一、奇特的蛋白粉飲料

把蛋白粉、葡萄、香蕉、紅棗和水放置到攪拌機中，攪拌均勻，把殘渣控出，一款營養的水果高蛋白飲料就做好了~

二、堅果+酸奶+蛋白粉

同是把蛋白粉放置到冷藏過的酸奶中，再加上幾個堅果碎，比如核桃仁、熟花生碎、芝麻、葡萄仁等，一起攪拌均勻，一款好吃的高蛋白酸奶就出現了。

三、蛋白粉冰激凌

把草莓、藍莓、芒果切成碎粒和沖泡好的蛋白粉放在一起攪拌均勻，然後把它們倒進模具中，凍到冰箱裡面，自己做的還用擔心新增劑的問題嗎？純正的冰激凌，推薦食用湯臣倍健蛋白粉來做，粉質更加細膩，吃起來口感也很棒。

四、水果蛋白粉奶昔

將自己想吃的水果+牛奶+蛋白粉放入到榨汁機中，讓他們充分地攪拌均勻，此時要注意，把果皮和果核提前去除掉，這樣就可以直接飲用啦，夏天的時候放進冰箱裡面冷藏一會，效果更佳。

以上就是各種好吃的蛋白粉的做法了，既可以解決嘴饞的問題又能補充蛋白質，簡直超棒有沒有！而且這些都在低溫下操作的，不會破壞其中的蛋白質。題主快來試試這種做法！

補充蛋白粉可以看看奈氏力斯和GNC這兩個品牌。建議優先考慮奈氏力斯蛋白粉，採用動植物雙蛋白，吸收性好，價效比高；GNC大豆蛋白粉可作為備選。不過老年人免疫力低下，個人更建議選擇乳清蛋白，吸收性都比普通蛋白粉好，使用者反饋不錯，就是價位略高，經濟條件允許的話，可以優先考慮。

但蛋白粉適合日常保養，如免疫力低下、易感冒生病，僅補充蛋白粉很難滿足其需求。