孤獨是一種可怕情緒，會讓人越陷越深。

人感到孤獨的時候其實往往是負面情緒佔據上風的時候，這個時候人的消極情緒會爆發性的增長，所以這時候我不建議找任何人訴說。

根據我這麼多年踩過的雷來總結，這個時候你的訴說很難讓別人共情，確切的說，其實人和人的交流最難的就是共情。既然這樣，為什麼要把自己的痛苦轉嫁給別人呢。這是其一

人在負面情緒佔上風的時候很容易把自己心底的東西翻出來訴說，這個時候你無疑會暴露很多真實的自我出來，人和人之間還是需要一些神秘感，哪怕是你的親人。朋友就更不用說了，“話五百日紅，人無百日好”，這是其二

面對孤獨的時候我的建議是，你可以自己找一個風景好的地方，靜靜的喝一杯咖啡，真正去咀嚼孤獨的感受，讓自己慢慢靜下心來。或者找一本自己喜歡的書，靜靜的讀一下，人安靜下來了，孤獨感也就隨之消失了。

如果不喜歡安靜，那可以選擇運動，去優美的公園跑跑步，去健身房健健身，透過運動激發你的活力。

當然排解孤獨的方式有很多，我覺得訴說是最無效的一種方式 ，“解鈴還須繫鈴人”，只有你自己最瞭解自己，也只有你自己最能幫助自己。

動則享世間之美

靜則聽心靈之聲

＃心靈感悟＃＃人生＃＃心理＃

我覺得作為一個成年人，首先應該做到的是不麻煩別人，孤獨不應該是成年人的常態嗎？如果你覺得孤獨，別人都只是抱著好奇的心裡來聽你說心事，那麼說完了，你的孤獨會減少嗎？所以，儘可能的不要去傾訴你的孤獨，閒了可以和朋友喝點酒，逛逛街，傾訴還是算了吧，大家都那麼忙，何必呢？

你應該做的就是自己想辦法排遣心中的孤獨。比如，看書，書法，抖音，等等，都可以排遣。

做自己喜歡的事，讓自己能有所投入。丈夫在外工作，孩子在上學，我正在想妻子會什麼感受。有這樣的場景出現腦海中，假設一個單身喜歡玩手機的人，不玩手機，這個人會不會感到孤獨。待著，能呆住了 嗎？這也許踏出家裡一步的原因。不能猜透任何人，卻可以解讀自己認為答案。使人離開家裡的因素不只有這個原因，社交，工作，娛樂……等。當然主動與被動，是兩種方式。冒似寫著寫著就偏了，就寫這些。

我從來都沒有孤獨的感覺，我總是有做不完的事，有感覺我有很多事情要去做，而沒有時間跟他人浪費時間。並且感覺跟別人浪費時間有一種罪惡感。

謝邀。孤獨有兩衶，一是打進來的，二是請進來的。打進來的孤獨是因為沒有善待眼下困難，困難打碎你的免戰牌找上門來，請你向它問安;請進來的孤獨是開啟大門，給困難打上疫苗叫困難向你問安。“當你突然感到一種前所未有的孤獨感的時候，你會做什麼？”我除了睡覺什麼也不做。“找老婆(公)訴說？找朋友聊天？還是獨處”管用嗎？養好身體，善待困難，做一個較低等的生活質量要求者，孤獨中的困難，是否就不攻自退了？還需要孤獨嗎？還需要獨處嗎？有時不具孤獨、獨處的資質，還真是賽翁失馬又得馬。

我也有過你說的那種孤獨感，沒有人可以訴說，這時去跑步，健身是最好的，大汗漓漓後的暢快可以衝散不好的情緒

或者去吃一頓美食，最是治癒

看看書，聽聽音樂，看一部好的電影都可以讓你拜託孤獨感