也不全是一日三餐，很多農村冬季就是吃倆餐，上午十點多吃一次，下午四點多吃一次。因為冬季天短事少，所以吃倆餐。現在城市老人們也是吃倆餐。

有個玉帝按排的故事，他著牛神下凡，通知凡人領導，人們要節約善食，是三日一餐。可牛神傳錯了通知，卻說了一日三餐，回覆玉帝后，玉帝大怒，上牛神下凡幫人類耕地種糧，牛隻吃稻草，野草

食、色、睡眠，人之性也。總得有合理的節奏，滿足正常的所需而形成常規。否則是反常，是與天性過不去，無法休養生息。天下之通義也。

你如覺得三餐太多吃二餐也是可以的，古時候我們華人就是吃二餐的，吃三餐也就解放後蘇聯人提議的，因為那時國弱西方人都說我們華人是東亞病膚，所以我們開始學蘇聯每天吃三餐來提高身體素質

這個問題問的有點笨。一日三歺是從古到今傳蘭水下來的，從古到今已經形成J生活慣例，你要一天吃兩頓飯，也沒人把你咋地，只要能滿足了你身體的吸收需要，也未償不可。

《"一曰三攴"有學問》由於"一曰三攴″關糸到人體的健康與長壽，所以，"一日三攴"中大有學問與講究。其中，最重要的學問如下:1，一曰三攴，要適時適量:一般來說，如果每日三攴，食之有時，脾胃適應了這種進食規律，就有助於對食物的消化吸收，如果一日三攴，能做到不飢不過飽，也有肋於人的健康。2，食宜專心勿語:吃飯時，如無外界干擾，就會吃得津津穀類是養育人體之主食，是人體必需的碳水化合物與熱量的主要來源。它一般是指黍，秫，麥，稻，豆五種。3，食宜清潔衛生:一曰三攴，不僅要適時適量，還不能吃腐敗不詰之物，還要少食生冷，黏膩，辛辣之物。此外，進食時，要注意細嚼慢嚥，吃完飯後，最好出去走走，這樣，才有利於食物的消化和人體的休息。

其實秦漢以前人們是一天只吃兩頓飯的，因為那時候的農業不發達並且糧食有限。發展到漢代以後，一日兩餐就逐漸變為三餐或四餐。並且，三餐開始有了早、中、晚飯的分稱。從現在的角度出發，科學家們給出了這樣的答案：由於大腦每天需要大約110－145克葡萄糖，而一餐飯只能積蓄大約50克左右葡萄糖，所以人們必須吃足三餐才能滿足大腦的能量需求。也有部分人認為，之所以要“一日三餐”是因為食物在胃中一般只停留四個小時左右，胃一排空人就會產生飢餓感，所以從食物的消化時間上看，“一日三餐”是最合理的安排！

首先回答為什麼要一日三餐？，因為現在生活節奏比較快，早上八點半九點就要上班，在八點多就要吃完早飯，經過四個小時的工作，到中午12點的時候已經餓了，所以一吃中午飯補充下體力，然後繼續下午的工作，到晚上五點半，六點下班就正好可以吃晚飯了。

再說一下，一日三餐的由來吧，其實古代中國不是一日三餐，而是一日兩餐，從宋朝開始一日三餐的，到了明清又開始一日兩餐，，直到清朝末期才恢復一日三餐，一直延續至今了，為什麼之前恢復一日三餐又取消一日三餐呢？就是因為宋朝取消了宵禁制度，晚上大家可以上街，逛街也有夜市的出現，後來明清的時候又開始了宵禁制度，知道清朝末才因為西方文化的介入取消了，宵禁制度。

我問問你，你一天吃幾頓飯呢？你肯定會回答說：當然是三頓了！早晨一頓飯，中午一頓飯，晚上還要再吃一頓飯。

那你有沒有想過，為什麼人一天要吃三頓飯，而不是兩頓飯、四頓飯，或者不管幾頓飯，想吃的時候的時候就隨時吃呢？今天這條問答，我就來給你講一講，一天吃三頓飯這個習慣是怎麼來的。

（一日三餐）

在遠古時期，人類的祖先主要靠打獵和採野果來填飽肚子，大家飢一頓飽一頓的，就談不上一天要吃幾頓飯的問題了。

（人類的祖先靠打獵填飽肚子）

到了商代，人們學會了種地，這個時候，大家才有可能按時吃飯。當時的人們一天會吃兩頓飯。

他們會在大約上午七點到九點吃第一頓飯，這頓飯叫做“大食”，聽名字你就知道了，這頓飯量大，吃的種類也比較豐富。

大約下午三點到五點，人們會開始吃第二頓飯，這頓飯叫“小食”，量少，吃得也比較簡單。

為什麼要吃兩頓飯呢？其實，這個安排是跟當時的社會環境相適應的。

古人“日出而作，日落而息”。白天比較忙碌，要種地，要經商，還有各種各樣的活動，所以第一頓飯要吃得多一些，中午就不再吃了。到了下午再吃一些。等晚上天黑以後，就要上床睡覺，沒什麼活動，自然也就不用再吃東西了。

所以，一天吃兩頓飯，基本上也就夠了。尤其是對於很多貧窮的老百姓來說，一天吃三頓飯，那還是太奢侈了。

那是什麼時候開始，人們一天吃三頓飯了呢？關於這個問題，目前歷史學家還沒有統一的看法。有人認為一天三頓飯的習慣從春秋戰國時期就已經開始了；有的人認為是從漢唐時期出現的；也有人說是元代才有。不過可以肯定的是，一天吃三頓飯的習慣也和社會環境的變化有關係。

等人們掌握了照明技術，有了電燈，就不用太陽一下山就去睡覺了，大家在夜晚也可以活動，慢慢地，為了晚上不餓肚子，就開始加一頓晚飯。

後來，越來越多的人也不再種地，而是去企業、工廠等地方上班。為了提高工作效率，人們逐漸形成了早晨上班、晚上下班，中午休息一小會兒的工作模式。久而久之，大家就慢慢養成了上班前、下班後，還有在中午休息的時候各吃一頓飯的習慣。