葉酸都有哪些作用？

首先我們來了解下葉酸的作用。其次我們再看看，葉酸對備孕的男性是否有幫助。

1. 葉酸最主要的作用，是讓胎兒的神經管細胞發育正常，以免胎兒出現神經管缺陷疾病。

2. 補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。

3. 葉酸能夠製造紅細胞，女性吃葉酸還有預防貧血的作用，孕婦吃葉酸也能夠預防孕期貧血。

4. 有研究表明，孕婦體內葉酸充足，胎盤能更快速的增長，吸收母體內更多的營養。

瞭解了葉酸的作用，很多人覺得，似乎沒看到葉酸對男性有什麼特別的重要。其實葉酸對男性的精子影響很大。

1. 有研究表明，男性體內葉酸如果過少，會造成精液中染色體過多或者過少。這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。

2. 由於現代的男性在外應酬多，吸菸喝酒免不了，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。

3. 不少男性在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，這樣也會對身體產生不良的影響，導致很多男性精子不好。

如果男性每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。

因此，建議各位男性在備孕時還是需要補充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當然如果有需要也可以補充葉酸片。