近親屬就業魚省級三甲精神科醫院，耳濡目染中也學習了不少精神病學知識，可以這樣說，精神類疾病現階段我們全世界對於其認識相較於軀體疾病還是處於非常弱勢的地位，原因多方面，成因複雜、分類多、情況特殊、認識不足等原因確實制約精神病學的發展，同時大部分精神類疾病幾乎沒有治癒可能，只有緩解和控制的可能，同時絕大多數精神類疾病有明顯的遺傳特徵，所以如果患有精神類疾病的人員在孕育後代前務必諮詢專科醫生。現階段大部分的群眾對於精神類疾病不會正確理解和麵對，有人會歧視精神病人員，有人又會不承認自身問題或諱疾就醫，有人甚至會放棄社會責任，任其成為社會不安定因素，真心希望各位可以正確看待精神類疾病，關愛精神病人和患病家庭，每個人都應該承擔各自的社會責任。

我知道治療雙相，抑鬱，躁狂症，控制情緒的方法了，我已經堅持了1個月，只有4天出現了情緒變化，如果是平時，月底月頭，情緒都會不好，只有月中幾天，情緒會高漲，但是我這個月情緒波動只有4天，我每天都記筆記，我想快快告訴你，方法，就是每天晚上晚餐後從7點到8點，進行運動鍛鍊，我的方法是連續跑30分鐘加連續走30分鐘，這4次情緒不穩，是這樣的，第一次是下午跑的，第二天，情緒不穩，也就是說，非要晚上晚餐後從7點到8點，效果不錯，其他時間，效果不好，這個，應該適用於大家，這個時間必須固定的，第二次，是連續跑了42分鐘加18分鐘持續走，共1小時，脾氣爆發，亂想，第三次是持續跑50分鐘加持續走10分鐘，共1小時，脾氣爆發，哭泣，亂想，所以這個時間，對於我必須是持續跑30分鐘加持續走30分鐘，，共1小時，效果才好，不然過尤之不及，過頭了，就起反作用，但每個人情況不同，不能統一而論，需要大家自己實驗，第四次是因為看電視，睡眠時間比平時晚了好多，第二天輕度不耐煩，其他時間非常平穩，有外因干擾，情緒也平穩，非常好，總結，運動的時間，必須是晚上晚餐後從7點到8點，但是強度，需要自己試，每個人不一樣，像我媽，就不能像我這樣持續跑30分鐘加持續走30分鐘，她這樣做了，就過了，情緒反而暴躁，可能她是老人，身體狀態和我不一樣吧，要自己試，還有一些病友，因為吃藥，體重太大，可能就不能跑，怕膝蓋受傷，其他的運動我不知道效果，我沒試過， 要天天堅持，真的效果不錯，運動對於調節情緒，效果真的不錯，心情好起來後，一定要堅持正道，這一點也很重要

好多，都有便秘的問題，其實便秘的解決很簡單，最簡單的是增加主食粗糧攝入，增加一點粗糧是沒有用的，具體要增加到多少，我的經驗是這樣的，早餐90克燕麥+熟香蕉一根+牛奶隨意，中午粗糧2份（包括一份燕麥）+細糧一份，晚餐粗糧一份+細糧一份，晚餐粗糧是粥，舉例中晚餐，中餐生燕麥1份+藜麥1份+大米1份，一起煮飯，晚餐，八寶粥一份（各種雜糧煮，半個拳頭）+饅頭一份（半個拳頭），還有就是，要吃豬油，植物油潤腸效果沒有豬油好，每天每人一白瓷勺植物油+一白瓷勺豬油，喝水的話，正常喝水，2000到2500，就行了，只要不太少就可以了，增加粗糧，是我所有實驗中，效果最好的

這些是我的親身經歷，絕對有效，而且效果還很好，建議試一下

精神疾病初次發病時的治療特別重要，發現的越早治療越及時治癒的可能性越大。初次發病後患者一定要堅持用藥，如果年之內沒有復發就可以算是臨床治癒。但是精神疾病比較難被發現，也很難堅持吃藥所有復發的機率相當高，一旦復發基本上就要終生依賴藥物了。

精神上的疾病是血液稠，血液的流速減慢造成毛細血管的堵塞擠壓神經所致。治癒是改變血液的成分使血液流暢。靠西藥是不可能治癒的，西藥是化學品。

精神疾病是一種心裡上的病症，大多這種病人都是心理壓力太大，又不愛給人訴說，一些心事都藏在心底，又不懂發洩，久而久之就成了一種精神疾病

䏻治好！我有個親戚30多歲就得了狂躁症！後來也好了。關鍵要看得病的根源。她是因為一個人長期刺激她所以得病！後來離開了這個人換了個環境逐漸好了！她更年期時候又得了抑鬱症吃了很多抗焦慮的藥，效果不是很好，後來她看了一些養生醫書，學習穴位按摩，儘量避免糊思亂想看愉快的電視劇，分散注意力，結果把抗焦慮藥也停了。現在80歲了也很好，這是個別例子，請參考！

不好治，我抑鬱症和焦慮症已經好幾年了，都沒有治好，現在有時還有幻覺妄想以及幻視和亦發脾氣的症狀，現在仍在吃藥治療中。