……
既然無法阻止它的到來，那麼我們只能想辦法去消除它。
分析原因，面對根源魯迅說過：“真正的勇士敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。”
傷心對我們來說本應如家常便飯般平常，可能一天愉悅的心情，因為別人等一句話就頓時晴轉陰，變得鬱悶無比。
越是躲避與隱藏，則會越是折磨。
只有直接去面對，去解決才會令我們得以從中解脫出來。
這樣以後遇見類似的事情你就能輕鬆應對，快速的調整好自己的心態。
轉移注意力並非任何時候都有勇氣馬上去面對這些傷心事，需要一定的緩和時間來讓自己重振旗鼓。
因此在這段時間裡我們可以做一些事情來轉移自己的注意力，先讓自己充滿能量再來面對這些難題。
做自己喜歡的事
做自己喜歡的事，可以聽音樂、唱歌、跑步、畫畫、看劇等，做些能讓你短暫的遺忘不開心的過去，重獲快樂的事情。
滑雪健將艾迪·伊根坦言：我發覺憂慮的最佳解毒劑是運動。
做自己喜歡的事的時候，我們會十分專注，甚至達到忘我的境界。將自己置身於快樂之中，不開心的事情就會淡化。
找人傾聽，吐露心聲
快樂與別人分享是加倍的快樂，憂傷與人傾述是減半的憂傷。
在你遇到不開心的時候，不妨找個傾聽者，吐露出你的心聲。埋藏在心中的不快樂一旦述說出來，宛如心中放下了一顆重重的石頭。
大概大家都有這樣的經歷：
一件傷心的事情過了很久，當再次拿出來當談資時，我們大多以自嘲、玩笑的方式說了出來，而心中的那份憂傷，已經淡了很多很多。
說出自己的傷心事就相當於，給自己另一個立場思考自己做法是否妥當，給別人評判自己是是否做錯的機會。
想要真正的走出傷心，還是得直接面對，短暫的休憩，是為了有更強勁的力量面對未知的挑戰。