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1 # 葛靖plus
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2 # 蓋本體育
乒乓球正手攻球，是技術中的重中之重，攻球質量直接決定球員水平。
1.判斷好球的落點正所謂，球的落點都不知道怎麼判斷還打什麼球。
對方擊球過已方球檯，落點一定要找好，因為乒乓球正手攻球是圓周型運動，自己本身也要站好位置，才能更好的出力，提升自己的攻球質量！
最好的站位，就是人跟落點距離相當，你的拍子揮的最長距離，擊球有力量有速度有質量！
2.不同旋轉球如何正手拉球？一開始練習正手拉球，拉不轉的球開始，熟悉拉球的動作，重心的位置，拉球時身體的轉動，能拉出一定質量的球，就可以進入下個階段！
拉不同的旋轉球！
乒乓球旋轉非常多變，常見的是下旋球，側旋球，上旋球！
①下旋球。
接下旋球時，球會往下走，如果球路不清楚的，可以去親身感受一下。
練習正手拉球時，要微微往上提！讓球往上走，因為本身球往下走，你稍微提起來，正好中和，球往正確的方式落在對方球檯，叮咚！得分！
②側旋球。
側旋球，球是橫向旋轉的，一般正手拉球一板可以直接過去，對！沒錯！直接幹就對了！
首先要清楚的是，上旋球，落點會偏低，球接觸檯面時，速度快，球會往上走，那麼如何拉上旋球呢？
練習正手攻球如何收小臂！…………
練習正手攻球手腕的變化！…………
練習正手攻球如何用腰！…………
…………
真誠感謝！
第一，關於擊球點：擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據來球來決定。正手位大角度的球擊球點要根據自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和後期擊球。
第二，關於如何轉腰：由於乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環節，擊球時球拍的後引不是用手往後拉手，而是用轉腰來完成，用腰固定大臂，轉腰的速度要遠遠快於拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉腰而不是先拉手。而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉腰，因而在擊球時經常出現身體不協調導致發力不集中或發不出力。
第三，關於收前臂的要領：在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。
第四，關於手腕的運用的原則：在拉球時，手腕要相對固定，不能晃動太大，擊球瞬間用中指頂住球板發力摩擦球。另外手腕還具有擊球瞬間的調節功能，比如在拉球時突然感到球的旋轉比自己預想的要轉時就用手腕來調節擊球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和頂住自己的情況下，就要用腰和手腕來調節擊球點。特別是在比賽中，很多球都不是很規則，來球的落點也是你最難受的地方，這時候就要*手腕來調節，手腕的調節主要用大拇指和中指用力來完成。其次拉球時板型的控制也要用手腕來完成，有很多的直板運動員正手拉球時吊腕很厲害，這影響發力，一般情況下，手腕和前臂幾乎在一條直線上，球板把與手腕之間的角度在45度左右。
第五，關於搶衝上旋球和下旋球的區別：動作上沒有多大的區別，區別在於搶衝下旋球時擊球點在球的中上部，發力的時候根據來球的旋轉可帶點撞擊；搶衝上旋球時擊球點在球的頂部，主動發力摩擦球，擊球時身體重心也隨之向前。特別是在反拉弧圈球時，摩擦薄反而容易過去，摩擦厚或帶點撞擊就容易失誤。
第六，關於吃球的問題：一個運動員拉球的好壞，主要是看他拉球時是否吃球。吃球就是球在球板上的停留時間比較長，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球時吃球，就必須每一板球都主動發力去摩擦球，在平時的訓練中儘量少打借力球。拉球吃球的好壞，在平時訓練中不是很明顯，但在比賽中就有很大的區別。很多球都是在你不到位的情況下要完成拉球的動作，就全*你用手腕主動發力去摩擦球來調節，你習慣了主動發力拉球，就能在比賽中控制拉球時力量和擊球部位的調節，拉過去很多高難度的球。
第七，如何微調：這取決於個人本身的球感，就是手上對球的感覺。其次是在訓練中不斷地培養對球的旋轉的理解，要清楚地知道打過去的球是什麼樣的旋轉，對方回過來的球又是什麼樣的旋轉。只有這樣，才會根據來球的不同，在很困難正常擊球的情況下，在來球很不規則的情況下，在球落在邊邊角角很難回擊的情況下，透過手上的調節把球回擊過去。