七味裡有葛根，山藥，茯苓，薏米，芡實，蓮子，雞肉金，每天早餐喝10到20克七味粉，對腸胃，大便，小便都有效果的。七味糊補充氣血迴圈功能，啟用細胞生存，排毒祛溼功能等等

由於時代的發展，人們相比以前更加註意養生，那麼說到養生，離不開最常說的飲食。

飲食，簡單來說，當食物功能不足，或是缺少的部分，就可以由“飲”來彌補。最好的飲食，就是早餐。那麼早餐到底吃什麼，怎麼吃才好？

我們都希望早餐能營養全面，特別是家長，對於孩子老人的健康，十分重視。於是市面上也出現不少五穀雜糧粉，早餐糊類似的產品，而七味早餐糊也是其中之一。那麼這個七味早餐糊有什麼成分，適應哪些人群，吃完會有什麼效果？

根據成分表，我們可以瞭解到七味早餐糊是由山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實、雞內金平，低聚糖七種食材加工而成的。由於這些都是平和的食材，所以適用的人群也十分廣泛，家裡的大人，老人，小孩都可以食用，而孕婦儘量在諮詢醫生後，瞭解清楚才考慮食用。

看過黃帝內經的人都知道，艮》良》食》養。

吃對了，才能養（養）生。早餐吃什麼才好？上面介紹的七味早餐糊真的好嗎？

養：五穀（稻麥稷黍菽）為養，種子代表生機，而五穀是農作物中最好的。所以稻米一直是五穀之首。

早餐吃粥或是吃米糊是更好的選擇。能量越低的食物，帶來的一定是高的轉化。我們上面說到“土”越厚越好，而五穀就是最接近“土”。

那麼，就有人問，早餐只是吃白粥或是米糊，營養會不會太過單一？早餐在吃粥或是米糊，可以搭配其他食物，比如雞蛋，麵包，紅薯之類的。只要你的脾胃正常，絕大多數的食物都可以搭配來吃。