在開始一本書的閱讀之前，要先粗略的瞭解一下整本書的內容，梳理出清晰的邏輯脈絡，還可以在必要時找出這本書在整個專業領域中的定位。

那麼，怎樣先了解整本書的內容？這就需要閱讀之前花5分鐘的時間快速瀏覽全書，在快速瀏覽過程中，我們的注意力要集中在書籍扉頁，引言，目錄，從中大致瞭解全書講了什麼，而且整個過程總共不應超過5分鐘。這一過程結束之後，就要著手製作視覺卡片，也叫作思維導圖，這樣能更形象的看出整本書的概況，也能瞭解此書在整個領域的定位。

下一步就要從這些視覺卡片出發，提問自己各種各樣的問題：我為什麼要讀這本書？我希望從中找到哪些資訊？學到哪些知識？這個步驟最重要的作用在於避免被動閱讀。想要提高效率，我們必須從消極被動地接受資訊轉變為積極主動地汲取資訊。

在閱讀的時候我們的思維必須走在作者的前面，將每一條讀到的資訊與自己既有的知識作比較，使他們融合在一起形成長期記憶。這種互動不僅能夠更好地集中注意力，獲得更大的閱讀動力，記憶效果也會明顯提高，因為我們透過自己的思考，把書中死板的知識轉化成了自己的知識。

另外，為了在閱讀書籍過程中保持積極主動的態度，不被厚厚的書籍嚇到，最有效的方法是在閱讀之前把整本書劃成幾個部分，並安排好閱讀進度。

怎樣提高閱讀速度？

動輒聽說牛逼的人，半小時讀完一本書，一分鐘讀3000字，讀完之後還能跟你複述一遍文章大意，他們怎麼做到的？怎麼樣才提高閱讀速度？在提高速度的如何還能將內容理解的更透徹？這似乎看來是一個悖論，不過，辦法總比困難多，我們可以透過訓練達到這種狀態。

首先找到一本“練習書”，這本“練習書”內容越枯燥越好，最好全是文字，不帶有插圖等內容。可以先閱讀一分鐘，測算自己的閱讀速度，是多少字/分鐘，然後開始下面的練習。

第一個練習就是學會用手指或筆尖輔助閱讀，這樣做為什麼可以提高閱讀速度，我們可以舉一個例子，如果讓你數一下這頁紙有多少行文字，你會用眼睛直接去數，還是拿著手指輔助計算，大多數人都會拿著手指作為一種輔助手段，因為單靠眼睛不僅很累，而且數的結果也可能會出現錯誤。所以，這種方法有人覺得很笨，但其實這種方法可以幫助我們提高閱讀速度，避免視線和思維的胡亂遊移。你只需要每天抽出20-30分鐘的時間來練習這種閱讀方法即可。

在閱讀過程中，一個非常重要的能力就是按照語義單元來讀取資訊。當我們把視線對焦在第一行的第一個字上，我們能清楚的看到這個字，然後聚焦到第二個字，我們還是能夠清楚的看到第一個字，如果聚焦到第三個、第四個字上時呢？這個測試的目的就是讓我們逐漸把自己的視線範圍運用到閱讀上來，讓自己在一次對焦的同時讀取儘量多的字詞。怎樣做這個練習呢？可以試著從每行的第二個字或第三個字開始指引，等到要跳行的時候，提前一兩個字把手挪下去。隨著練習的時間越來越長，你最終只要用指尖劃過每行1/3處的位置，就可以毫不費力的讀取整行內容。

接下來要進行的就是3-2-1練習了，在開始3-2-1練習之前，《超級快速閱讀》的作者格呂寧建議，先用一天的時間適應使用閱讀輔助工具，從第二天開始跳過每行的第一個字和最後一個字，逐步拓展自己的視線範圍。如果時間允許用指尖輔助閱讀的練習做的越頻繁越好。

所謂的3-2-1練習，是在“練習書”上找到一個從未讀過的段落，在保證理解的前提下連續閱讀3分鐘，3分鐘過後，標記出自己的閱讀進度，然後重新回到這個段落的開頭，這次必須在兩分鐘而不是3分鐘的時間完成同樣篇幅的閱讀任務，萬一沒達到練習的要求，就重新開始一遍這個步驟，最後進行第三遍閱讀，這次用1分鐘的時間完成。

剛開始練習的時候，或許你會覺得跟不上節奏，指尖在書頁上滑來滑去，但什麼都看不進去。但是，指尖還是要儘量一行一行的引導視線，不能因為速度快而馬虎。這一階段的練習重點是提高速度，要在規定的時間裡讀完一定的篇幅，而不是理解內容。

在接下來的一週裡每天都要抽出時間來完成3-2-1練習，具體的練習次數當然越多越好，每天練習完畢後，在側重理解的前提下繼續閱讀1分鐘，然後估算出自己當天的閱讀速度，記錄下來。

怎樣才能在高速讀書的情況下保持高效？

做筆記是最有效的學習方法，其中製作視覺卡片又是一種非常理想的做筆記方法，視覺卡片是一種將文字資訊視覺化的非常有效的手段，能夠從另一個側面輔助大腦對資訊的處理、理解與記憶。

那麼怎樣製作視覺卡片？製作視覺卡片的過程大致包括三個步驟。

❖在製作視覺卡片之前首要的任務就是把握整體行文結構，這一部分內容是視覺卡片第一層次的主幹資訊。

❖有了第一層次的主幹資訊，下一步的任務就是從文中提取關鍵詞，不要以為，梳理出整體行文結構和所有關鍵詞以後，視覺卡片就大功告成了，其實不然！

❖因為每個主幹和分支上的關鍵詞之間不僅有著層次關係，不同枝幹之間往往還有一定的邏輯關係，恰恰是這種錯綜複雜的關係組成了整篇文章的邏輯脈絡，在這一步驟當中，格呂寧建議大家用不同顏色的筆在相關的關鍵詞之間畫出連線和箭頭。完成了這一步，才能確定地說你已經理解了整篇文章的意思。

既然前一階段的3-2-1訓練已經懂了，視覺卡片的製作也明白了，接下來的一項練習被稱為3-2-1訓練的升級版本。

就是在每次完成3分鐘的第一遍閱讀之後，暫停一下，依據現有的記憶製作一張視覺卡片。製作視覺卡片的整個過程，從構思到停筆，儘量不超過兩分鐘，此時的目標是梳理出整個段落的層次，總結出大致的要點，剛開始可能覺得這有點難度，不過反覆幾次嘗試就會取得進步。

在為時兩分鐘的第二遍閱讀開始之前，要記得這樣一個步驟，要有意識的總結出自己理解和記憶的缺口，主動向自己提問，哪些分支上的關鍵詞還需要補充？對哪些部分內容的理解還不夠充分？然後帶著這些明確的目標開始第二遍閱讀。

接下來的第三遍閱讀和你當前的閱讀水平相差更遠，但同樣可以從文章裡提出更深層次的資訊，將視覺卡片補充完整。

一起回顧下主要內容

現在讓我們來看一下每日的訓練計劃，每天訓練所需的時間至少為20分鐘。

在訓練的第一天裡，你的任務是使用閱讀輔助工具，讓自己適應這種新的閱讀方式。

從第二天開始，你要嘗試從每行的第二個字開始移動閱讀輔助工具，並且提前一個兩個字換行，以便拓寬自己的視線範圍。

到了第三天，你就可以嘗試“3－2－1練習”了，在接下來的5天裡，請每天反覆練習幾遍，直到感覚難度不大並且適應這種練習節奏為止。每天的練習時間不同、起點不同、每個人在這一階段的進步程度也會有差異。不過大家儘可以放心、無論如何、每個人都會在原有的基礎上獲得自己滿意的進步。

從第二週開始，你可以把製作視覺卡片加入自己的訓練，進一步練習快速閱讀。嘗試交替完成“3-2-1練習”和“3-2-1練習”升級版，有時逐行閱讀，有時採用S曲線的方法拓寬自己的視線範國。在下一階段，你就會知道怎樣將自己的視覺渠道逐漸融入練習。

不要忘記，完成了每天的訓練計劃以後，還要再花1分鐘時間來測定一下自己現階段的閱讀速度，並將其填寫到進度表中。這樣才能追蹤自己的進度，親眼見證自己的每一次進步。

1.設定目標、計劃

準備用多久的時間讀完這本書，每天需要讀多少頁數，開始讀書之前就要做一個計劃。

這並不是帶著壓力看書，而是有這樣的目標，每天就會有一個標準，等同於給自己定了任務一樣。

也可以按時間制定，比如一個小時的時間用來閱讀這本書，做好書籤和標記就行。

這樣讀書，有利於我們改正拖延的毛病，也有助於我們養成讀書的習慣。

2.全書快速閱讀

這樣是為了把一本書中相對精彩，重要的部分有一個初步瞭解，方便精讀時著重閱讀。

而且在快速瀏覽的時候，可以粗略的篩選出自己喜歡的章節或片段，也可以發現並不是很重要，對全書而言影響不大的地方，可以適當的跳過。

再者，可以大概知道整本書的框架，也有助於我們對全書的概況有一個預知。

如果是小說類，特別是推理小說，不建議使用這個方法，因為劇透了真的很無趣。

3.用“大腦”讀文字

在追求快速閱讀的時候，我們的眼睛肯定是看一整行文字，或者一目十行的看。

這樣在速度上毫無疑問是快的，但是也容易造成，看了後面忘前面的情況發生。

所以，用眼睛看清楚每個字，經過自己的大腦一遍，有一次記憶的過程，這樣會讓我們在繼續閱讀的時候，仍然記得前一頁的內容。

這樣並不會使閱讀速度降下來，反而會讓閱讀質量上升。

特別是今天讀完的部分，第二天接著往下讀的時候，作用更為明顯。

4.連續閱讀再總結

在閱讀的過程中，我建議是不要做筆記的，有特別不錯的內容或是句子，標記一下再繼續閱讀。

因為我們在讀書的時候，是吸收書中的知識，總是讀讀停停，會讓我們的記憶慢下來。

這是一些人的讀書習慣，讀到喜歡的句子，或者有其他的用Tiguan點，就想停下來，把這句話抄下來，再接著讀。

好比長跑一樣，開始會慢慢跑，一旦形成慣性，身體就會跟著跑起來，突然停下來，我們又需要再次啟動。

閱讀的時候也是如此，真正進入閱讀狀態的時候，閱讀的質量和速度是非常好的，停下來之後，又要重新找回最佳的感覺。

所以連續閱讀，把總結的時間單獨拿出來。

5.養成習慣

固定好閱讀的時間，或者閱讀的狀態。

比如在讀書時候，手機靜音，挑選閱讀的場合，儘量有一個閱讀的環境和氛圍。

每天都要提醒自己讀書，就像我們每天要吃飯，要玩手機一樣。

形成習慣，一個習慣的形成需要21天，在我看來，讀書的養成21天是遠遠不夠的，必須連續不斷的去讀。

直到有一天，我們的潛意識會不自然的提醒我們該讀書了，那才是養成了習慣。

我們在讀書的時候，會遇到一些讀起來吃力的書，但是多數人會強迫自己去讀，這樣的效果就像拔苗助長一樣。

如果真的遇到這種書，先放一邊，繼續閱讀其他的書籍，透過慢慢的知識積累，讓自己懂得更多。

這時候再去嘗試閱讀那本書，也許就會有另一種感受了。

利用好時間，有效的閱讀，掌握更好的方法，讓讀書事半功倍。

從非虛構類書籍的角度，回答樓主的問題。以下講的“看書”，指的都是非虛構類書籍，比如《思考，快與慢》、《烏合之眾》等等。

首先，看書何為“有效”？對於非虛構類書籍來講，作者一般希望借書闡述自己在某一方面的觀點，或者描述對某一個問題的解決思路，因此“有效”的標準，就是理解作者表達的核心觀點和基本思路，更進一步，就是與自己原有的思維進行碰撞，增進自己對世界的認知能力，改善自己的生活。

既然如此，我們在看書時需要關注的，是練就一種透過文字看思想的功夫，一本書雖然由圖片和文字組成，但背後的意思是有層次的，從具體到抽象看，分別有故事、邏輯和概念。故事包括案例和實驗、報告等，邏輯就是作者的思維概括，概念就是與作者溝通的核心術語。

一種看書的思路，就是快速從書中提取核心的概念，嘗試把概念連線成作者的邏輯，然後結合作者提供的故事進行驗證和價值判斷。

說完“有效”，下一步就是“高速”。“高速”的秘訣是什麼？刻意練習！推薦古典在《好好思考》一書中推薦的五星筆記法，這裡就先不具體闡述，牆裂建議樓主去看一下這本書，收益絕對超乎你的想象！

高速有效的看書方法因人而異，但以個人經驗來說，不外乎以下幾點要領：

1、釐清幾個概念

高速：從閱讀意義上講就是快速讀完一本書；

有效：是從閱讀效果上定義，讀進去了，吸收了、消化了。

2、方法在哪裡？

第一，選對書籍很重要。手中的書籍是不是你必須要讀的？還有沒有比這個更好的版本？我們經常看到一些人讀來讀去，讀不到正點上。為什麼會出現這種情況？就是一些人盲目讀書，為了讀書而讀書。你是農民，對你有用、你最能接受的當然是農科知識類書籍，當然也不排除消遣類、提升自我修養類的讀，但我認為和問題的“有效”說不相干；你是學生，國家分階段推薦的必備書目就是你的主讀方向，你可以拓展，可以延伸領域，但是仍不可盲目；你喜歡養花，那麼花卉類的書目可謂琳琅滿目，哪些是正版？哪些是一家之言？你必須有鑑別。

第二，閱讀習慣很重要。讀書必須養成良好習慣，否則東一榔頭西一棒子，非常不利於吸收。打個簡單的比喻，一本書你開始看了幾頁就放下，十天半月了再想起來接著讀，可能前面說得是啥你早已經忘得乾乾淨淨了。所以說，連續性必須要保持。當然，除非專業讀書人，常人多半都有些別的事，也不是說非得每天死纏在書本上，我並不主張那樣的“如飢似渴”的讀，其結果往往是囫圇吞棗、浮光掠影、蜻蜓點水，內心裡並無波瀾。這就是純粹為了讀而讀，基本沒有消化和吸收的可能。養成一個良好的閱讀習慣，給自己制定一個合理的閱讀計劃，方才是高速有效的前提。

第三、給自己營造一個合適（我一定強調不一定是舒適）的閱讀環境。偉人可以在大街上讀書，但我並不建議你也來效仿。好的閱讀環境包括自然環境和個人心境。環境嘈雜了，人容易發毛，精神自然難得集中。你是人，不是神，不可能不受牽絆；心境糟糕了，對閱讀更是不利，很容易導致情緒代入，影響閱讀理解和消化吸收，甚至在在代入過程中負面接受資訊、衍生消極情緒，如此惡性迴圈，讀書反而成為一種罪過。

以上觀點不一定完全正確，希望這個回答能夠有贊！