母乳雖好，可寶寶一天天長大了，骨骼和肌肉要發育，母乳的營養就不夠了。這時就要給寶寶搭點青菜或別的食物(即為輔食)，寶寶才能長結實。寶寶2\3個月時，可試用大白菜、小白菜、蘿蔔等切了煮菜水喝，夏天可將西紅柿剝掉皮炸成汁水喝。

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到5\6個月時可以用米麵或玉米麵糊，加色菜來喂寶寶。還可以給寶寶吃雞蛋黃，但這時寶寶小，一天可吃1/2個蛋黃，吃多了反而會拉肚子。吃法是：將雞蛋連殼煮熟，磕開，把蛋白拿掉，用小匙將蛋黃切成四份，取出一份放入碗內，加上一小匙米湯，碾碎調勻後，再放在米湯或麵糊來餵給寶寶。

等到寶寶7\8個月時，就可以吃一個蛋黃或者吃雞蛋羹了。這時寶寶已經長牙，還可以給寶寶一些饅頭片、窩頭片，讓他啃啃，幫他磨磨小牙。

9\10個月時，就可以吃菜粥、白薯、土豆;1週歲的寶寶還可以吃窩頭、餅乾、蛋糕、軟米飯等等。　

1、給寶寶吃的東西要儘可能的做爛糊，才易消化，太硬的東西容易傷害腸胃。

2、增加輔食應由少到多，根據寶寶的消化能力，逐漸增加食量和次數，不要讓寶寶一次吃得太多。可以先加一種輔食，等寶寶吃慣了以後再加第二種，還要留心寶寶的大便情況，以判斷寶寶的消化狀況。如果大便每天1-2次，而且成形，就說明消化好，輔食加得合適。

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3、增加輔食要有一定的時間和分量，不要零吃。如果發現寶寶消化不好，一般表現為大便不成形，或次數增加，就可以把食物的量減少，或完全停止，等寶寶好了以後再加。

1：食物種類的選擇：給嬰兒製作輔助食品時，應接照下列順序，先喂麵糊等單一穀類食物，然後是蔬菜和水果，再新增肉類，這個順序是遵循嬰兒消化吸收功能發展的規律。

2：食物品種的搭配：嬰幼兒的食品基本分為四大類：奶及奶製品、蔬菜和水果、大米等穀類、蛋和肉類。當寶寶逐漸適應了上述各類食物後，每餐或每日的食物中應包含上述四種食物，這就要求家長會製作不同種類食物的混含食物，以使寶寶的營養更全面均衡。

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3：食物的性狀：食物的性狀應從液體、糊、泥狀向固體過渡，即從喂菜湯、果汁、肉湯，過渡到米糊、菜泥、果泥或肉泥，繼而是小塊的菜、果或肉塊。

4：食物的質地：剛給寶寶製作輔食時，應選擇加工後食物顆粒細小，口感細膩嫩滑的食物，如胡蘿蔔、蘋果泥、香蕉泥、蒸雞蛋等，利於寶寶吞嚥和消化吸收，稍大後可選擇食物顆粒較粗大的食物，以鍛鍊寶寶的牙齒，促進咀嚼功能的發展。

5：食物的口味：家長不應用成人的口味來製作嬰兒食物，嬰兒食物以口味清淡天然為佳，不宜新增鹽、過多的糖等調味劑，以免增加腎的負擔，並養成日後嗜甜或鹹的不良習慣，更不可新增人工色素、味素、防腐劑等新增劑。

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6：衛生要求：製作嬰幼兒食品的用具和進食的餐具應消毒，保持清活衛生，因寶寶的免疫力較成人低，易受病菌感染而患病。

（轉自網路）

關於寶寶的第一口輔食吃什麼，不同的媽媽總會有各種不同的聲音。

育兒經驗“豐富”的婆婆媽媽：

一切隨緣的“佛系媽媽”：

新手奶爸：

奶爸？在奶爸眼中，寶寶大概也是一個玩具。

那輔食又是什麼呢？

某些奶爸在帶孩子蹦蹦跳跳去旅遊之前，也是一位面對寶寶的第一口輔食一臉懵逼的新手奶爸。從有趣又迷惘的第一口輔食，到獨自帶孩子旅遊的奶爸，他到底經歷了什麼？

我們就媽媽最關心的幾個第一口輔食問題，為大家採訪了嬰兒營養專家，在眾多的寶寶第一口輔食“候選佳麗”裡，他們是如何選擇的？

寶寶的第一口輔食是什麼時候新增？

這大概是個困擾了千萬新手媽媽的問題，是看著寶寶想吃了就可以喂？還是聽長輩的？又或者信書上說的？不論如何，這神聖的第一步總是要踏出去的。

當寶寶生長到 6個月大，身體技能發育基本已經準備好迎接輔食，因此6月齡是個開啟寶寶第一口輔食的好時機哦！

給寶寶吃的第一口輔食是什麼？

寶寶的第一口輔食，一直都存在著很多不同的聲音，外婆奶奶說要吃蛋黃？國外推薦吃米粉？沒那麼多講究，寶寶開心就好？

初次新增輔食，建議從半流質的泥糊狀食物開始，以讓寶寶嘗試、熟悉為主，隨著寶寶口腔的發育，可以從稀到稠、從液體到固體、從單一到複合地逐步新增。

寶寶的第一口輔食，適合用相機記錄下來，寶寶的第一口輔食往往好玩又有趣，雖然過程可能會有點髒亂，但這一點也不影響小吃貨的開吃賣萌。

建議媽媽們可以提前做好方便事後清洗的準備，如換上易清潔的衣服、準備好圍兜、小毛巾等，剩下的就是專心欣賞寶寶的開吃一刻啦！

第一口輔食是自己做？還是買大品牌？

自制輔食和商業輔食，一直是媽媽們徘徊的兩端，該如何給寶寶選擇，其實也沒那麼難。

美國的醫生是不建議寶寶的第一口輔食是自己做的，在給寶寶選擇輔食新增的初期，我建議還是選擇商業輔食，當寶寶大一點以後，可以選擇混搭輔食。

最後，我們來聽聽專業人士的建議，對於“寶寶第一口輔食吃什麼的問題”，也許我們從寶寶為什麼需要輔食的角度來看，會更容易找到答案。孩子6個月的時候是一個新增輔食的最好時候，不能晚於8個月；7-12個月再往後的寶寶，他們需要的鐵99%，也就是說幾乎是全部來自於輔食

咱們國家的居民膳食指南推薦，第一口輔食是富含鐵的米粉。寶寶的成長離不開重要的鐵元素，因此寶寶從媽媽的肚子裡就開始儲存鐵，到生長到6個月的時候，身體裡儲存的鐵就幾乎消耗完了，需要透過輔食補充，因此我們推薦給寶寶的第一口輔食，是富含鐵的嬰兒營養米粉。

一碗米粉，就能為寶寶提供30%的鐵哦！7-12月齡的寶寶建議每日攝入10毫克鐵，每天2碗嘉寶米粉，搭配紅肉（如牛肉、瘦肉等）、肝類（如雞肝、豬肝等），可滿足寶寶一日鐵的攝入量。

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隨著寶寶一天天長大，身體需要更多的營養了。首先就是新增輔食了，很多媽媽都有疑問，寶寶的第一口輔食該怎麼選擇呢，我們都來了解一下。

一、吃輔食的時間

有人說，新增輔食要越早越好，讓寶寶早點接受輔食，營養才能跟得上。有的人說要等到6個月以後才能新增輔食，不能太早。每個寶寶的發育情況都是不一樣的，所以不能一概而論，要根據寶寶的需求進行時間選擇。如果寶寶有以下幾種情況就可以新增輔食了。

1、母乳或者奶粉餵過之後，寶寶還是哭鬧，張嘴尋找吃的；

2、寶寶在大人吃飯的時候，也想要伸手張嘴去拿去吃，嘴巴還要動起來時；

3、寶寶能挺直脖子，可以靠著東西做好，這樣不用擔心吃的時候嗆著；

4、用勺子餵食物時，會用舌頭將食物送進嘴裡，不會被嗆著。

如果寶寶出現了以上幾種情況就可以新增輔食了。

二、輔食吃什麼

寶寶新增輔食是為了補充體內的鐵元素，如果鐵元素過少就會出現缺鐵性貧血，因此選擇輔食中一定要含有鐵元素。

首先想到的就是米粉。米粉細膩柔軟、營養豐富，容易吞嚥和消化。所以，寶寶的第一口輔食要選擇強化鐵的嬰兒米粉，而不是自制的普通米粉。

寶寶新增輔食時，要將米粉用70℃的水衝調至黏糊狀，同時可以新增蔬菜泥，比如南瓜泥易消化的蔬菜。不過也要根據寶寶的適應能力選擇新增的食物種類。

三、怎樣吃

1、循序漸進：剛開始新增輔食時，食量要少一些，由一勺增加至兩勺，逐漸增加；食物也要從稀到稠，不能太過粘稠，寶寶消化不了；食物種類先新增蔬菜、水果類再到肉類。

2、避免過敏：很多寶寶對海鮮是會過敏的，在新增輔食時要注意寶寶的身體變化，包括面板和腸胃的變化，如果有哪類食物不適合新增要儘量避免。所以在新增輔食時，要一種一種的嘗試，不能一次性加入太多。

3、快樂進食：當寶寶吃飯的時候，要有耐心，溫柔的引導寶Bora吃，不能大聲呵斥埋怨寶寶，自己辛苦做的輔食寶寶不吃浪費糧食等。

4、保持原味：寶寶的味覺很淡，儘量保持原味，不要過多的新增調味劑，不然會影響寶寶味覺的發育和對事物的興趣。

寶寶的第一口輔食要新增富含鐵的食物。

孩子到6個月的時候，對鐵的需求量激增，所以最好新增富含鐵的食物。

大多父母第一口輔食基本都會給寶寶吃高鐵米粉，因為相對來說高鐵米粉更好消化，並且製作方便。

不過沒有給孩子從高鐵米粉新增或者孩子不接受米粉的家長也不必焦慮，因為並不是說第一口一定要吃高鐵米粉，很多食物也是含鐵食品，比如：

動物肝臟：鴨肝、豬肝、雞肝、鵝肝等；

血製品：鴨血、豬血、雞血等；

瘦肉類：鵝肉、鴿子肉、豬肉、羊肉、牛肉、鴨肉等；

魚蝦類：扇貝、牡蠣、鮁魚、海蝦、鱸魚等。

這些都是含鐵食品，鐵的吸收率也比較高。

同時可吃一些富含維生素C的食物幫助鐵的吸收，如新鮮蔬菜和水果。

除了注意新增富含鐵的食物，其它食物也可按照輔食新增原則逐漸新增。

另外要注意孩子一歲前主要營養仍來自於奶，即便新增輔食也要保證奶的攝入。

6個月是寶寶剛新增輔食的時候是學習咀嚼和吞嚥的起步階段，這個階段輔食要注意做成稀泥或者糊狀、軟爛的食物。

在寶寶最初加輔食的時候，寶媽們必須知道兩點：

1、輔食什麼時候開始新增？

2、第一種輔食該加什麼？輔食新增有沒有順序？

第一點：輔食什麼時候開始新增？

世衛組織建議所有嬰兒都應該從六個月開始新增除母乳以外的其他食物（早產兒輔食新增時間應該從預產期開始計算）。因為這個階段寶寶胃腸道發育比較完善。可以接受簡單的食物。而且寶寶的口腔肌肉開始發育，是鍛鍊咀嚼能力的關鍵，也是低敏低風險時期，寶寶出現過敏的症狀會比較少。

當然，月齡不是唯一的參考指標，還要觀察是否有這樣一些表現：

第一，大人吃東西的時候，寶寶緊盯著看，吞口水，咂巴嘴，甚至伸手去抓大人的食物。

第二，寶寶玩玩具的時候經常把玩具放在嘴裡，模仿大人吃東西的樣子，口水把玩具都弄溼了。

第三，在六個月階段，寶寶有段時間，體重增加緩慢。這些都是應該新增輔食的訊號。

第二點：第一種輔食該加什麼？輔食新增有沒有順序？

寶寶的第一口最佳食物應該是強化鐵的嬰兒米粉。這裡所指的嬰兒米粉是專為嬰兒設計的，在米粉基礎上添加了許多營養素，超市都有銷售。

在嘗試輔食新增期間，要保證一貫的餵養規律，不要驟減母乳和配方奶。

給媽媽一張的時間表來參照下，從六個月開始，一直到三歲的輔食新增表。

需要各位媽媽們注意的是：每個孩子發育快慢都不一樣，要根據自家寶寶情況適當的調整。

嬰兒新增輔食

嬰兒新增輔食的時間應根據嬰兒體格生長、神經發育以及攝食技能、社交技能幾方面發育狀況決定，一般應在嬰兒體重達6.5-7kg，能保持姿勢穩定、控制軀幹運動、扶坐、用勺進食等，大多在4-6月齡新增輔食。

輔助食品新增的原則：

1、從少到多：即在哺乳前給予嬰兒少量含強化鐵的米粉，逐漸新增，用勺進食，6-7月齡後可代替一次乳量。

2、從一種到多種：如蔬菜的引入，應每種菜泥每日嘗1-2次，直至3-4日嬰兒習慣後再換另一種，以刺激味覺的發育。單一食物引入的方法可幫助瞭解嬰兒是否出現食物過敏。

3、從細到粗：從泥狀過渡到碎末狀可幫助學習咀嚼，增加食物的能量密度。

4、從軟到硬：隨著嬰兒年齡增長，其食物有一定硬度可促進孩子牙齒萌出和咀嚼功能形成。

5、注意進食技能培養：儘量讓孩子主動參與進食，如7-9月齡孩子可抓食，1歲後可自己用勺進食，即可增加嬰兒進食的興趣，又有利於眼手動作協調和培養獨立能力。