在個人至今近20年的工作經歷中，絕大多數時間與情形下，積極與上進，樂觀與自信一直是主流的思維方式，但在遭遇一些挫折和困難時，難免還是會產生短暫的氣餒與挫敗感，歸結一下主要分為以下情形。

第一，極度努力之後，但成效不佳的情形。這類情形在個人工作經歷中出現得並不多，但出現一次即印象深刻，還記得2011年時個人在某少兒英語教育培訓集團任HR部長時，有段時間招聘師資的任務特別重，大概每月招聘需求在100+人以上，而且要求英語水平至少要過專四。當時我們採取的是統一時間群體面試，有那麼兩次，我的助理打了100多個面試電話，好不容易約到幾十個人答應來參加面試，在我們提前把面試場地、流程都安排妥當之後，可是等到面試時卻只來了1-2個人，那種挫敗感真的是太讓人難忘了。

第二，自己辛勤付出的工作成果得不到領導肯定的情形。相對前述的第一種情形而言，這種情形對個人工作熱情的打擊是最大的。個人年少時比較重名、好權，領導的肯定是個人工作最大的動力，哪怕是薪酬低一點都無所謂，所以一旦自己辛勤付出的工作成果得不到領導的肯定，就會喪失對工作的熱情，很多時候，這也是自己萌生“辭職”打算的源頭。

仔細回想看看自己的情況，一部分是在職場中遭受挫折有挫折不怕，怕就怕在每次堅持很久很久的努力才換來一點點的成功。還有一部分夥伴，真的不知道自己喜歡什麼，能做什麼。雖然不斷嘗試，每條路沒有堅持下來，也就沒有了當初的熱情。

我們從象牙塔走向社會，進入職場主要是要能學有所用，能夠實現自身的價值，進行靠自己的工作養家餬口。但是我們從事的工作也不是都如我們所願，付出就一定能有客觀的回報。有些因素的出現也會讓我們在工作中失去了激情和熱情。

在這些因素當中，首當其衝的因素應該是工資和福利待遇方面。工資的多少和福利待遇的高低是我們自身價值得以體現的最直觀的方式。如果你在公司的工作崗位上所從事的工作和別的同事一樣，可是你的薪資待遇確和這位同事有差距，這就是所謂的同工不同酬。我想如果是這方面的原因，大部分的人會產生負面情緒。這種負面情緒直接影響你對工作的態度，不可能再有往日的激情為公司效力。我們公司前段時間有一個員工離職，有很大一部分原因就是這個因素。去年公司進行事業部改制，分為東西事業部，每個事業部都設定了一個融資崗位。然而東部事業部的融資崗位是融資經理，西部的是融資專員。這樣的話工資每月會有幾千塊的差異。而非常巧的是，他們兩個人差不多同時到公司入職，平時也很要好，當離職的那位同事知道了這件事情之後，大家可以想象一下他的感受。這件事對他來說打擊不少，在這個公司工作的激情是沒有了。可能這並不是一件壞事，他現在辭職之後入職了另一家公司，工資比我這個同事的工資都要高，然後搞得我這個同事工作積極性也不高了。

所以工資和待遇是決定工作是否積極向上的重要因素。

其次、領導的賞識、對你工作的認可或者與同事之間的溝通協調能力也都會影響你在工作中是否活力四射。例如，你負責推進的一個專案，經過團隊幾個月的熬夜奮戰，終於把方案交到上級領導的手中，你鬆了一口氣，覺得終於完成了領導交辦的任務。可是領導在看到你的方案後給與全盤否認，還劈頭蓋臉的訓了你一頓。我想在這樣的情況下，你是不是快要崩潰了，像洩了氣的皮球沒有任何激情了吧。

心態決定你的工作狀態。工作中遇到不愉快的事情導致情緒低落是在所難免的。我們要學會調節情緒，才能在職場中游刃有餘。如果我們沒有說走就走的勇氣，那我們就要有調節自我的能力。